【2024最新】パーソナルジムおすすめ11選！正しいジム選びでボディメイク達成へ！

「ジムに通っているけど効果がでない」「パーソナルジムに通いたいけど効果があるかどうか不安」など、ボディメイクを目指している人は、同じような悩みや心配事を持っていることが多いようです。
もし、あなたが現在スポーツジムなどに通われているのにもかかわらず、なかなか成果がでない場合は、ジム選びを見直す必要があるかもしれません。
また、これからパーソナルジムに通ってボディメイクを目指そうとしている人は、ジム選びのポイントを把握しておくことが大切です。
そこで、今回この記事ではパーソナルジム選びのポイントについて、詳しくご説明します。さらに、ボディメイク達成へ導いてくれるおすすめのパーソナルジムを11選ご紹介します。この記事を参考にしていただき、あなたにピッタリ合うパーソナルジムをお選びください。

目次

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パーソナルジムの特徴

最初に、パーソナルジムの特徴についてご説明します。パーソナルジムは一般的なスポーツジムに比べると比較的値段が高い印象がありますが、その理由としてはそれだけのメリットがあるからです。
そこで、次にパーソナルジムの数多くのメリットについてご説明します。パーソナルジムは誰もが通いやすいところですが、特におすすめの人についてもご紹介しますので、あわせて確認していきましょう。

パーソナルジムはなぜ値段が高い？パーソナルジムのメリットを紹介

最近では安く通えるスポーツジムも増えているため、どうしてもパーソナルジムの値段が高く感じられる方もいることでしょう。
しかし、パーソナルジムが高い理由としては、他では受けられないような数多くのメリットが挙げられます。
そのなかでも、特に大きなメリットになるのが、ダイエットやボディメイクの達成率が高いことです。
パーソナルジムに通われる人の多くは、ダイエットなどで現在の体を変化させたいという目標があります。
そのような人には、一般的なスポーツジムに通うよりも、マンツーマンでトレーニングが受けられるパーソナルジムに通うほうが目標達成率がはるかに上がります。
また、パーソナルジムは多彩なサービスがあるのも大きなメリットです。食事指導が受けられるジムや女性専用のジムなど、個々人に合わせたサービスが選べるのも魅力です。
そのため、念願のボディメイクが叶う可能性が高いことを考えると、効果がでないままジム通いを続けているよりもコスパも良いと考えられます。

こんな人にはパーソナルトレーニングがおすすめ！

誰もが通いやすいのがパーソナルジムの特徴ですが、次のような人には特におすすめします。

・運動初心者で何をして良いかわからない
・スポーツジムに通っているけど成果がでない
・マンツーマントレーニングを受けたい
・短期的にダイエットがしたい
・部分痩せがしたい
・理想的な美ボディを目指したい
など

上記以外でも、中長期的に体を鍛えて体質改善を目指す人にもパーソナルトレーニングはおすすめです。
さらに、今までパーソナルジムに通ってみたものの思った以上に成果がでていない人も諦めないでください。もしかしたら、そのパーソナルジムがご自身に合わないだけかもしれません。
その場合は、もう一度ご自身のボディメイクの目標達成に向けてパーソナルジム選びを見直してみましょう。

パーソナルジムの選び方

次に、あなたのボディメイクを効率的に目標達成まで導いてくれるパーソナルジムの選び方についてのポイントをお知らせします。
あなたの最適なジム選びにつながるように、それぞれの内容を確認していきましょう。

目的に合ったプラン・メニューがあるか

パーソナルジムに通う人は、ダイエットやボディメイクなど、すでに明確な目標を持っていることが多いでしょう。
そのため、パーソナルジム選びには、ご自身の目標達成につながるプランやメニューがあるかどうかが大切です。
また、ダイエットで何キロ痩せたいなどはっきりとした目標数値がある人は、その分野に特化した実績があるジムを選ぶこともポイントです。
その際、ホームページで今までの実績を数値で示しているジムは、さらに目標達成の確率が高くなると言えるでしょう。
ダイエットやボディメイクには正しい食事管理が必要です。そのため、専門家による食事指導がサービスで付いているパーソナルジムもポイントが高くなります。
食事指導があることは、毎日の食材やメニューを考える手間が省けるうえに、正しい食の知識が身につくメリットがあります。

