女性におすすめの育毛剤10選｜選び方のポイントや効果的な使い方も紹介

「自分の頭皮に合った育毛剤を見つけたい！」「育毛剤はどう選べばいい？」など、育毛剤選びに悩んでいる方はいませんか？育毛剤は、自分の頭皮環境に合わせたものを選ぶべきです。
この記事では、おすすめの育毛剤をはじめ、選び方や効果的な使い方などについて紹介します。育毛剤以外でもできる薄毛の対策方法についてもまとめているので、ぜひ参考にしてみてください。
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目次

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女性用育毛剤とは？

女性用育毛剤とは、頭皮の皮脂や水分のバランスを整え、毛髪が育ちやすい頭皮環境をサポートすることを目的とした育毛ケア成分入りの医薬部外品のことをいいます。女性は、加齢が進むにつれて髪のハリやコシがなくなり、ボリュームダウンしてしまうことがあります。40代や50代ごろから悩む人も多いですが、薄毛や抜け毛の悩みなど、髪の老化を少しでも防ぎたいと考えているならば、若いうちから使っても損はないでしょう。

そもそも男性の薄毛とどう違う？

女性の薄毛は、閉経後や産後に発生する事例が多いです。これは、ホルモンの分泌量が急激に変化するためと考えられますが、明確には原因が解明されていません。一方、男性の薄毛とはAGA(男性型脱毛症)を指し、男性ホルモンの一種であるテストステロンが5αリダクターゼと結びつくことで別の男性ホルモンに変換され、変換された男性ホルモンが薄毛に起因すると解明されています。
原因が解明されていない女性の薄毛には、育毛剤を使用して頭皮環境を整えながら、ホルモンバランスを整える生活を送ることが大切です。

女性特有の髪や頭皮の悩み

女性特有の髪や頭皮の悩みは以下のようなものがあります。

・薄毛や抜け毛
・髪のボリューム不足
・頭皮の乾燥や炎症
・ストレスによる髪のダメージ

薄毛や抜け毛は、出産や加齢、頭皮の血行不良、女性ホルモンの減少、生活習慣の乱れなど、様々な原因があります。髪の毛に栄養が行き渡らなくなると髪が細くなったり、抜けやすくなったりして、髪のボリューム不足にもつながってしまいかねません。また、体内の水分が不足すると肌が乾燥しやすくなるため、頭皮の乾燥を引き起こす原因になります。摩擦などの刺激によって頭皮に炎症が起きる場合もあるため、強い刺激を頭皮に与えるのは控えるようにしましょう。
ストレスも髪にとってはダメージを与えてしまう原因です。緊張状態の継続によって交感神経が活発化し続けると、血管が収縮されて血流が滞ってしまいます。 血流が滞ると髪の毛に十分な栄養が届かなくなり、髪の毛に色を付けている細胞がうまく働きません。ストレスは白髪だけではなく髪の成長にも大きくかかわってくるので、できるだけストレスを溜めこまない生活を送るようにしましょう。

育毛剤を選ぶ際のポイント

ここで、育毛剤を選ぶ際のポイントについて紹介します。

女性向け成分の配合

育毛剤は、男性向けと女性向けで成分がまったく違います。女性向けに作られた育毛剤を使うことで、育毛効果を最大限に引き出すことができるでしょう。女性は、ホルモンの減少が原因で薄毛や抜け毛を引き起こしてしまうケースが多いため、女性ホルモンのバランスをサポートするとされる成分や血行をサポートする成分、頭皮の保湿に役立つとされる成分が配合されているものを選ぶと良いです。有効成分としては以下の成分があります。

・グリチルリチン酸ジカリウム
・酢酸DL-αトコフェロール
・センブリエキス

上記3つの成分に注目して選んでみましょう。

ノンシリコンの育毛剤を選ぶ

敏感肌の方や普段からフケやかゆみが多く頭皮が弱い方、頭皮にできものなどの炎症がある方は、なるべく刺激性が少ない発毛剤を選ぶようにしましょう。例えば、無添加処方やアルコールフリー、シリコンフリーなどは肌への刺激が軽減できる成分です。肌荒れしやすい場合は、「各種テスト済み」「添加物不使用」の記載にも注目してみることをおすすめします。

