【2024年最新版】40代におすすめの化粧水20選！お悩み別に選び方も徹底解説

40代に突入すると今までにはなかったお肌の悩みが増え、「どんな化粧水を使えば良いのか分からなくなった」という方も多いのではないでしょうか。
この記事では、そんな40代の方におすすめの化粧水をご紹介いたします。
お悩み別に選び方も解説しているので、化粧水選びが難航している方はぜひ参考にしてください。

目次

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40代から気になるお肌の悩みとその原因とは？

女性の40代は「2回目の肌の曲がり角」とも言われ、ホルモンバランスの変化などによって、今までは気にならなかったお肌の悩みが急に増える時期です。
今まで使っていた化粧品が急に合わなくなるなど、スキンケアを見直す時期でもあります。
ここでは40代の方に多い肌の悩みと、その原因について解説します。

細かいシワやたるみ

40代にさしかかると、肌の代謝が低下しうるおいやハリが失われていきます。そのため目尻や口周り、おでこなど様々な部分にシワが現れます。
また、皮脂の減少による乾燥もシワの原因の1つです。たるみは加齢によって皮膚の内部が老化し、肌の真皮層にあるヒアルロン酸・コラーゲンなどが衰えることで出現します。コラーゲンを生成する「エストロゲン」という卵胞ホルモンの分泌量が、30代後半から減少することも原因の1つです。

くすみやすい

40代の肌は、

・色素沈着
・肌の代謝が低下することで起きるターンオーバーの遅れ
・血行不良
・糖化

などが原因でくすみやすくなります。40代以降のくすみの大きな原因の1つとして、糖化が挙げられます。
糖化とは体内のタンパク質や脂肪が「糖」と結合し化学反応を起こすことです。肌の糖化は、パンが焦げた時にきつね色になるのをイメージしてもらうと分かりやすいでしょう。
糖の摂りすぎは老化や肌トラブルの原因となってしまいます。糖化は甘いジュースやお菓子、菓子パンなどの炭水化物をよく食べる人に起きやすいため、普段から甘いものが好きな人は注意が必要です。くすみを予防するには、極力肌の摩擦を避け（肌をこすらない）、角質ケアや乾燥を防ぐことが重要です。また、適度な運動で血行を良くするとくすみも緩和されます。

毛穴が目立つ（たるみ毛穴）

40代になると、加齢によるコラーゲンの減少により毛穴が目立つようになります。10〜20代の毛穴とは違い、毛穴がしずく形に広がったいわゆる「たるみ毛穴」に悩まされる40代女性も多いです。たるみ毛穴は紫外線によって悪化するため、毛穴トラブル防止のためにも日焼け止めなどの紫外線対策は1年中行うようにしましょう。毛穴ケアは、とにかくコツコツ毎日継続することが大切です。
洗顔の前にスチーマーを使って、メイクの汚れを浮かせてからオフすると毛穴の汚れまでしっかり綺麗になります。クレンジングの前にホットタオルを顔に乗せるのも、毛穴が綺麗に開くのでおすすめです。毛穴ケアは丁寧なクレンジングと洗顔が鍵を握ります。肌に負担をかけずに毛穴を綺麗にする酵素洗顔料などを活用して、定期的に毛穴汚れを一掃しましょう。

シミ・そばかすが増える

シミは紫外線によるメラニン色素が蓄積することでできます。紫外線に当たったからすぐにシミになるわけではなく、何年・何十年とかけて蓄積されたメラニン色素が、40代になるとシミとして現れやすくなります。
また、ホルモンバランスの乱れによって「プラスミン」というメラニン色素の生成を促す物質が体内で生成されます。40代女性は出産や更年期などの影響でホルモンバランスが大きく乱れるため、シミやそばかすができやすい状態です。シミやそばかすは一度できると、スキンケアで改善するのは難しいです。そのため、まずシミやそばかすができないよう紫外線対策を徹底し、できたシミを悪化させないようにケアをしましょう。紫外線対策はとにかく毎日日焼け止めをこまめに塗り、日傘や帽子は1年中持ち歩いておくと安心です。

