「敏感肌で自分に合うシャンプーが見つからない」「髪や頭皮にやさしいシャンプーを使いたい」など、シャンプー選びに悩んでいる人はいませんか?そんな人には、 低刺激の弱酸性シャンプー がおすすめです。弱酸性シャンプーは、私たちの肌と同じ弱酸性であるため、頭皮への刺激が少ないことが特徴です。そのため、敏感肌の人はもちろん、頭皮の乾燥に悩んでいる人にも適しています。本記事では、 弱酸性シャンプーの選び方やメリットとデメリット もあわせて紹介します。ぜひ、参考にして自分に合う弱酸性シャンプーを見つけてみてください。
弱酸性シャンプーのメリットとデメリット
頭皮や髪にやさしい弱酸性シャンプーですが、どんなメリットやデメリットがあるのか気になりますよね。それぞれの特徴を把握して、自分に合ったシャンプー選びに役立てましょう。
弱酸性シャンプーのメリット
ここからは弱酸性シャンプーのメリットについて紹介します。
頭皮や髪をやさしく洗い上げる
弱酸性シャンプーとは、 人間の肌や髪に近いpH値 を持つシャンプーのことです。pH値は酸性とアルカリ性の度合いを測る指標で、健康な髪の理想的なpH範囲は4.5〜5.5の弱酸性といわれています。そのため、弱酸性シャンプーは刺激が少なく、 頭皮や髪をやさしく洗い上げる ことが可能です。さらに、髪や頭皮が弱酸性の状態を維持することで、バリア機能が保たれ、雑菌の繁殖を防ぎます。弱酸性シャンプーは、髪や頭皮にやさしいことはもちろん、 健康的な髪を維持する ためにもおすすめです。
穏やかな洗浄力で刺激が少ない
一般的なシャンプーはアルカリ性になるほど洗浄力が強くなりますが、弱酸性シャンプーは 穏やかな洗浄力 で過剰に皮脂を洗い流さないことがポイントです。これにより、頭皮の刺激を抑え、乾燥やフケなどの ヘアトラブルを軽減 できます。また、髪や頭皮に必要な皮脂や水分を残すことで、バランスの取れた状態を維持できるようになります。弱酸性シャンプーは、 髪のうるおいをキープ しつつ、穏やかに汚れを洗い流したい人におすすめのアイテムです。
弱酸性シャンプーのデメリット
ここからは弱酸性シャンプーのデメリットについてご紹介します。
洗浄力が弱くオイリー肌に不向き
弱酸性シャンプーは、日常的な汚れを落とすのに十分な洗浄力を持っています。しかし、一般的なシャンプーに比べると洗浄力は弱いため、 皮脂の分泌が多い人は汚れが落としきれない 可能性があります。そのため、肌や頭皮がベタつきやすいオイリー肌の人は注意が必要です。さらに、ワックスやスプレーなどの 強いスタイリング剤 も落としにくいため、弱酸性シャンプーにはあまり向いていません。
普通のシャンプーより泡立ちにくい
弱酸性シャンプーは穏やかな洗浄力を持つため、 泡立ちにくい ことがあります。シャンプーの泡立ちは、使用されている 界面活性剤の種類や量 によって異なり、洗浄力が強いほど泡立ちやすくなります。弱酸性シャンプーの泡立ちが弱い場合は、 予洗いをすること がおすすめです。予洗いによって軽く頭皮の汚れを落とすことで、シャンプーの泡立ちが改善されます。
弱酸性シャンプーがおすすめな人は?