頭皮の状態に合わせて選ぶ

頭皮の乾燥は、薄毛や抜け毛以外にも、フケやかゆみなどのトラブルにつながることもあります。肌質にかかわらず、頭皮をうるおす保湿成分がしっかり配合されたものを選びましょう。おすすめの保湿成分には以下のものがあります。

・ヒアルロン酸Na
・水溶性コラーゲン
・セラミド
・ホホバ油
・グリセリン
・酢要請プロテオグリカン
・大豆イソフラボン

上記の保湿成分は女性用の育毛剤に配合されていることが多いです。購入する際は、チェックしてみましょう。

使い続けやすいものを選ぶ

刺激が強くてヒリヒリするものや、臭いが気になってしまうものは、途中で使い続けるのがイヤになってしまう可能性があります。そのため、選ぶ際は、香りやテクスチャ、使いやすさなど、使用感の良い商品を選びましょう。育毛剤の容器には以下の3種類があります。

・スプレータイプ
・ノズルタイプ
・スポイトタイプ

スプレータイプは、吹きかけるだけだなので手軽に簡単に使用できます。噴射力も強いのでしっかりと頭皮に届けることができるでしょう。ですが、付けすぎてしまうと液だれしやすいため注意が必要です。ノズルタイプは、直接頭皮に当てながら塗布するタイプです。しっかりと頭皮に染みこませることができる反面、液誰しやすいのが難点です。スポイトタイプは、粘度が高めの製品が多く、液だれがしにくいです。ただし、出せる量が少量のため時間がかかったり、スポイトが頭皮に直接ついてしまうことで戻した時に雑菌も繁殖しやすかったりします。今後、毎日使い続けたいのであれば、自分が使いやすいと思うものを選ぶのが一番です。

有効成分以外にも注目してみよう！

育毛剤を選ぶ際は、有効成分以外の成分にも注目してみましょう。有効成分と合わせて注目してみることで、抱えている悩みが解消されやすくなるでしょう。

血行促進成分

血行促進成分は、髪のボリュームが気になってきたという方に、おすすめの成分です。血行促進効果が期待できる成分が配合されていることで、血行を促され、育毛に必要な栄養がしっかりと届き、毛量を増やし髪を太く健康に育つことにつなげれられます。血行促進成分には、以下の成分があります。

・センブリエキス
・ニンジンエキス
・トウガラシエキス
・ニンニクエキス
・ショウガ根エキス
・ナイアシンアミド（ニコチン酸アミド）
・タマサキツヅラフジアルカロイド
・イチョウ葉エキス
・ショウキョウチンキ

センブリエキスは、日本の代表的な民間薬でもあり、安全性も高いです。これからしっかりと時間をかけて育毛ケアをしていこうと考えている方にはとくにおすすめです。

髪の成長を促す成分

髪の成長を促す成分は、今よりもさらにハリやコシのある健康的な髪の毛を育てたいという方におすすめの成分です。髪の成長を促す成分には、以下の成分があります。

・パントテニルエチルエーテル
・セファランチン
・6-ベンジルアミノプリン
・キャピキシル（アセチルテトラペプチド-3、アカツメクサ花エキス）
・リデンシル（セイヨウアカマツ球果エキス、チャ葉エキス、グリシン、ピロ亜硫酸Na、塩化亜鉛）
・アデノシン

選ぶ際は、毛根にある毛母細胞に直接働きかけ、尚且つ活性化させる成分が入っているかに注目してみましょう。

頭皮のかゆみや炎症を抑える成分

頭皮のかゆみや炎症を抑える成分は、頭皮のかゆみや炎症が気になるという方におすすめです。頭皮のかゆみや炎症を抑える成分には、以下の成分があります。

・グリチルリチン酸ジカリウム
・イソプロピルメチルフェノール
・クマザサエキス
・カンゾウ根エキス
・カミツレ花エキス
・ヒノキチオール

女性用育毛剤の効果的な使い方

ここで、女性用育毛剤の効果的な使い方について紹介します。

必要量を頭部全体に塗布する

有効成分の効果を実感するためには、説明書に記載がある必要量をしっかりと塗布することが大切です。また、分け目や生え際など気になっている部分だけでなく、頭部全体にまんべんなく塗布することも忘れてはいけません。例え、現在気になる箇所はなかったとしてもそれはたまたま目立っていないという可能性もあります。「実は頭皮全体で抜け毛が進行している」ということもあるので、頭部全体に塗布するようにしましょう。