乾燥が気になる

40代になると皮脂の分泌量が減少するため、肌が乾燥しやすくなります。年齢が上がるにつれて肌の水分量も減少します。赤ちゃんの肌の水分量を100とすると、40代の肌はその半分の50ほどです。皮膚の表面を覆っている皮脂膜が乾燥によって不足すると角質層が剥がれ、かゆみや肌荒れといった肌トラブルが起きてしまいます。20〜30代の頃は乾燥肌ではなかった人も、40代になると急に乾燥肌になることが多いです。乾燥が気になるようになったら、使っているスキンケア用品を見直しましょう。乾燥肌の人におすすめの成分が配合されているものを選ぶなど、より保湿力の高いスキンケア用品をおすすめします。

そもそも化粧水の役割って何？

化粧水の役割とは一体何なのでしょうか？ここで、化粧水の役割と化粧水に含まれている成分について紹介します。

化粧水の役割

毛穴のたるみやニキビなどの肌悩みの多くは、乾燥によるバランスの乱れが原因とされており、そんな肌にうるおいを与え、美容成分を届けるのが化粧水の役割です。角層の一つひとつがふっくらとすることで、ハリが生まれ、キメが整った肌になります。また、化粧水は次に使う乳液や美容液などのスキンケアアイテムの浸透を高め、効率的なお手入れをサポートする効果も期待できます。
「化粧水」というと一般的には保湿を目的とした化粧水のことを指しますが、肌のひきしめを目的とした収れん化粧水や、古い角質などの汚れを取り去る拭き取り化粧水などもあります。選ぶ際は、自分が使用しやすいタイプの化粧水を選んでみましょう。

化粧水に含まれている成分

化粧水には、以下の成分が含まれています。

・ヒアルロン酸
・セラミド
・グリセリン
・コラーゲン
・スクワラン

ヒアルロン酸は、元々私たちの体にある保湿成分で、肌の水分をキープする働きを持ち、1gで水6リットルに匹敵するとも言われていますが、年齢とともに減少していくので高齢になるほど乾燥を感じやすくなります。セラミドは、元々私たちの肌に存在している成分で、「角層細胞間脂質」とも呼ばれ、うるおいのある肌をキープするために必須の成分です。セラミドは、主に角質層に水分と油分を蓄える作用があり、肌のバリア機能を高める効果も期待できます。
グリセリンは、化粧水に多く含まれている保湿成分で吸湿力に優れているのが特徴です。肌の外部から水分を吸収して肌にうるおいを与えて皮膚の表面に膜を張る作用があるため、高い保湿効果が期待できます。コラーゲンは、肌の真皮層を多く占める作用があることから、肌に弾力やうるおいを与える効果が期待できます。スクワランは、肌を柔らかい状態に保ったり、肌のうるおいを保ったりする効果が期待できる成分で、肌への刺激も少ないため、敏感肌の方も使いやすいです。

40代が化粧水を選ぶ時は成分に注目！

40代になると今までにはなかったお肌の悩みが出てくるため、スキンケア用品を見直すタイミングでもあります。特に肌の水分バランスを整える化粧水は、スキンケアの中でも重要な役割を持ちます。
ここでは、40代におすすめしたい化粧水の成分について紹介します。

保湿力の高いセラミド・ナイアシンアミド配合のものを選ぶ

40代の肌は乾燥しやすくなるため、保湿力の高いセラミドやセラミドの生成をサポートするナイアシンアミドが配合された化粧水がおすすめです。
セラミドとはもともと私たちの肌（角質層）に備わっている保湿成分で、乾燥や外部からの刺激から皮膚を守る役割を持っています。セラミド不足は肌トラブルの原因となるので、毎日のスキンケアで年齢と共に減少していくセラミドを補う必要があります。ナイアシンアミドは水溶性ビタミンの1つで、体内で分解されずに肌の内側で保湿効果を発揮します。
セラミドの生成を促して水分を保持し、うるおいを保つ効果があります。保湿効果の他にもシワ改善、美白効果が期待できる成分です。