弱酸性シャンプーはやさしい洗浄力なので、特に 敏感肌や乾燥肌の方 におすすめです。洗浄力の高いシャンプーは、肌が荒れやすく、乾燥によるかゆみやフケが発生しやすくなります。頭皮や髪のダメージを抑えたい人は、弱酸性シャンプーを使用してみましょう。
さらに、弱酸性シャンプーは カラーリングやパーマをしている人 にもおすすめです。カラーリングやパーマを行うと薬剤によってキューティクルが開いてしまうため、髪がダメージを受けやすい状態になります。弱酸性シャンプーは、開いたキューティクルを閉じることで、 髪のうるおいを保ちダメージを軽減 する効果が期待できます。そのため、 色持ちやパーマの持続 をしたい人にも最適なシャンプーです。
また、 髪にハリやツヤがなく、パサついている 人にも弱酸性シャンプーの使用がおすすめです。弱酸性シャンプーは、髪に必要な水分や油分を保ちながら、やさしく洗い上げるため、髪や頭皮を健やかに保ち、ハリやツヤを取り戻すことが期待できます。
弱酸性シャンプーは、髪や頭皮にやさしいだけでなく、 髪を健やかな状態へ導いてくれます 。特に、ヘアトラブルに悩んでいたり、自分に合うシャンプーが見つからない人にはおすすめのアイテムです。 自分の髪や頭皮に合った弱酸性シャンプー を見つけて、健康的で美しい髪を目指しましょう。
弱酸性シャンプーの見分け方と選ぶポイント
敏感肌や乾燥肌で弱酸性シャンプーを使いたいけれど、何を基準に選べばよいのか悩む人もいると思います。弱酸性シャンプーの見分け方や選ぶポイントはいくつかあり、 自分の髪や頭皮の状態に合った成分 を見つけることが大切です。ぜひ、シャンプー選びの参考にしてみてください。
アミノ酸系の洗浄成分かチェック
弱酸性シャンプーを選ぶ際は、 アミノ酸系の洗浄成分が配合 されているかを確認しましょう。アミノ酸系シャンプーは、ほとんどが弱酸性で頭皮にやさしいことが特徴です。全成分表示に「ココイルグルタミン酸TEA」「ラウロイルメチルアラニンNa」「ココイルグリシンK」などの記載があればアミノ酸系シャンプーになります。主に 「〜グルタミン酸」「〜アラニン」「〜グリシン」 という成分名があるため、覚えておくようにしましょう。
アミノ酸は、皮膚や髪の主成分であるタンパク質の構成要素であり、 肌と同じ弱酸性 です。そのため、アミノ酸系シャンプーは髪や頭皮にやさしく、特に敏感肌の人には適しています。さらに、髪や頭皮に必要な うるおいを残して汚れを落とす ため、乾燥が気になる人にもおすすめです。
また、 「ベタイン系シャンプー」 も、アミノ酸系シャンプーと同様に髪や頭皮にやさしい特徴があります。ベタインは、アミノ酸よりもさらに低刺激で、赤ちゃん用のシャンプーや石けんにも使用されることが多いです。そのため、 敏感肌や乾燥肌の人にも安心 して使えるシャンプーとして人気があります。
保湿成分が配合されているか
乾燥が気になる人は、 保湿成分に着目 してシャンプーを選ぶようにしましょう。弱酸性シャンプーの中には、保湿成分が豊富に配合されているものもあり、乾燥を防ぎながら髪や頭皮をケアすることができます。特に保湿力の高い成分である 「ヒアルロン酸」や「セラミド」 はもちろん、天然由来成分である「アルガンオイル」「椿オイル」などが含まれているため、成分表示を見て確認してみましょう。
また、乾燥によるフケで悩んでいる人には 「グリチルリチン酸ジカリウム」や「O-シメン-5-オール」 が配合されているシャンプーがおすすめです。この2つの成分は抗炎症作用や抗菌作用があり、炎症を抑えたり、細菌の繁殖を抑えるため、頭皮のかゆみを感じやすい人にも適しています。これにより、頭皮の健康を保ちながら、 乾燥によるトラブルを軽減 することができます。
補修成分が配合されているか
髪のダメージが気になる人は、 補修成分に注目 してみましょう。特に、カラーリングやパーマを定期的に行う人は、髪がダメージを受けやすい状態にあるため、補修成分が含まれているシャンプーを選ぶことをおすすめします。 「ケラチン」や「ヘマチン」 が配合されているシャンプーは、髪の内部からダメージを補修し、健康的な状態を保つことができます。
頭皮に刺激を与える添加物は少ないか
シャンプーに含まれる添加物は、 髪や頭皮に刺激を与える 可能性があります。すべての添加物が害を及ぼすわけではありませんが、敏感肌の人や肌トラブルを起こしやすい人は注意が必要です。特に 「防腐剤」「着色料」「シリコン」 などの成分は、肌に合わない場合があるため、成分表示をしっかり確認しておきましょう。
防腐剤の中でも頻繁に使用される「パラベン」は、敏感肌の人には刺激が強く感じることがあります。そのため、頭皮の炎症やかゆみが起こりやすい方は パラペンフリーのシャンプー を選ぶことをおすすめします。また、髪をなめらかにする「シリコン」にも注意しましょう。シリコンは「ジメチコン」と表記されていることが多く、使用を続けると髪に蓄積され、ベタつきやすくなることがあります。そのため、敏感肌や頭皮の刺激に弱い人は、 ノンシリコンの弱酸性シャンプーがおすすめ です。
おすすめの弱酸性シャンプー11選
ここからは、おすすめの弱酸性シャンプーをご紹介します。髪や頭皮のお悩みに合わせて人気のアイテムを揃えました。きっと使用してみたいと思える商品が見つかるはずです。ぜひ最後までチェックしてみてください。
弱酸性シャンプーに関するよくある質問
ここからは、弱酸性シャンプーに関するよくある質問にお答えします。弱酸性シャンプーを使ってみたい人は、ぜひ参考にしてみてください。
弱酸性シャンプーはヘアカラー後に使っても大丈夫?
