40代におすすめのスキンケア10選！年齢肌の原因と効果的なスキンケアも紹介

「40代になると肌トラブルが増えた」「どんなスキンケアを使えばいいか分からない」このように、年齢肌でお悩みの方はいませんか？40代になると、シミやシワだけではなく、肌のハリや弾力の低下など、年齢による肌の悩みは増えてきますよね。肌の悩みを改善したいけど、どんなスキンケアを使えばいいのか分からない方も多いと思います。本記事では、40代の肌悩みに合わせたスキンケアを詳しくご紹介いたします。スキンケアを選ぶポイントはもちろん、気になる年齢肌の原因も解説するので、ぜひ参考にしてみてください。

40代におすすめの基礎化粧品とは？

今まではシンプルなスキンケアで問題なかった方も、40代になると肌のトラブルが目立つようになりますよね。年齢を重ねると、肌の状態に合わせたスキンケアをすることが重要になります。自分の肌に合う基礎化粧品を選ぶためにも、まずは悩みの原因を確認しましょう。

40代の肌悩みや原因は複合的なもの

40代の肌悩みとして考えられる原因のひとつは、女性ホルモンの減少です。更年期になると肌にハリや潤いを与える「エストロゲン」の分泌量が減ることで、乾燥や肌荒れの原因になります。エストロゲンは、肌の水分や弾力に欠かせない「コラーゲン」の生成を促す役割があるため、減少すると肌の老化を実感しやすいです。コラーゲンの低下を防ぐには、日々のスキンケアはもちろん、食事や睡眠など生活習慣の改善も重要になります。
年齢による肌の老化は避けられないため、まずはできることから始めてみましょう。
続いて原因として考えられるのは、紫外線による外的な影響です。年齢と共に肌の弾力に必要な「コラーゲン」や「エラスチン」は減少しますが、紫外線によるダメージも大きいです。年齢を重ねることで、肌のバリア機能も低下することから、紫外線の影響を受けやすくなります。シミやシワはもちろん、肌のたるみを実感している方は紫外線対策を怠らないようにしましょう。紫外線は、屋内や曇りの日でも降り注いでいます。
そのため、日頃から日焼け止めを塗る習慣を身につけることが重要です。
さらに、原因として考えられるのは表情筋の衰えです。表情筋は表情を作るだけではなく、顔の皮膚を支える役割を担っています。表情筋が衰えると皮膚を支えられなくなり、ハリやたるみの原因になる可能性が高いです。ハリやたるみに効果のあるスキンケアはもちろん、なるべく口角をあげるなど表情筋を使うようにしましょう。
40代の肌悩みは年齢的な原因が多いですが、まずは日々のスキンケアや生活を見直すことが必要です。これ以上、悩みを深刻化させないためにも、今の肌の状態にあったスキンケアを選ぶようにしましょう。

40代の肌におすすめのスキンケアの選び方

「肌の悩みが多過ぎて分からない」「まずは肌の土台を改善したい」という方に、基礎化粧品を選ぶポイントを説明いたします。スキンケア迷子になってしまわぬように、基本的なポイントを押さえておきましょう。

保湿力が高いタイプがおすすめ

40代は年齢により乾燥を感じやすくなるため、保湿を心がけることが重要になります。保湿タイプの基礎化粧品は数多く発売されていますが、特にセラミドが配合されているアイテムがおすすめです。セラミドは肌の角質細胞の隙間を埋めることで、肌の潤いを保つ役割を担っています。しかし、年齢と共に減少してしまうため、スキンケアで補うことが必要です。セラミドが減少することで、肌を守るバリア機能は低下します。そのため、様々な肌トラブルを引き起こす原因になるのです。
さらに、セラミドは他の保湿成分と比べて持続力があるため、肌に潤いのある状態が続きます。肌のバリア機能も高めてくれるので、乾燥はもちろん、様々な肌トラブルケアにも効果的です。
他の保湿力が高い成分として、ヒアルロン酸が挙げられます。ヒアルロン酸は皮膚の深部にある保湿成分です。高い水分保持力を持っていますが、セラミドと同様に年齢より減少してしまいます。肌に潤いやハリを与えてくれるため、年齢肌に悩んでいる方に効果的です。
スキンケアをする際には、保湿成分が肌に馴染むように丁寧に行いましょう。しっかりと肌に浸透することで、本来の保湿力を実感できます。年齢肌に限ったことではありませんが、乾燥は肌にとって大敵です。スキンケアに悩んでいる方は、まずは保湿力のある基礎化粧品をチェックしてみましょう。