毎日朝と晩に継続して使用する

育毛剤は、商品によって異なりますが、朝と夜に1日2回使用するのが基本です。朝はヘアセットの前に塗布する、夜は洗髪後に塗布するなど使用のタイミングを決めておきましょう。毎日の習慣にしておくことで無理なく続けることができます。

育毛剤を塗布したあとは自然乾燥させる

育毛剤を塗布したあとは、ドライヤーの熱で育毛に有効な成分が蒸発することを防止するため、自然乾燥させるようにしましょう。もし、髪の毛の水分が気になって早く乾かしたい場合には、ドライヤーの「冷風」を使用することをおすすめします。

頭皮マッサージも合わせて行う

頭皮のマッサージを行うことで、血行が促進し、頭皮を柔らかくできます。頭皮が柔らかくすることで皮膚内部の毛を作り出す組織の角度が上がり、髪が根元から立ち上がって髪のボリュームアップにもつなげることができるでしょう。あまり力を入れすぎると頭皮にダメージを与えてしまう可能性があるため、指の腹で優しく行うようにしてください。

育毛剤の効果が実感できるのはいつ？

効果を感じられる時期は個人差がありますが、使い始めて3～6か月以降に効果を実感する方が多いです。髪の育つサイクルに合わせて数か月〜半年とケアを続けることで、抜け毛の本数が減ったり、髪が丈夫になったりなどの効果が現れてくるでしょう。ただし、頭皮トラブルなどの気になる症状が出た場合はすぐに使用を中止して、病院を受診するようにしてください。

女性におすすめの育毛剤10選

ここで、女性におすすめの育毛剤を紹介します。育毛剤は種類が多いので、ぜひ参考にして自分の頭皮に合った育毛剤を見つけてみてください。

育毛剤を使用し始めるタイミング

育毛剤を使用し始めるタイミングは、まさに「気になった時」です。薄毛が気になり始めたら、少しでも髪の毛が健康なうちに栄養分を補給したり、頭皮環境を改善したりするだけで症状が改善する可能性があります。自分が思っている以上に髪の毛が薄くなったり、抜け毛が多いと感じてしまうまで進行すると、初期段階に比べて改善しにくくなったり、徐々に髪の毛が薄くなっていく状況がストレスになって症状を悪化させたりしててしまうこともあります。そのため、早めに育毛剤を使用することは、とても大切なのです。

育毛剤の正しい使い方

育毛剤の正しい使い方は以下のとおりです。

・用法・用量を守る
・髪を洗って汚れをしっかり落としてから使う
・頭皮マッサージをする

メーカーが定めている用量を超えて使用しても効果が高まるわけではありません。過剰に使用することによって、かえって頭皮トラブルなどの副作用のリスクが高まる恐れがあります。そのため、使用する際はメーカーが定めている用法・用量を守って正しく使用しましょう。
また、毛穴に皮脂やほこりなどの汚れが詰まっている状態で育毛剤を使用すると、育毛剤の成分が頭皮に浸透しにくくなります。汚れをしっかり落とすために、シャワーで髪をすすいで大まかな汚れを落としてから、シャンプーを軽く泡立たせ、指の腹を使って優しく洗いましょう。
育毛剤は、シャンプーをしっかりと洗い流してから使用します。育毛剤をつけた後は、頭皮マッサージを合わせて行うと頭皮の血行を促進され、育毛成分が浸透しやすくなります。育毛剤をつけたら数分放置し、自然乾燥させた後、指の腹を使って優しく揉みこむように後頭部から頭頂部にかけてマッサージをしましょう。

育毛剤を使う際の注意点

育毛剤は、さらなる悪化を防ぐためにも傷や腫れ、湿疹などの皮膚症状がある部位には使用しないようにしましょう。また、他の育毛剤と併用してしまうとバランスが崩れ、有効成分がうまく吸収されず、効果が低下してしまうおそれがあります。そのため、育毛剤は1本に絞りましょう。

育毛剤の副作用

育毛剤は、使用中または使用した肌に直射日光があたって、赤み、はれ、かゆみ、刺激、色抜け(白斑)や黒ずみなどの異常が現れる場合があります。症状が出たら悪化する前に使用を中止し、皮膚科などの専門医に相談したり、受診するなどの対策をとりましょう。

