ナイトブラの人気ランキング10選＋1。選び方や正しい使い方をご紹介

睡眠中にバストの不快感や不安定さを和らげるナイトブラ。様々なメーカーの商品が販売されていますが、何を基準にして選んだら良いのか迷っている方も多いのではないでしょうか。
ナイトブラは通常のブラジャーと選び方の基準が異なります。使用目的やサイズ展開も異なるため、しっかりとポイントを理解して選ぶことが大切です。
この記事では、ナイトブラの選び方や正しい使い方・お手入れ方法などを解説します。理想のバストづくりのために、自分に合ったナイトブラを選び、正しい方法で使用しましょう。

目次

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20代や30代の早いうちからバストケアが大切

バストは年齢を重ねることで形が変化していきます。
就寝中はバストの形が安定しません。ナイトブラは胸にあるクーパー靭帯をサポートし、就寝中の寝返りによる揺れや重力からバストを守ってくれます。
20代や30代の早いうちからナイトブラを使用して、バストの形を整えることが大切です。

ナイトブラって何？

ナイトブラは、就寝中のバストをサポートしてくれるアイテム。バストを正しい位置に固定することで型崩れを防ぎ、形の良いバストづくりをサポートしてくれます。
バストアップを目指す育乳効果が得られるものではないので、バストのボリュームをアップしたい場合は、ナイトブラの使用と併せてマッサージや筋トレなどを取り入れることをおすすめします。

通常のブラジャーと何が違うの？

日中に使用するブラジャーとは異なり、ナイトブラは主に就寝中に使用するブラジャーです。
バストの形をキープし綺麗に見せるのが通常のブラジャーですが、ナイトブラは、胸にあるクーパー靭帯を支えて就寝中のバスト全体をサポートすることが目的です。
通常のブラジャーを睡眠中に使用すると、きゅうくつ感や圧迫感を感じることもはありませんか。就寝用に作られていないため、上や横にバストが流れ、型崩れの原因となります。
就寝中にバストを守り型崩れを防ぐには、ナイトブラがおすすめです。

ナイトブラを着けるメリット

ナイトブラは就寝用に作られたブラジャーのため、次のようなメリットがあります。

就寝中のバストへの負担を軽減

ナイトブラは、就寝中のバストへの負担を減らしてくれます。アンダーの締め付けやきゅうくつ感を軽減しながら正しいバストの位置を保ってくれます。
圧迫感のない程よいホールド感を得られるので、良質な睡眠に繋がることも。就寝中のバストの不快感を減らし、リラックスしたバスト環境を整えます。

クーパー靭帯をサポートし横流れを防ぐ

ナイトブラは、胸にあるクーパー靱帯をサポートし、バストの左右上下への流れを防ぎます。
クーパー靭帯がダメージを受けるとバストの垂れや横流れに繋がります。ナイトブラを着用することでバストを理想的な位置に固定し、良い形のバストづくりをサポートします。

サイズUPにはマッサージや筋トレがおすすめ

ナイトブラはサイズアップ効果を得られるものではありませんが、バストを正しい位置で固定し、綺麗な形をキープします。
バストのボリュームアップを狙いたい場合は、ナイトブラで形を整えながらマッサージや筋トレなどを併せて行うことをおすすめします。

ナイトブラの選び方

ナイトブラの選び方にはいくつかポイントがあります。次に紹介するおすすめの選び方をチェックし、自分に合ったナイトブラを見つけましょう。

バストを補正するサポート力をチェック

バストの安定感を重視したい人は、サポート力をチェックしましょう。
バストが上下や横に流れやすい商品は、ホールド感に不安があります。横流れサポートや布面積が広くしっかりとした生地の商品を選ぶと良いでしょう。

自分にあったサイズを選ぼう

通常のブラジャーと同様、ナイトブラも自分に合ったサイズの商品を選ぶことが大切です。バストのトップとアンダーの正しいサイズを確認しましょう。
ナイトブラはSML表記が一般的。メーカーによっては、サイズの読み替え表の記載があります。不安な場合は、サイズ交換無料の商品を選ぶと良いでしょう。

着心地を意識してみて

ナイトブラは毎日着るので、着心地が大切です。好みに合わせて、締め付け感やホックが気にならない商品を選びましょう。
アンダーの締め付けや肩ひもの着圧はきゅうくつ感の原因となります。デザインによってはチクチクとした肌ざわりが気になる可能性もあるので、素材や造りを意識してみましょう。

好みのデザインで気分を上げよう

ナイトブラのデザインは、シンプルなものからレースをあしらったものまで様々。見た目も大切にしたい人は、気分に合わせて好みのデザインを選びましょう。
ただし、フリルやレースなどは肌トラブルの原因になることも。バスト部分の素材は、肌に優しいコットンがおすすめです。
幅広いカラー展開を行っている商品も多くあります。お気に入りの商品を複数枚持って、気分によって色を変えるのも良いかもしれませんね。

複数枚揃えるには手頃な価格帯がおすすめ

ナイトブラは毎日使用するものなので、2～3枚揃えるのが理想です。
機能性の良い高価な商品は、複数枚持つと金銭的な負担になることも。継続して使用することが大切なので、手頃な価格のプチプラ商品を選ぶことも検討しましょう。