適正な料金設定

パーソナルジム選びで気になる料金設定ですが、ただ単に高い・安いだけで決めないようにしましょう。
ボディメイク達成に必要なことがすべてプランやサービスに含まれているジムは、それだけ結果に自信を持っている証拠とも言えます。そのため、そのようなパーソナルジムは料金設定が高くなることになるでしょう。
広告や人件費などを企業努力で抑えることで、低料金でのサービスを実現しているパーソナルジムもあります。
しかし、安いジムのなかには、トレーナーの質が低かったり、必要なサービスが行き届いてなかったりする場合があります。
そうなると、パーソナルジムに通っていても思う通りの成果がでないために、残念な結果で終わってしまうかもしれません。そのため、あなたの目指す目標に向けてプランやサービス内容が、払うべき料金設定と合致しているかどうか事前に整理しておくことが大切です。

立地・営業時間などの通いやすさ

あなたが通いやすい時間帯に、営業しているジムかどうかは、必ず事前に確認しておきましょう。
パーソナルジムに通われる人のライフスタイルはさまざまです。仕事や家事、通学など、時間の制約は人それぞれに違います。
平日は夜遅くまで開いているジムかどうか、土日でも営業しているジムかどうか、などの条件があるかもしれません。
また、立地も大切な要素です。駅近や近くに交通網が複数あるなど、アクセス便利なパーソナルジムを選ぶことは重要です。
駅から遠いために通うのに時間がかかりすぎてしまうと、続けることが嫌になる可能性も考えられます。
さらに、女性にとっては駅近で明るい場所にあるジムは、夜遅くでも安心して通えることになるでしょう。

シャワーや個室などの設備が整っているか

パーソナルジムは、店内の環境や雰囲気、設備もジム選びには重要です。
なぜなら、今より美しい体作りを達成するためには、清潔で雰囲気が良いジムであることはモチベーションの向上にもつながるからです。
トレーニングは原則としてトレーナーとマンツーマンで行いますが、スペースによっては他の利用者が見える場合もあります。
そのため、誰にも見られたくない人や他の目を気にすることなくトレーニングに集中したい場合は、完全個室があるジムを選ぶと良いでしょう。
さらに、シャワーが完備されているジムは、トレーニング後もスッキリと汗を流して帰れるので便利です。
その他、アメニティが充実しているところもあり、特に女性にとってはポイントが高いジムと言えるでしょう。

レンタル品が充実しているか

パーソナルジムに通われる人のなかには、仕事や買い物、学校帰りの場合もあるでしょう。
その際にはトレーニング用品を持ち運ぶとなると荷物が重くなるため、できれば手ぶらで通えると便利ですね。
パーソナルジムのなかには、トレーニングウェアや靴、タオルなどトレーニングに必要なものをレンタルできるところがあります。
また、レンタルもすべて無料のジムは常に手ぶらで気軽に通うことができ、安心してトレーニングが続けられて便利です。レンタル品については事前にチェックしておきましょう。
さらに、水などドリンク無料のサービスがあるジムもあります。

パーソナルジムおすすめ11選

次に、あなたにおすすめのパーソナルジムを、女性専用ジムと合わせて11選ご紹介します。
それぞれのジムの特徴を確認しながら、あなたに最適なジム選びの参考にしてください。

Q&A

次に、パーソナルジムのよくある質問をまとめました。
それぞれの質問と回答を確認していきましょう。

パーソナルジム（トレーニング）は初心者でも大丈夫？

パーソナルジムは、特に運動初心者や運動が苦手な人におすすめします。
なぜなら、運動初心者や運動が苦手な人は、トレーニングに慣れておらず間違った方法で行ってしまうことがあるからです。
そうなると、トレーニング成果がうまくでなかったり、ケガをしたりすることは少なくありません。
パーソナルジムに通うと、プロのトレーナーが一人ひとりの体力や運動強度に合わせた適切なメニューを提供してくれます。
そのため、運動初心者や運動が苦手な人でもボディメイクに向けて、正しいフォームが身について効率的なトレーニングが続けられます。