エイジングケア成分配合の化粧水で40代の肌を老化から守る

ビタミンA（レチノール）やヒアルロン酸、ビタミンCといったエイジングケアに有効だとされる成分を積極的に取り入れることで、お肌を老化から守りましょう。
ビタミンA（レチノール）にはコラーゲンやヒアルロン酸の生成を助ける作用があり、シワやハリなど40代のお肌の悩みを軽減します。レチノールを使用すると、A反応と呼ばれる症状が現れる人もいます。皮剥けや赤みが出る場合もあるため、長く症状が続く場合は早めに皮膚科を受診しましょう。敏感肌の方は、必ず事前にパッチテストを行い様子を見て使用してください。
ヒアルロン酸は、コラーゲン・セラミドと並ぶスキンケアにおいて重要な保湿成分です。肌に塗布すると角質層にうるおいを与え、肌にハリや弾力をもたらす効果があります。
ヒアルロン酸はもともと人の肌に存在する成分なので、どんな肌質の方でも使いやすい優秀な成分です。朝晩どちらも使用して問題ないので、ぜひ積極的に取り入れていきましょう。
ビタミンCにはシミの原因であるメラニン色素の生成を抑え、色素沈着を予防する効果が期待できます。他にもコラーゲンの生成をサポートする働きや、皮脂の過剰分泌を抑え毛穴の黒ずみを抑制するなどお肌に嬉しい効果ばかりです。

美白できる化粧水を選ぶ

トラネキサム酸やアルブチンといった、美白効果が期待できる化粧水を使って透明感のある肌を目指しましょう。
トラネキサム酸は、「メラニンの生成を抑え、シミを防ぐ」効果が期待できると厚生労働省から認められた「美白有効成分」です。トラネキサム酸はもともとは肝斑治療に使われていましたが、美白効果もあるということで2000年代から化粧水などにも配合されるようになりました。メラニン色素を抑制し、シミやそばかすを防ぐ効果や、できたシミを薄くする効果も期待できます。トラネキサム酸は低刺激なので、どんな肌質の方でも使いやすい成分です。アルブチンとはウワウルシという生薬に5％ほど含まれる成分です。メラニンの生成を抑制しシミやそばかすを防ぐ効果があるとして、化粧水等に配合されています。
アルブチンは比較的低刺激であることから、敏感肌の方でも使いやすい美白成分として重宝されています。

敏感肌の方は肌に優しい成分で作られたものを選ぶ

敏感肌で肌が荒れやすい方は、肌に優しい成分が配合された化粧水を選びましょう。具体的には、肌に本来備わっているヒアルロン酸やアミノ酸、セラミド、コラーゲンといった「天然保湿成分」が含まれているものがおすすめです。肌への負担が少なく、浸透しやすいため肌に必要な水分を補給できます。またアミノ酸にはうるおいを角層まで届ける作用があり、肌のバリア機能を高める効果が期待できます。

自分好みのテクスチャを選ぶ

化粧水は毎日朝晩使用するものなので、自分が使い心地が良いと感じるものを選びましょう。さらっとした水に近いテクスチャから、とろみのあるテクスチャなど化粧水によって様々です。最近ではとろみがありつつ、肌に乗せるとさっぱりとした使い心地のテクスチャもあり、「ベタベタする化粧水は苦手だけど、保湿はしっかりしたい」という方におすすめです。
夏場はさっぱりしたもの、冬場は重ためのテクスチャなど、季節や肌の様子を見ながら使う化粧水を変える方法もあります。

価格で選ぶ

化粧水は、一時的に使用するのではなく、毎日継続して使用することで効果が期待できるスキンケア商品なので、コスパの良さも考慮して選ぶようにしましょう。どんなに良い化粧水であったとしても、手が届きにくい価格のものだと継続して使用するのが難しい場合もあります。自分の予算に合った範囲内で選ぶことで継続もしやすいです。

迷ったら肌悩みや肌質に合わせて選ぶのも◎

自分好みのテクスチャーや価格で迷う場合は、肌悩みや肌質に合った成分で選んでみるのも一つの方法です。ここで、肌悩みや肌質別におすすめの成分を紹介します。

肌悩み別のおすすめ成分

シミやたるみなどの肌悩み別おすすめの成分は、以下のとおりです。

・シミ、くすみ：ビタミンC誘導体、トラネキサム酸、コウジ酸、ナイアシンアミド
・シワ：ナイアシンアミド、レチノール、ライスパワーNo.11＋
・たるみ：ナイアシンアミド、ビタミンC誘導体、レチノール、ヒアルロン酸
・毛穴の開き：ビタミンC誘導体、ツボクサエキス、アーティチョークエキス
・毛穴の詰まり：グリコール酸、乳酸
・肌荒れ、ニキビ：グリチルリチン酸2K、アラントイン、イソプロピルメチルフェノール

