おすすめのセラミド化粧水10選｜肌に良い理由や選び方を徹底解説

乾燥肌・敏感肌の人こそ「セラミド補給」が大事

乾燥肌や敏感肌の方は、肌のバリア機能が低下しており、水分が蒸発しやすくなっています。セラミドは角質層に存在し、水分を保持する役割を果たすため、補給により肌の保湿効果が向上し、乾燥を防いでくれます。また、セラミドはバリア機能の主要な構成成分であり、補給によってバリア機能を強化し、外部刺激から肌を守ります。
乾燥肌や敏感肌の方は、肌の炎症が起こりやすいです。セラミドは炎症を軽減する作用で肌の状態を安定させます。さらに、セラミドは角質層の細胞間をつなぎ、肌の健康を維持する役割も果たすため、肌の健康状態が改善されるうえ、肌トラブルの予防にも役立ちます。これらの理由によって、セラミドは肌の保湿やバリア機能の強化、炎症の軽減、健康維持に役立つため、乾燥肌や敏感肌の方こそセラミド補給が大切、というわけです。

セラミド成分入り化粧水の特徴とは？

ここで、セラミド成分入り化粧水の特徴について紹介します。

肌にうるおいを与えてくれる

セラミドは角質層の細胞間脂質の一部であり、水分を保持する役割を果たします。正常なセラミドのバランスが保たれている肌は、乾燥しにくく、しっとりとした健康的な状態を維持できます。セラミドが適切に存在することで、肌の角質層が水分をしっかり保持し、うるおいを維持することが可能です。
また、セラミドは皮脂とともに肌の表面を覆う皮脂膜を形成します。この皮脂膜は、バリア機能や水分の蒸発を防ぐ作用があり、皮脂膜を健康的に保ちます。皮膚膜を健康に保つことで肌表面のうるおいも保たれます。

肌を健やかに保ってくれる

セラミドは、肌の表面に存在する角質層を形成する細胞間脂質の主要な成分です。この角質層は外部からの刺激や紫外線、乾燥などのダメージから肌を保護するバリア機能を担います。適切な量のセラミドが存在することで、バリア機能が強化され、外部の有害な物質や刺激から肌を守りやすくなります。
また、セラミドには水分を保持する働きがあり、肌に適切な量のセラミドが存在することで、肌の水分が保持され、柔らかくしっとりとした健やかな肌状態を保てます。炎症や刺激に対する肌の抵抗力を向上させる働きもあるので、健康的でキレイな肌を維持しやすくなるでしょう。

肌のキメを整えてハリやツヤを与えてくれる

セラミドは角質層の主要な成分であり、正常な量のセラミドが存在すると、肌表面の角質層が適切に補修されて、キメが整い、なめらかな肌表面を作り出すことができます。また、水分保持能力によって、適切な水分量が保たれ、健康的なハリやツヤが実現可能です。さらに、セラミドは皮脂とも関係があり、適切なセラミドのバランスが保たれていることで皮脂の分泌が調整され、肌が過剰な皮脂分泌から解放されます。
適度な皮脂分泌は肌を健康的に保ち、肌表面のツヤを引き出してくれるので、積極的に補給しましょう。セラミドが不足すると、乾燥してくすんだ印象になります。逆に、正常なセラミドのバランスが保たれている肌は、健康的で若々しい印象を与えることができます。

メイクの時間を効率化してくれる

セラミドが含まれる化粧水は、肌にうるおいを与えるだけでなく、キメを整え、バリア機能も強化します。うるおいのあるキメを整えた肌は、ファンデーションやコンシーラーなどが肌に密着しやすく、ムラなく均一に仕上げることができます。また、バリア機能によって肌が外部刺激から守られるため、メイクが長持ちしやすくなり、時間を節約できる利点があります。

失敗しないセラミド化粧水の選び方

ここで、失敗しないセラミド化粧水の選び方について紹介します。

セラミドの種類をチェックする

セラミドには、「ヒト型セラミド」「動物性セラミド」「植物性セラミド」「類似セラミド」の4つ種類があります。ヒト型セラミドは、人間の皮膚に存在するセラミドに近い構造をしているので、肌との親和性が高く、より高い保湿効果を求める方におすすめです。ヒト型セラミドには、それぞれ効果の異なる以下の7種類があります。

・セラミド1(セラミドEOP)：摩擦や紫外線による外部刺激から肌を守る
・セラミド2(セラミドNS)：肌の潤いを保つ
・セラミド3(セラミドNP)：うるおいを与えてしわを防止する
・セラミド4(セラミドEOH)/セラミド5(セラミドAS)：肌を乾燥や刺激から守る
・セラミド6(セラミドAP)：肌のうるおいを保つ、肌のキメを整える
・セラミド6(セラミドAP)：肌のうるおいを保つ、肌のキメを整える
・セラミド7(セラミドAH)抗炎症や抗菌作用によって皮膚常在菌のバランスを整える
成分表にはセラミドEOPやセラミドNP、セラミド1やセラミド2などと記載されています。

