おすすめのセラミド化粧水10選｜肌に良い理由や選び方を徹底解説

「セラミド化粧水はどう選べばいいの？」「おすすめのセラミド化粧水を知りたい」など、セラミド化粧水選びで悩んでいる人はいませんか?セラミドにはいくつかの種類があり、配合されているものによって価格に差が生じるという特徴があります。
この記事では、おすすめのセラミド化粧水について紹介します。セラミドが肌に良い理由や選び方についてもまとめているので、ぜひ参考にしてみてください。

目次

すべて表示

セラミドとは?

セラミドは、肌の角質層に存在している保湿成分の一種です。皮膚の細胞と細胞の間に水分をとどめる役割を持つため、セラミドが不足すると肌が乾燥して粉を吹いたり、肌が敏感になってしまうことがあります。セラミドは、肌荒れを整える効果が期待でき、皮膚の健康な状態を維持したり、うるおい不足によるバリア機能の低下を防いでくれたりもします。乾燥肌や敏感肌、花粉や季節の変わり目によるゆらぎ肌の方はもちろん、脂性肌で油分を多く含むスキンケア製品が使えない方にも、セラミドはおすすめです。

セラミドはどんな人でも不足しやすい成分の一つ

セラミドは、特に乾燥肌や年齢を重ねた肌の方に不足しやすい成分です。また、冬場の乾燥や洗顔、紫外線などの外的要因もセラミドの減少を促進します。加齢によって皮膚のセラミド産生能力が低下すると、肌のバリア機能が弱まったり、不規則な食生活や睡眠不足、ストレスなどによってセラミドのバランスを崩したりすることもあれば、摩擦やこすりつけることで皮膚の保湿成分が失われ、セラミドの減少を招くこともあります。
これらの要因が組み合わさることで、セラミドが不足し、肌の乾燥や敏感化などの問題が引き起こされる可能性があるのです。

セラミドケアはどうして肌にいいの？

セラミドは角質層の間に存在し、皮膚の水分を保持するバリア機能を持ちます。これにより、肌の水分量を維持し、乾燥から肌を守ってくれるのです。また、セラミドは皮膚の外部環境からの刺激や紫外線から肌を守るバリアを形成します。バリア機能が強化されることで、外部からのダメージや刺激からも肌を守ることができます。
さらに、セラミドは角質層の細胞間をつなぎ、肌の健康を維持する役割も果たしてくれます。適切なセラミドレベルが維持されることで、肌は柔軟性を持ち、しっとりとした健康的な状態を保つことにもつながります。セラミドの不足は肌の乾燥や敏感化の原因となることもあります。適切なセラミドの補給により、肌のバリア機能が改善され、敏感肌の症状が緩和されるでしょう。これらの理由により、セラミドは肌の保湿やバリア機能の強化、健康維持に重要な役割を果たすため、肌に良いとされているのです。

ストレスや加齢でセラミドは減少する！揺らぎ肌の原因にも

健康な肌では十分な量のセラミドが生成されますが、加齢やストレス、空気の乾燥、紫外線などの影響によって肌が敏感になると、生成量が減少し、肌が乾燥状態に陥ります。減少したセラミドはスキンケアで補給することで肌のバリア機能をサポートできるため、肌が揺らぎやすい敏感肌のお手入れに向いています。特にセラミドは油に溶けやすい性質があるため、セラミド入りの乳液やクリームの併用を検討してみるのもおすすめです。
乾燥は肌あれなどの様々なトラブルを引き起こしてしまう原因になります。30代から肌の保湿成分は減少し、50代になるとセラミド量が20代の約半分になる方もいるため、積極的にスキンケアに取り入れましょう。

セラミド化粧水の効果を高める使い方とは？

ここで、セラミド化粧水の効果を高める使い方について紹介します。せっかくセラミド化粧水を使うのであれば、効果を感じられる方法を採用した方が良いです。簡単にできる方法をまとめているので、ぜひ試してみてください。

乳液・美容液・クリームと一緒に使う

セラミド化粧水は、乳液や美容液、クリームと一緒に使うのがおすすめです。理由は、セラミドは油に溶ける「油溶性」の成分で、油分の多いクリームや乳液との相性が良いからです。一緒に使うことでセラミドが肌に浸透しやすくなり、保湿やシミを防ぐ効果がより高められます。特に同じメーカーやラインの商品を使うと、配合されている成分とセラミドの相性の良さから、効果的なスキンケアができるでしょう。スキンケア用品をつける順番は、以下のとおりです。

①化粧水
②美容液
③乳液
④クリーム

油分の少ないスキンケア用品から使用するのがコツです。正しい順番でスキンケアを行いましょう。

保湿を心がける

洗顔後の肌は、水分が失われやすい状態です。洗顔が終わったらすぐに化粧水を使い、肌にうるおいを与えるようにしましょう。入浴や洗顔後は、5分以内にスキンケアを行うのが理想的です。

紫外線対策をする

セラミドは、日焼け止めだけでは防ぎきれなかった紫外線と戦う力を肌に与えてくれます。うるおい不足の肌の表面は、乾燥で皮膚細胞が縮み、スカスカの穴だらけです。その穴から紫外線が肌の内側に入り込んでいくわけですが、セラミドはその穴に入り込み、隙間を埋めて真皮のコラーゲンの破壊、代謝サイクルの乱れを防ぎ、肌のキメを整えます。夏は高い気温と日差しで、うるおいも美容成分も蒸発しやすくなりますが、セラミドは、うるおいとともに美容成分を肌の内側に閉じ込め、与えた分をしっかり活かしてくれるのです。