肌悩みに合わせて化粧水を選びたい場合は、上記の成分を参考に選んでみてください。

肌質別のおすすめ成分

次に、肌質別におすすめの成分を紹介します。

普通肌

普通肌は、水分と油分のバランスが良いため、キメやハリが整っており、大きな肌トラブルが起こりにくい肌質です。そのため、自分の好みの化粧水を選びましょう。ただし、肌のトラブルが少ないからといって、サッとスキンケアを済ませてしまいがちな方は要注意です。たとえ過度なお手入れの必要はないとしても、メイクを落とした後は、時間をかけて化粧水でしっかり水分を補うようにしましょう。

乾燥肌

乾燥肌は、水分と油分が不足していることが原因で肌のバリア機能が上手く働かず、肌トラブルを起こしやすい肌質です。乾燥肌には、肌のうるおいに欠かせない「セラミド」や「ヒアルロン酸」「コラーゲン」など、保湿成分が入った化粧水が良いでしょう。ただし、肌を保護する皮脂膜が薄い状態で強い摩擦や紫外線などの外部の刺激を受けやすくなっているため、添加物が多い化粧水を使うと肌トラブルの原因になってしまうこともあるので、選ぶ際は注意が必要です。

脂性肌

脂性肌は、皮脂量の分泌が多く、脂っぽくベタつきのある肌質です。皮脂が多いため、炎症や毛穴の開きなどの肌トラブルを起こしやすく、メイク崩れも起きやすいです。脂性肌は、皮脂の分泌を抑えながらも、肌にうるおいを与える化粧水がおすすめです。液体タイプの化粧水に加え、ニキビ予防効果の高い拭き取り化粧水などを活用してみるのも良いでしょう。肌の乾燥により皮脂が多く分泌している可能性もあるので、保湿を忘れずに行ってください。

混合肌

混合肌は、乾燥肌と脂性肌の2つの肌タイプを合わせ持つ肌質です。Tゾーンは脂性肌でベタついているのに、口元は乾燥肌でカサつくなど、顔の部位によって肌質が異なります。脂性肌は、皮脂を取るのではなく保湿を心がけることが大切です。また、皮脂の多い部分と乾燥している部分で、脂性肌用と乾燥肌用の化粧水を使い分けて使用することもおすすめです。

おすすめの40代化粧水20選

化粧水は色んなメーカーからたくさんの種類が出ているため、どれを選べば良いのか悩んでしまうのではないでしょうか。
ここでは、40代の方におすすめの化粧水を厳選してご紹介いたします。
お悩みや目的に合わせて、自分に合うものを見つけましょう。

化粧水の正しい使い方

ここで、化粧水の正しい使い方を紹介します。

化粧水をつけるタイミング

化粧水は、以下の手順でつけていきましょう。

①適量の半分の化粧水を手に取り、両手で軽く温める
➁温めた化粧水を肌の上から軽く押し当てるようにして、顔になじませる
③もう半分の化粧水を手に取って、乾燥しやすい口元や目元を中心に重ね塗りする
④化粧水がしっかりとなじんで、もっちりとした手触りになれば完了

化粧水だけでスキンケアを完了してしまうと、水分が蒸発して肌が乾燥してしまうため、水分が蒸発しないように、化粧水後は乳液や美容液で蓋をするようにしましょう。使用量は500円玉大が目安です。少なすぎると保湿が充分にできないだけでなく、摩擦の原因にもなりかねないので、肌にとって十分な量を使用しましょう。
コットンを使う場合は、目安量よりも少し多めに出し、コットンがひたひたになるまでが目安です。また、化粧水をつけるベストなタイミングは、洗顔後です。スキンケアの一般的な手順は以下のとおりです。

①クレンジング（夜のみ）
➁洗顔
③化粧水
④美容液
➄乳液またはクリーム
⑥日焼け止め（朝のみ）

化粧水をつける前に顔に付着した汚れをキレイにおとしておきましょう。もし、収れん化粧水を使う場合は、以下の順番で使用します。

①クレンジング（夜のみ）
➁洗顔
③拭き取り化粧水
④化粧水
➄美容液
⑥乳液またはクリーム
➆収れん化粧水（朝のみ）
⑧日焼け止め（朝のみ）

ブランドやメーカー推奨の使用順がある場合は、記載されている順番で使用しましょう。

化粧水は手orコットン？

化粧水は、手でつけるべきか、それともコットンを使った方が良いのか悩む方も多いでしょう。ここで、手でつける場合とコットンを使う場合のそれぞれのメリット・デメリットを紹介します。手でつける場合のメリット・デメリットは以下の通りです。