動物性セラミドは、動物の脳や脊髄から抽出したセラミドで、人間の皮膚に存在するセラミドと似ており、保湿力が高いですが、価格的には高価なものが多いです。植物性セラミドは、コメやトウモロコシなどの植物から抽出されるセラミドです。自然由来であるため、合成的なものと比べて肌への親和性が高いものの、やや肌への浸透力は劣ります。類似セラミドは、セラミドに似た物質を化学的に合成した成分のことです。天然セラミドが配合された化粧水に比べて、大量生産が可能なため比較的安い価格で購入できます。
セラミドは、種類によって特徴が少し異なるため、配合されている種類は多い方がおすすめです。また、セラミドはある程度の濃度で配合されていないと効果を実感しにくいため、なるべく成分一覧の前の方にセラミドが表示されている商品がベターでしょう。

肌悩みに合う成分が配合されているかもチェック

乾燥肌の方は、セラミド化粧水を使うことで、乾燥や肌荒れを防ぎ、ハリのある美肌を手に入れることができます。さらに、セラミド以外の保湿成分も配合した商品を選ぶと、より肌悩みにアプローチできるでしょう。セラミド以外の保湿成分には以下のようなものがあります。

・ヒアルロン酸
・スクワラン
・アミノ酸
・コラーゲン
・グリセリン

刺激に弱い敏感肌の方は、合成香料やアルコールが含まれていない処方のものを選ぶのがおすすめです。アレルギーテスト済みのものだとより安心できます。セラミド化粧水で肌のハリを手に入れつつ、肌荒れ対策も忘れないようにしよう。ゆらぎ肌の方は、乾燥だけでなくニキビやヒリヒリ感など、炎症が日ごとに変化する特徴があるため、しっかりとした保湿に加え、肌荒れやニキビをケアする成分が配合されたものを選ぶのがおすすめです。肌荒れ・ニキビをケアする成分には以下のものがあります。

・アラントイン
・グリチルリチン酸ジカリウム
・イソプロピルメチルフェノール
・トラネキサム酸
・ビタミンB2
・グリコール酸
・サリチル酸

肌悩みをケアするには、有効成分が一定量以上配合されている医薬部外品がおすすめです。

テクスチャで選ぶ

セラミド化粧水は、大きく分けて、「さっぱり系」と「しっとり系」の2種類のテクスチャがあります。さっぱり系はニキビ肌におすすめで、以下の特徴があります。

・みずみずしい使い心地
・肌馴染みが良い
・コットンに含ませると使いやすい

しっとり系は乾燥肌や敏感肌の方におすすめで、以下の特徴があります。

・しっとりとした使い心地
・保湿力が高いものが多い
・手で使用すると使いやすい

とろみがあるテクスチャはつけた後しっとりしますが、必ずしも高保湿であるとは限りません。何故なら、とろみの正体は多くの場合、「カルボマー」や「キサンタンガム」などの粘り気を出す成分によるもので、保湿を主な目的とした成分ではないからです。
テクスチャーは、肌への馴染みやすさや使用後の感触に関わってくるため、自分の好みに合うことをおすすめします。しっかり使用感を確かめたいなら、テスターで試してみるのも一つの方法です。また、ユーザーの口コミを参考にすれば、手に取れない場合でも使用感が分かりやすいでしょう。

使い続けやすい価格で選ぶ

化粧水は数ヶ月使い続けることが大切なので、無理せず、続けやすい価格設定の商品を選ぶのがポイントです。ヒト型セラミドは、効果が高い分配合されている化粧水は高価になりがちです。クーポンや通販サイトを活用することで、お得に購入できる場合もあります。まずは予算を決めておきましょう。

敏感肌の方は低刺激処方に注目

敏感肌の方は、バリア機能が低下した刺激に弱い状態のため、刺激の強い成分が配合されているセラミド化粧水には注意が必要です。香料は化粧品の匂いをカバーし、心地よくケアできるように使用される成分です。敏感肌でなければ、配合されていても気にする必要はありませんが、香料が肌に合わないと、肌荒れが起きる可能性もあります。
アルコールは揮発しやすい成分のため肌がダメージを受けているときに使うと、蒸発する際に肌の水分を奪って乾燥を招きます。現状よりも更に肌の乾燥やトラブルを招く原因となるため、肌のバリア機能が低下している方は、着色料・合成香料・界面活性剤・鉱物油・パラベン(防腐剤)・アルコールなどは避けた方が良いです。

おすすめのセラミド化粧水10選