肌への刺激を避ける

肌を擦ったり、叩いたりすると刺激になってしまうため注意が必要です。乾燥がひどい、赤みがあるなどコットンでも刺激になりそうなときは、手でつけた方が無難です。また、クレンジングや洗顔で洗浄し過ぎてしまうと、必要な保湿成分まで洗い流してしまうことがあります。乾燥が気になる場合は、オイルクレンジングのような洗浄力が強いものではなく、ミルククレンジングやクリームクレンジングがおすすめです。摩擦は肌にとって負担になるので、クレンジングや洗顔ではたっぷりと洗浄料を使って直接肌を擦らないようにしましょう。

間違ったケアは乾燥の原因に！

間違ったケアをしていると肌が乾燥してしまう恐れがあります。以下、間違ったケア方法です。

・コットンで肌を擦る
・強い力でパッティングする
・化粧水の量をカットする

セラミドを守る洗顔のコツ

化粧水と言えば「つけるケア」に目を向けがちですが、元々のセラミドを失わないようにすることも大切です。セラミドを守る洗顔のコツは以下のとおりです。

・38℃のぬる湯で洗う
・たっぷりと泡立てる
・タオルで優しく顔を拭く

熱湯で洗うと必要なうるおいや皮脂も流れてしまうため「ぬるま湯」で洗うようにしましょう。たっぷりと泡立てることで、肌への摩擦を減らすことができます。洗い流したら、ゴシゴシではなく、優しく顔を拭きましょう。

とくに乾燥が気になる場合は「コットンパック」もおすすめ

とくに乾燥が気になるときは、コットンにたっぷりの化粧水を染み込ませた「コットンパック」がおすすめです。セラミド化粧水を使ったコットンパックは以下の手順で行いましょう。

①コットンの裏側に染みるほど、コットン全体にセラミド化粧水を浸す
➁コットンを4枚ほどに剥がして乾燥が気になる部分に密着させる
③約5～10分が経過したらコットンを外す
④コットンに付いたセラミド化粧水を首や手の甲に塗る
➄最後に普段と同じように乳液と美容液をつける

ポイントは、しっかり化粧水をコットンに染み込ませることです。コットンに乾いている部分があると、逆に肌が乾燥する原因になります。朝なら5分程度、夜なら10分程度のパックがベストです。逆に、貼っている時間が長いと、これも乾燥の原因になるので注意しましょう。コットンパックをするなら、罪悪感なくたっぷり使えるプチプラで大容量のアイテムがおすすめです。

セラミド化粧水のよくある質問

ここで、セラミド化粧水のよくある質問と回答を紹介します。

セラミドは化粧水・乳液・クリームどれで取り入れるべきですか？

化粧水や乳液、クリームは自分の好みで選んで問題はありません。セラミドは、水分と油分どちらにも馴染みやすい性質を持っているため、「特定のアイテムにはほとんど配合できない」ということもないからです。べたつきが苦手ならさっぱりした化粧水や乳液を、ごわつきが気になるなら肌を柔らかくするクリームなど、好みや肌の状態によって選んでみましょう。もし、しっかりと保湿をしたいなら、より多くのセラミドを配合している傾向のあるオイル配合の美容液や乳液を選ぶと良いです。

プチプラのセラミド化粧水はあまり効果が期待できませんか？

価格が高いからといって、必ずしも効果が高いわけではありません。化粧品の価格には、「広告費」や「パッケージ代」など、品質とは関係ない費用も含まれています。大切なのは、「自分の肌質や悩みに合った成分が含まれているかどうか」です。プチプラ商品でも、自分にピッタリなものであれば、保湿効果が期待できるでしょう。

セラミドが肌の刺激になってしまうことはありますか？

セラミドはもともと人の肌に存在する成分のため、刺激になったり、肌トラブルの原因になったりするとは考えにくいです。セラミド配合の化粧水を使って肌トラブルが起きた場合は、アルコールや防腐剤など、別の添加物が刺激になっていることもあります。肌トラブルが起きた時はすぐに使用を中止し、様子を見ましょう。もし、使用を中止しても肌トラブルが良くならない場合は、使っていたセラミド化粧品を持って皮膚科へ相談に行くことをおすすめします。

セラミド化粧水は肌荒れしている時でも利用できますか？

肌荒れをしているときでもセラミド化粧水は利用可能です。セラミドは肌のバリア機能をサポートする成分であり、肌荒れを防ぐ効果が期待できます。しかし、肌の状態によっては、一時的に使用を控えたほうがいい場合もあります。心配な方は、使用前に専門家の意見を求めると良いでしょう。

セラミド化粧水のデメリットは何ですか？

商品によっては効果が実感しにくかったり、ベタつきやすかったりする場合もあります。気になる場合は、トライアルサイズから試してみるのも一つの方法です。

セラミド化粧水でキメ細かい美肌を手に入れよう！

セラミド化粧水について紹介しました。セラミド化粧水は、皮膚の水分を保持するバリア機能を持ち、肌にうるおいを与えたり、キメの整った肌へと導いてくれる化粧水です。乾燥肌や敏感肌の方には特におすすめで、肌トラブルの予防にも役立ちます。今回紹介した商品を参考に、ぜひ自分の肌に合ったセラミド化粧水でキメ細かい美肌を手に入れてみてください。