【2025年最新】飲む日焼け止めおすすめ！選び方を徹底解説

紫外線から肌を守るための新しい方法として注目される飲む日焼け止めは、最近特に人気が高まっています。この記事では、2025年最新のおすすめ飲む日焼け止め製品を厳選して紹介します。どのようにして自分に最適な製品を選べばよいかについて、専門的な視点から詳細に解説していきます。

飲む日焼け止めの基礎知識について

紫外線対策の一環として登場した飲む日焼け止めは、外用の塗る日焼け止めとは異なり、体の内側から肌を守る成分が含まれています。このサプリメントは主な成分としては、フェーンブロックやニュートロックスサンが挙げられ、ポリフェノールの一種のため、抗酸化作用はありますが、これだけで塗る日焼け止めと同じ効果は得られません。基本的に塗る日焼け止めのサポートとしてお使いください。

飲む日焼け止めにはどんな役割があるの？

飲む日焼け止めは、紫外線による肌を保護するのを助ける機能や紫外線や紫外線を浴びた肌を乾燥から守り、肌のうるおいを守る機能性が報告されています。主成分には、抗酸化作用を持つ成分や肌を保護する成分が含まれており、飲む日焼け止めは、紫外線だけでなく、ブルーライトなどの可視光線からも肌を守る効果が期待されています。
このサプリメントの役割は、ただ肌を守るだけではなく、肌の健康を維持し美しさを長期的に保つことにもあります。肌の自然な防御機能をサポートし、健康的な肌細胞の生成をサポートし、肌本来の美しさを引き出します。さらに、肌を乾燥から守ることも重要な役割の一つです。
飲む日焼け止めは、日常生活での紫外線対策に新たな選択肢を提供し、外出時だけでなく、日常的に紫外線にさらされる現代人にとって必要不可欠なサポートツールとなります。そのため、日焼け対策をより包括的に考え、内側からも外側からも肌を守りたい方にとって、飲む日焼け止めは大きな役割を果たすことでしょう。

飲む日焼け止めの効果は？

飲む日焼け止めの効果は、抗酸化作用を持つアスタキサンチンは紫外線刺激から肌を保護するのを助ける機能性など、科学的研究によっても確認されています。
さらに、飲む日焼け止めは、ビタミンCやEなど、肌の生成に必要な成分が含まれている場合も多く、これによって肌の若々しさを保つことにも寄与します。また、ビタミンDやポリフェノールなどの成分が含まれることもあり、肌だけでなく全体的な健康維持にも役立ちます。
飲む日焼け止めの効果は、紫外線からの肌の保護や、さらには全体的な健康の向上にまで及びます。また、外用の日焼け止めとの併用による外側からの保護も重要です。飲む日焼け止めを利用する際には、成分表や適切な飲み方を確認し、自分の肌の状態やライフスタイルに合った製品を選ぶことが、最適な紫外線対策を行う上での鍵となります。

飲む日焼け止めにはどんな種類・特徴があるの？

飲む日焼け止めは、その主要成分によってさまざまな種類や特徴があります。一般的な成分としては、アスタキサンチン、ルテイン、ゼアキサンチンなどが挙げられます。抗酸化作用を持つアスタキサンチンは紫外線刺激から肌を保護するのを助ける機能性、紫外線を浴びた肌を乾燥から守り、肌のうるおいを守る機能性が報告されています。一方、ルテイン・ゼアキサンチンは、黄斑色素密度の増加によりブルーライトなどの光刺激から眼を保護する機能や、コントラスト感度を改善する機能があることが報告されています。
これらの成分は、肌を内側からサポートし、紫外線刺激からの保護するとされており、各成分はそれぞれ異なるメカニズムで作用するため、自分の肌質や求める効果に合わせて選ぶことが重要です。また、最近ではこれらの成分を組み合わせた製品や、ビタミンC、ビタミンEといった必須ビタミンなど追加した複合型の飲む日焼け止めも登場しており、より幅広いニーズに応える形で市場は進化を続けています。
飲む日焼け止めを選ぶ際には、成分の安全性や有効成分などに加えて、自身の生活環境や紫外線に当たっている時間などを考慮することも重要です。基本、塗るタイプの日焼け止めと併用することが基本で内側からサポートすることでより効果的な紫外線対策が可能になります。

飲む日焼け止めの安全性は？

飲む日焼け止めの安全性は、その成分に大きく依存します。
特定の成分に対してアレルギー反応を示す可能性がある人は、成分表を慎重に確認する必要があります。例えば、シトラス類やローズマリーなど、一般的に安全とされる成分でも、個人によってはアレルギー反応を引き起こすことがあります。製品選びにあたっては、自分が過去にアレルギー反応を示したことのある成分が含まれていないかを確認しましょう。
妊娠中や授乳中の女性、特定の病状で治療を受けている人は、飲む日焼け止めを使用する前に医師に相談することが推奨されます。また、長期的な健康影響についてまだ十分に研究されていない成分が含まれている可能性があるため、使用前には医師の意見を聞くことが賢明です。
飲む日焼け止めは適切に使用すれば、紫外線対策の有力な手段となり得ますが、その安全性には注意が必要です。自分に合った製品を慎重に選び、おすすめの飲み方で摂取することで、健康的な肌を目指すことができるでしょう。

飲む日焼け止めの選び方のポイント

紫外線対策における飲む日焼け止めの選択は、単にブランド名だけで決めるべきではありません。重要なのは、どんな成分が入っているか。このセクションでは、成分の種類、価格帯、飲みやすさといった、購入前にチェックすべき重要な要素を細かく解説していきます。

飲みやすさや形状

飲む日焼け止めは毎日継続して摂取することが望ましいです。そのため、カプセルや錠剤の大きさ、味、そして摂取のしやすさは、製品選びにおいて非常に大切な要素となります。
例えば、大きな錠剤が苦手な方は、小さめのカプセルや粉末タイプ、または飲みやすいフレーバーが付いた製品を選ぶと良いでしょう。これらの考慮事項を踏まえることで、継続しやすくなります。

続けられる価格帯

飲む日焼け止めを選ぶ際の価格は、その製品を続けやすいかどうかを決定する重要な要素です。特に長期間にわたって日常的に使用することを考えた場合、経済的負担を軽減するためにも、コストパフォーマンスに優れた製品選びが重要となります。
高価な製品が必ずしも高品質であるとは限らないため、価格と品質のバランスを見極めることが大切です。市場には様々な価格帯の製品がありますので、自分の予算に合った製品を見つけることが可能です。

ビタミンB群が入っている

ビタミンB群を含む飲む日焼け止めは、健康的なライフスタイルをサポートする成分を提供します。ビタミンB群は、身体全体の健康維持に役立つ栄養素であり、これを含むサプリメントは、日常的な栄養補助として利用できます。これらのビタミンは、エネルギーの生成に寄与し、正常な神経系の機能維持にも重要です。
体内で必要とされるビタミンB群が豊富に含まれているため、体内に必要なビタミンに行き渡り、結果として肌の生産にも使われることになります。ビタミンB群を含む飲む日焼け止めを選ぶことは、栄養面でのサポートを受けながら、日々の生活において健康を維持する一つの方法と言えます。

2025年おすすめの飲む日焼け止め　

2025年におすすめの飲む日焼け止め製品を厳選してご紹介します。それぞれの製品の特徴、成分などについて詳しく説明し、選択をサポートいたします。