・手の温かみでうるおいを実感しやすい
・肌の調子を確認しながらお手入れができる
・とろみのある化粧水の場合、人によってはベタつきを感じやすいことがある

コットンを使った場合のメリット・デメリットは以下のとおりです。

・手のように凹凸がないためムラになりにくく、均一に塗布できる
・手でつけるよりもベタつきを感じにくく、さっぱりつけられる
・敏感肌の方は、摩擦を感じてしまうことがある

手でつける場合も、コットンを使う場合もそれぞれメリット・デメリットがあります。どちらが良いか分からない場合は、好みや肌の状態によって変えてみるのも良いでしょう。

「ただつけるだけ」はNG！スキンケアをより効果的にするポイント

化粧水は、正しい使い方をすることで効果を発揮します。間違った使用法は、かえってお肌にダメージを与えてしまうこともあります。良い成分を有効活用するためにも、スキンケアの方法をもう一度チェックしましょう。
ここではスキンケアをより効果的にするため、いくつかのポイントを説明します。

導入液を使って化粧水の浸透をスムーズにする

化粧水をつける前に、「導入美容液」「ブースター」などと呼ばれる化粧品を使うと、化粧水の浸透がスムーズになります。
導入液は、「スキンケア成分をより効果的に受け入れるための準備」と考えると分かりやすいです。導入液には乾燥などで硬くなった角質層を柔らかくする効果があり、その後に使う化粧水が持つ成分がより効果を発揮しやすくなります。40代に入り、「化粧水が馴染まなくなってきた」「化粧ノリが悪くなった」と感じる方は、導入液の使用がおすすめです。
スキンケア前のひと手間で、数年後の自分の肌がかなり変わります。

2回に分けて化粧水をつける

化粧水をつける時は、メーカーが推奨する使用量を半分にし2回に分け化粧水をつけましょう。
1回目は特に乾燥が気になる口元や目元につけ、2回目に顔全体に塗布していきます。
2回に分けてつけることで、化粧水をゆっくりと肌に浸透させることができます。
「化粧水の量が多ければ効果が上がる」というわけではないので、必ずメーカー推奨の使用量を守りましょう。化粧水のつけ過ぎも肌荒れの原因となります。

ゆっくりと手でハンドプレスする

「ハンドプレス」とは、化粧水などを肌に浸透させるための手技のことです。
まず手を清潔な状態にし、ぬるま湯等で軽く温めておきます。（手のひらが冷たいと、化粧水が肌に浸透しづらいので冷え性の方は注意が必要です。）
化粧水を肌に広げ、手のひらで覆うようにプレスします。頬、額、まぶた、鼻、フェイスラインの順番でそれぞれ10秒ほど優しく押さえてください。
目尻など細かい部分は指先を使って丁寧に馴染ませていきます。ハンドプレスをする時に注意したいのが、「絶対に擦らない」ということです。
摩擦は肌荒れやくすみ等の原因になるので、ゴシゴシ擦ったりせずに優しく押さえるのがポイントです。

フェイスマスク・ローションパックを活用しさらに保湿する

フェイスマスクは顔にのせるだけで、手軽に水分や美容成分を補給できる便利なアイテムです。いつものスキンケアに、フェイスマスクやローションパックを追加してさらに保湿効果を高めましょう。フェイスマスクは目的別に様々な種類のものが販売されています。デイリー使いできるものや、日焼けしてしまった時のレスキュー用、乾燥など気になる症状に効果的なものなど用途によって使い分けましょう。特別な日の前にはスペシャルケアができるパックを使うと、当日の化粧ノリがとても良くなります。
フェイスマスクは、長時間つけっぱなしにしているとマスクの水分が蒸発し、肌から水分を奪ってしまい乾燥の原因になってしまいます。パッケージの記載をよく読んで使用時間や頻度を確認し、適切に使用しましょう。

まとめ｜目的に合った成分の化粧水を使おう

加齢の影響で悩みの多い40代の肌には、目的に合った成分の化粧水を使いましょう。ナイアシンアミドやセラミドなど、美白効果や肌にハリを与える成分を意識して使うと効果的です。
スキンケアは一朝一夕で効果が出るものではありませんが、毎日朝晩コツコツと継続することで少しずつ成果が見えてくるのではないでしょうか。化粧水の正しい使い方をマスターして、効率良く成分を浸透させることも大切です。より良い化粧品と出会い、肌悩みが改善されることを願っています！