トレーニングにあたって必要なものは？

トレーニングに必要なものは、トレーニングウェアやシューズ、タオルなど最低限揃っていれば大丈夫です。
また、パーソナルジムのなかには、トレーニングに必要なものはすべてレンタル可能なところも多くあります。
それよりもトレーニングにあたって必要になるのは、ボディメイク達成への「やる気の継続」です。
どれだけ良いトレーニングでも１日や数回しただけでは、ボディメイクは達成できません。そのため、ボディメイクの達成にはモチベーションの維持が大切になります。
しかし、意欲を持ってトレーニングを始めたとしても、モチベーションが低下してしまうことは誰もがあることです。
パーソナルジムに通うたびに、ご自身の体が変化する姿を楽しみにしながら、モチベーションの維持につなげていきましょう。

年齢制限はありますか？

パーソナルジムに通われるには、原則として年齢制限はありません。
パーソナルジムのなかには自重トレや体幹トレもあります。
自重トレとは、ダンベルやマシンなどを使わず、自分の体を利用して行うトレーニングです。
負荷があまりかからないため、若い世代から年齢が高い世代まで安心してトレーニングが受けられます。
また、体幹トレは体の軸を作る部位を鍛えるため、成長期に正しい姿勢を作るためにも必要です。
なお、詳しいトレーニングメニューについては、パーソナルジムごとで異なるため、事前に確認しておくようにしましょう。

パーソナルトレーニングの頻度は？

トレーニングに通う頻度の目安としては、短期的目標と中長期的目標とで異なります。
一般的にダイエットを短期目標で行うパーソナルジムでは、週2日で約2ヶ月のプランが多いようです。
もちろん、それ以上に通えるプランもありますし、もっと早くに1ヶ月で目標達成できるプログラムもあります。
一方、体質改善をゆっくり目指したい人や、忙しい方は週1日で中長期的に通えるプランもあります。
そのため、あなたのライフスタイルや目標時期に応じて、パーソナルジムに通われるのが良いでしょう。

パーソナルトレーナーの指名・変更は可能？

パーソナルジムのなかには、トレーナーの指名が可能です。
また、トレーニングは原則マンツーマンで行うため、トレーナーとの相性が合わないこともあるかもしれません。
その際には、トレーナーを変更できるパーソナルジムもあります。
その際、お客様のなかには「トレーナー指名や変更は言いにくい」と感じる人もいるようです。しかし、一番大事なことはボディメイクの目標達成です。
その想いはパーソナルジムのスタッフも変わりはないため、トレーナー指名や変更ができるジムは遠慮なく活用してみると良いでしょう。

パーソナルトレーニングの効果はいつ頃にでるの？

パーソナルトレーニングの効果がでる時期については、誰もが知りたいところでしょう。
トレーニングの効果には個人差がありますが、早い人ではトレーニングをしてすぐに効果が現れる場合があります。
最初はなかなか結果がでなくても、ある時期から急に出始めることもあるようです。
一般的には、1ヶ月ほどトレーニングを続けていれば、多くの人は体の変化を感じることができるでしょう。
ただ、鍛えた筋肉がしっかり自分のものとして身につくには、ある程度の時間が必要です。
そのため、短期ダイエットなど集中でトレーニングをする場合でも約2ヶ月のプランがおすすめです。なお、短期集中の場合は、その後のリバウンドに十分注意しましょう。
また、中長期でゆっくり鍛えていく場合は、約6ヶ月〜1年以上かけてトレーニングを続けていくのが良いでしょう。

まとめ

今回は「【2024最新】パーソナルジムおすすめ11選！正しいジム選びでボディメイク達成へ！」についてご説明しました。
ボディメイクの達成に大切なことは「トレーニングの継続」です。
また、トレーニングの継続にはあなたのボディメイク達成に向けて、効率的に導いてくれるパーソナルジムを選ぶことが重要です。
そのため、ぜひ今回ご紹介しましたパーソナルジムの選び方のポイントを参考にしてください。
おすすめパーソナルジム11選のなかで、あなたが興味あるパーソナルジムがありましたら、一度気軽に問い合わせてみましょう。