肌の状態に合わせてスキンケアを使い分ける

肌の悩みに合わせて基礎化粧品を使い分けることで、より効果を実感しやすくなります。例えば、紫外線の多い季節は美白タイプのアイテムを使ったり、乾燥しやすい冬は保湿タイプに切り替えるなど、季節によって使い分ける方法があります。
また、40代になるとホルモンバランスの影響で、肌が敏感になる可能性も高いです。スキンケアで刺激を感じる場合は、低刺激タイプのアイテムを使うようにしましょう。体調によって肌の状態も変わるため、敏感肌用の基礎化粧品は1つ持っていると安心できます。
さらに、朝と夜でスキンケアを使い分ける方法もあります。朝は、乾燥や紫外線など外的な刺激から肌を守ることが大切です。化粧水をたっぷり使うことで肌の水分力を高め、肌バリア機能を強化しましょう。乳液やクリームはベタつかない、さっぱりとしたアイテムがおすすめです。夜のスキンケアは、日中に受けた肌ダメージを回復させるため、保湿ケアが重要になります。ターンオーバーを促すためにも、しっかり肌に栄養を与えましょう。
40代の肌はゆらぎやすいため、常に肌の状態を確認することが必要です。新たな肌トラブルを起こさないためにも、肌の悩みに合わせてスキンケアを使い分けてみましょう。

年齢肌にはエイジングケアが効果的

肌のハリや弾力の低下など、年齢による肌悩みが明確な方には、エイジングケアとして効果のあるアイテムがおすすめです。エイジングケアは、年齢に応じて適切なケアをすると言う意味で、理想は20代後半から始めた方が良いと言われています。しかし、40代でも決して手遅れではありません。肌の状態に合わせてケアをすれば、きちんと効果を実感することができます。
エイジングケアは肌のハリや弾力の低下、シワやシミが気になり始めたら取り入れてみましょう。
年齢肌には保湿力の高いスキンケアが重要と前述しましたが、エイジングケアにおいても保湿は大切です。40代は水分量や皮脂の分泌量も減少するため、セラミドなど保湿力の高い成分で補いましょう。
また、エイジングケアに効果的な成分の1つにナイアシンアミドがあります。ナイアシンアミドは、主に美白やシワ改善に効果があり、エイジングケアとして注目されている成分です。コラーゲンの生成を促すナイアシンアミドは、肌にハリを与える効果があります。さらに、メラニン色素を抑制する働きもあるため、美白やシミ予防にも効果があると言われています。
ナイアシンアミドはセラミドを増やす働きもあり、保湿効果も高いです。そのため、ナイアシンアミドが配合されたアイテムを使うことで、年齢肌のお手入れが可能になります。

無理なく続けられる価格帯のものを選ぶ

基礎化粧品は、使い続けることで効果を実感することができます。そのため、無理なく続けられる価格帯のものを選ぶようにしましょう。基礎化粧品の効果は早くても1ヶ月〜3ヶ月と言われています。肌の悩みを改善するためにも、毎日継続して使用することが大切です。
高価な基礎化粧品を購入して、勿体ないからと少量しか使わなければ意味がありません。特に、エイジングケア商品は、高価な価格帯のものが多いので注意が必要です。もちろん、配合されている成分も重要ですが、長い目で見て続けられるのか考えてみましょう。
最近は、低価格でも効果のある基礎化粧品を購入することが可能です。きちんと成分や特徴を確認すれば、失敗を減らすことができます。まずは、継続できるアイテムなのか購入前に検討してみましょう。

自分の肌に合うか体験キットでチェック！

肌に合いそうな基礎化粧品を見つけても、実際に使用しないと効果が分からないため、購入をためらう方もいると思います。そんな方には「スキンケア体験キット」がおすすめです。まずはお試しで数日間使用することで、自分の肌に合うか確認することができます。
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