普段使いには昼夜兼用タイプがおすすめ

普段使いしたい場合は、昼夜兼用タイプを選びましょう。
昼夜兼用タイプは、通常のブラジャーよりもアンダーの締め付け感が少ないのが特徴。昼のアクティブな活動でもストレスなく着用できるので、通常のブラジャーの締め付け感が苦手な人は検討してみましょう。

おすすめの人気ナイトブラ10選＋1

人気ナイトブラの中から、厳選した10 + 1アイテムを紹介します。紹介したポイントを参考に、お気に入りの商品を見つけてくださいね。

ナイトブラの正しい着け方は？

ナイトブラは、正しい方法で着けることで効果を最大限に引き出せます。次のポイントを意識して着用してみましょう。

ナイトブラは足元から着用しよう

ナイトブラは足から着けることがポイントです。ホックの無い商品は足元から着ることで、バストの型を崩さず綺麗に着用できます。
商品によってはより良い着用方法があることも。メーカー推奨の着用方法を確認してみましょう。

バストを中央へ整える

次に、アンダーをしっかり合わせてから肩ひもを通し、前かがみの状態で手でバストを中心に寄せます。胸の膨らみがカップの中に納まるように整えましょう。
バストが横や下に流れていないか、押しつぶされていないかを確認しましょう。

正しく着用できているかを鏡で確認

最後に、鏡で横を向いてアンダーラインをチェックします。平行になっていることが理想です。
アンダーラインの背中側が上に引っ張られているのはNG。肩ひもやホックを調整して整えましょう。
正しく着用することで、圧迫感やバストのズレなどの不快感を防ぐことができます。

ナイトブラの正しいお手入れ方法

ナイトブラは劣化するとホールド力が落ち、十分な効果が得られません。少しでも長く使うために、正しくお手入れすることが大切です。
次のお手入れのポイントをチェックして、ナイトブラを長く正しく使用しましょう。

ナイトブラは手洗いがおすすめ

ナイトブラは、基本的には手洗いがおすすめです。ぬるま湯に中性洗剤を入れてやさしく押し洗いしましょう。
ネットに入れて洗濯機で洗うのも良い方法ですが、少しでも長く使用したい場合は手洗いがおすすめ。特に、シルクやレースなどのデリケートな素材は、洗う際も丁寧に優しく扱うように気を付けましょう。
洗濯機で洗う場合は、ネットに入れて短い時間で素早く洗いましょう。

しっかりと2～3回程度すすぐ

次に、ぬるま湯を変えながら2〜3回程度しっかりすすぎます。
洗剤のすすぎ残しがないように気を付けましょう。

タオルで脱水する

脱水は、軽く絞った後にタオルに挟んで押さえることがおすすめです。
洗濯機での脱水は生地に負担がかかることも。タオルで脱水することで、型崩れを最小限に防ぐことができます。

風通しの良い場所で日陰干し

洗い終わった後は、風通しの良い日陰で干しましょう。生地によっては、日に当たることで縮む可能性があります。
ホックがある場合は、ホックを止めてから干すことで型崩れを防ぐことができます。

ナイトブラのよくある質問

次に、ナイトブラについてよくある質問を紹介します。

買い替える頻度はどれくらい？

ナイトブラは、洗濯をしていくうちにホールド力がなくなっていきます。
アンダーが緩くなる・フィット感が無くなる・肩ひもが伸びるなど、ホールド力の劣化を感じたら買い替えを検討しましょう。

夏と冬で使い分ける必要はある？

ナイトブラは1年中使用できるので、季節を意識して使い分ける必要はありません。
様々な生地や造りの商品があるので、夏は通気性の良い商品、冬は暖かい商品など、好みに合わせて選ぶことをおすすめします。

年齢で使い分ける必要はある？

ナイトブラは、年齢によって使い分ける必要はありません。
バストの状態や着け心地など、自分の好みに合わせて選びましょう。

ナイトブラと育乳ブラは同じ？

ナイトブラと育乳ブラは別物です。
ナイトブラは睡眠中にバストを支えることが目的、育乳ブラはバスト補正をすることが目的なので、用途によって使い分けましょう。

ナイトブラとしてスポーツブラを使っても良い？

ナイトブラをスポーツブラで代用するのはおすすめしません。
スポーツブラは、運動時にバストを支えることが目的の商品です。睡眠中に横になった際のバストキープには向いていません。
最大限に効果を発揮するには、使い分けることが大切です。

胸が小さくてもナイトブラは必要？

バストの大きさに関わらず、ナイトブラを使用することがおすすめです。
胸が小さくてもクーパー靭帯があり、年を重ねるごとに劣化していきます。ナイトブラでバストの形を整えることが大切です。

ナイトブラは妊娠中や産後でも使える？

妊娠中や産後も、ナイトブラを使うことがおすすめです。
妊娠中や産後は、特にバストがデリケートな状態です。ナイトブラを使用してバストを支えることが大切です。

ナイトブラでバストケアをして理想の形をキープしよう

ナイトブラは20代や30代の早いうちから使用することが大切です。胸のクーパー靭帯をサポートすることで、バストの型崩れを防ぎ理想の形をキープすることができます。
選ぶ際は自分に合ったサイズや着心地を意識してみましょう。カラーやデザインも豊富なので、気分によって使い分けることもおすすめです。
デリケートな素材のナイトブラは、正しい着け方やお手入れを意識することも大切。継続して使用することでより高い効果を得ることができます。正しい方法で、長く効果的に使いましょう。