ヘアカラー後の髪はアルカリ性に傾き、キューティクルが開いているため、 弱酸性シャンプーの使用がおすすめ です。キューティクルが開いた状態の髪は、せっかくのヘアカラーが落ちやすくなるため、弱酸性シャンプーを使ってpHバランスを整えることで、 カラーの持ちをよくする ことができます。反対にアミノ酸系以外のシャンプーは、カラーが落ちやすくなってしまうため、十分注意しましょう。
さらに、 ヘアカラーやパーマで傷んでしまった髪 にも弱酸性シャンプーはおすすめです。特に、アミノ酸系の洗浄成分が豊富に配合されている製品を選ぶことで、ダメージを受けた髪に栄養を与え、補修する効果が期待できます。ヘアカラーやパーマを定期的に行う人にも、弱酸性シャンプーはとても適しています。
一般的に ヘアカラー後24時間程度 はシャンプーは避けた方がよいとされているため、ヘアカラーがしっかり髪に馴染んだ状態で、弱酸性シャンプーを使用することをおすすめします。ヘアカラーの持ちをよくするためにも気をつけるようにしましょう。
弱酸性のシャンプーは薄毛や抜け毛に悩んでいるときも使える?
薄毛や抜け毛に悩んでいる人には、 髪や頭皮にやさしい弱酸性シャンプー がおすすめです。弱酸性シャンプーは、洗浄力が穏やかで頭皮への刺激が少ないため、薄毛や抜け毛などヘアトラブルが起こりやすい人に適しています。特に、添加物が含まれていない 天然由来成分やオーガニックのシャンプー を使用することで、髪や頭皮に負担をかけず、健やかな状態を保つことができます。反対に、洗浄力が高い「石けん系」や「高級アルコール系」のシャンプーは避けるようにしましょう。
また、薄毛や抜け毛が気になる人は、 自分に合った頭皮ケア成分 が配合されているシャンプーを選ぶことが大切です。頭皮の血行を促進する「センブリエキス」や「ショウガエキス」に加えて、髪や頭皮にうるおいを与える「グリセリン」や「ヒアルロン酸」などの保湿成分にも注目しましょう。頭皮環境を整えることで、 薄毛や抜け毛の予防 にもなるため、ぜひチェックしてみてください。
弱酸性シャンプーで髪がきしむことはある?
弱酸性シャンプーは、人間の肌や髪に近いpH値を持っているため、刺激が少なく、 髪がきしみにくい という特徴があります。一方、洗浄力の高い「石けん系」や「高級アルコール系」のシャンプーを使用すると、髪がきしみやすくなります。洗浄力が高いことで、 頭皮や髪に必要な油分まで洗い流してしまい 、その結果、髪が乾燥してきしみやすくなるのです。
また、 ノンシリコンの弱酸性シャンプー も髪がきしむ可能性があります。シリコンは髪の表面をなめらかにし、指通りをよくする効果があるため、シリコンを含まないシャンプーを使用すると、きしみを感じやすくなります。
ノンシリコンシャンプーは、髪や頭皮に負担をかけず、自然な仕上がりを好む人にとっては魅力的ですが、髪の手触りを重視する場合は、他の 保湿成分や補修成分 が含まれているかを確認することが重要です。
まとめ|自分の肌や髪に合う弱酸性シャンプーを選ぼう
今回は、 弱酸性シャンプーの特徴やメリット・デメリット を含めて、おすすめの商品を紹介しました。弱酸性シャンプーは、敏感肌や乾燥肌の人はもちろん、なかなか自分に合うシャンプーを見つけられない人にもおすすめです。刺激も少ないため、 ご家族で使用しやすい ことも魅力のひとつです。
弱酸性シャンプーを選ぶには、自分の髪や頭皮の悩みに合った成分に注目してみましょう。乾燥肌の方は保湿成分、かゆみが気になる人は医薬部外品の 有効成分が配合されている シャンプーもおすすめです。 自分の髪や頭皮に合った弱酸性シャンプー を使用することで、より健康的で美しい髪に導いてくれます。本記事を参考にして、ぜひお気に入りの弱酸性シャンプーを見つけてみてください。