育毛剤以外でできる薄毛の対策＆予防方法

ここで、育毛剤以外でできる薄毛の対策と予防方法について紹介します。

髪に良い食べ物や栄養素を摂取する

育毛効果のある食べ物としてまずおすすなのが、豆腐や納豆などの大豆類です。人の腸内環境によって生成されるエクオールを含んだ大豆製品は、バランスの取れた食生活に向いています。また、以下の食べ物も薄毛に作用する働きが期待できるため、積極的な摂取をおすすめします。

・たんぱく質：大豆、卵、魚、肉
・ビタミン：緑黄色野菜、あさり、マグロ、玄米、アボカド・亜鉛
・ミネラル：納豆、レバー、牡蠣、いわし、ナッツ

髪に良いとされている栄養素を摂取しながら、無理のない範囲でバランスのとれた食事を心がけましょう。

ストレスや疲労を溜めこまないようにする

疲労や寝不足、ストレスなどは自律神経が乱れやすくなります。薄毛や抜け毛の原因は個人で異なりますが、自律神経の乱れも薄毛や抜け毛に影響を与える原因の一つといわれています。良質な睡眠は、健康維持のためにとても大切す。なぜなら、睡眠中には成長ホルモンが分泌されることがあり、これが健康に良い影響をもたらす可能性があるからです。そのため、寝る1時間ほど前からはリラックスして眠れる準備をするようにしましょう。

髪と頭皮のダメージを防ぐ

過度に紫外線を浴びると頭皮や毛髪にダメージを与えて炎症が起こり、薄毛につながる原因になります。髪や頭皮へのダメージを防ぐためにも、外出時には帽子や日傘を利用して、しっかりと紫外線対策を行いましょう。

生活習慣を整える

偏った食生活や過度なダイエット、タバコやアルコールの過剰摂取など生活習慣の乱れは、薄毛や抜け毛の原因になります。生活習慣を整えるのは大変ではありますが、薄毛対策には生活習慣の改善も重要なので、できるだけ健康的な生活を送るようにしましょう。

頭皮のアフターケアを行う

育毛剤を使用しない場合は、頭皮の乾燥を防ぐために美容液やエッセンスを使うのがおすすめです。ただし、額や頭皮にニキビができやすい方は、オイルなど油分の多いものは避けるようにしましょう。油分の多い化粧品を使用することで、肌の炎症を引き起こしてしまう恐れがあります。

女性の育毛剤に関するよくある質問

ここで、女性の育毛剤に関するよくある質問と回答について紹介します。

若いうちから使用しても大丈夫？

育毛剤は若いうちから使用しても問題ありません。若いうちから使用することで症状が改善する可能性も高くなります。もし、予防目的であるのなら、続けられやすい金額のものを選ぶと良いでしょう。フケやかゆみなどの頭皮トラブルがある場合は、効果が期待できる成分が入っているものを選ぶことで、今ある悩みに対処することできます。

年代に合わせて育毛剤は変えるべきですか？

30代は、妊娠や出産などによってホルモンバランスの変化が多いことが原因であったり、40代や50代では女性ホルモンの減少や更年期などが原因で薄毛になったりします。しかし、それはあくまで一つの傾向に過ぎないため、年代によって使い分けが必要になるということではありません。人によって薄毛・抜け毛の原因は異なるので、個人の状況に合ったサポート成分が含まれている育毛剤を選ぶことが大切です。

カラーリングや白髪染めをしていても使用できますか？

アルコール成分が配合されている育毛剤を使用した場合、髪の毛の染料が落ちてしまう可能性があります。逆に、アルコール成分が入っていない育毛剤は、カラーリングや白髪染めをしていても染料が落ちることなく使用できる場合が多いでしょう。普段からカラーリングや白髪染めをしている方は、アルコール成分が入っていない育毛剤を選ぶことをおすすめします。

自分に合った育毛剤で頭皮環境を整えよう！

女性におすすめの育毛剤について紹介しました。育毛剤は、頭皮の皮脂や水分のバランスを整え、毛髪が育ちやすい頭皮環境をサポートすることを目的とした育毛ケア成分入りの医薬部外品です。効果的な使い方をすることで、今ある頭皮悩みの解消を目指すことができるでしょう。今回紹介した商品を参考に、ぜひ自分に合った育毛剤で頭皮環境を整えてみてください。