おすすめのボディスクラブ10選｜効果や選び方、正しい使い方を徹底解説

「おすすめのボディスクラブを知りたい！」「ボディスクラブにはどんな効果があるの？」など、ボディスクラブについて悩んでいる方はいませんか？ボディスクラブは、選ぶ種類によって特徴や香り、効果が異なります。また種類も多いので選ぶのも大変でしょう。
この記事では、おすすめのボディスクラブをはじめ、期待できる効果や選び方について紹介します。また、正しい使い方についてもまとめているので、ぜひ参考にしてみてください。
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おすすめ3選をすぐに見る！

【WEEED】ブリススクラブ

【Aesop】ゼラニウムボディスクラブ

【Laline】ボディ・スクラブチェリーブロッサム

肌の黒ずみ&ザラザラの原因と予防方法

まずは、肌の黒ずみやザラザラの原因と予防方法について説明します。原因と予防方法を知っておくことで肌をキレイに保つことができるので、ぜひチェックしてみてください。

黒ずみやザラザラができる原因

黒ずみやザラザラができてしまうのには、以下のようにさまざま原因があります。

・摩擦
・乾燥
・紫外線
・古い角質が溜まっている
・ターンオーバーが乱れている　など

乾燥した肌は角質が剥がれやすくなり、ザラザラや黒ずみの原因になります。また、強い摩擦やこすり過ぎは肌を傷つけ、黒ずみやザラつきを引き起こします。ボディスクラブは、蓄積された余分な角質を取り除いて、ターンオーバーを正常に戻すサポートをしてくれるため、黒ずみやザラザラを解消しながら、色素沈着を改善する効果が期待できます。
まさに、黒ずみやザラザラで悩んでいる方にはピッタリのアイテムなので、普段のケアに取り入れてみてはいかがでしょう。

黒ずみやザラザラを防ぐには？

黒ずみやザラザラを防ぐには、以下の対策が大事になります。

・こまめに体を洗う
・保湿をしっかりと行う
・紫外線対策をする
・摩擦を避ける

黒ずみやザラザラの肌は汗や皮脂が溜まりやすくなっているので、こまめに体を洗うようにしましょう。乾燥した肌は角質が剥がれやすくなっている状態なので、保湿をしっかり行い、肌の水分バランスを保つことが大事になります。入浴後はすぐに保湿を行うようにしてください。日焼けによって肌がダメージを受けると黒ずみが生じやすくなり、強い摩擦やこすり過ぎは肌を傷つけます。外出する際はUV対策をきちんと行い、摩擦やこすり過ぎには注意しましょう。
ビタミンやミネラルが豊富な食品を摂取し、健康的な食生活を心がけるのも黒ずみやザラザラを防ぐ一つの方法です。特にビタミンCやビタミンEは肌の健康に役立つため、積極的に摂取するようにしましょう。

定期的にボディスクラブで角質ケアをしよう！

ボディスクラブは塩や砂糖、植物から抽出したスクラブによって、肌の古い角質や汚れを除去するボディケアアイテムです。気になる部位に馴染ませることで、スクラブの働きにより、古い角質が取り除くことができます。
とくに、気温が低下する季節などはターンオーバーが遅れやすく、古い角質が蓄積していくため、ボディスクラブで溜まった角質をしっかりと落とした上で保湿ケアを行いましょう。そうすることで、ボディクリームやスキンケアアイテムに含まれる保湿成分や美容成分が浸透しやすくなり、肌のトーンがアップして明るくきれいにみえます。

ボディスクラブの期待できる効果

ここで、ボディスクラブの期待できる効果について紹介します。

古い角質の除去

ボディスクラブを使うと肌表面の古い角質が取り除かれ、滑らかな肌につなげることができます。加齢やストレスなどによってターンオーバーが乱れると、古い角質が蓄積し、肌の表面がザラザラした状態になります。ザラついた肌の状態を改善するためには、角質の除去が必要です。ボディスクラブで物理的に不要な角質を取り除くことにより、柔らかくてツルツルとした肌に近づくことができるでしょう。

保湿効果のアップ

ボディスクラブで肌表面の古い角質や汚れを取り除くことにより、ボディクリームやスキンケアアイテムやボディクリームに配合されている保湿成分・美容成分が肌に浸透しやすくなります。身体は顔よりも肌が厚いので、ボディスクラブを使って定期的に余分な角質を取り除くと良いでしょう。古い角質が除去された状態で保湿ケアをすれば、保湿効果が高まるうえ、もちもちの肌に仕上げることができます。

くすみ改善&肌のトーンアップ

ターンオーバーの乱れによって溜まった古い角質や毛穴に詰まった黒ずみの汚れは、くすみの原因になります。ボディスクラブは角質だけでなく、毛穴に詰まった黒ずみ汚れの除去にも効果が期待できるため、使用することによってくすみが軽減され、肌の表面が滑らかになります。肌の表面が滑らかなると肌のトーンアップにも繋がるので、まさに一石二鳥です。
また、マッサージ効果によって血行が促進され、肌の新陳代謝も活発化します。定期的にボディスクラブを使うことで、すこやかでキレイな肌を保つことができるでしょう。

ボディスクラブの選び方

ここで、ボディスクラブの選び方について紹介します。

テクスチャで選ぶ

ボディスクラブは、アイテムによってテクスチャーが大きく異なります。できるだけ肌あたりの優しいものを選びたい、スクラブの刺激が心配という方は、クリームやジェル状のアイテムが良いでしょう。スクラブの刺激を感じずに、しっとりとした洗い上がりのボディスクラブはたくさん販売されています。肌に馴染ませると泡状に変化するタイプは、滑らかな質感で伸びが良いのが特徴です。角質ケアと洗浄効果が同時に期待できるため、自分が使用しやすいテクスチャを選んでみましょう。

粒子の大きさや肌当たりの良さで選ぶ

粒子の大きさが適切であれば、肌に密着しやすく、古い角質や汚れを効果的に取り除くことができます。また、適切な粒子の大きさを持つボディスクラブを選ぶことで、均一な圧力でマッサージすることが可能です。肌に優しく、効果的なケアを行うことで、肌悩みが改善へと向かうでしょう。

保湿成分が配合されているかで選ぶ

ボディスクラブを使った後の肌は、ボディソープで洗っただけのときよりも乾燥しやすくなっているため、保湿成分が配合されているボディスクラブを選ぶのがおすすめです。とくにおすすめの保湿成分は、セラミド・コラーゲン・ヒアルロン酸などです。
また、肌から水分が蒸発してしまうのを抑えるスクワラン・シアバター・ホホバオイル・ミツロウなどの油性成分にも注目してみましょう。汚れをしっかり落として保湿をすることで、しっとりと柔らかい肌を目指すことができます。

香りで選ぶ

香りの良いアイテムが多いのもボディスクラブの魅力の一つです。くせのない香りが良いという方は、フローラルブーケやシトラスなどの香りがおすすめです。ハーブ系の香りが良いという方には、ローズマリーやペパーミントなどを、甘く濃厚な香りが良いという方には、イランイランやバニラなどの香りが良いでしょう。
ラベンダーの香りは、リラックス効果があり、眠りの質を高める効果があります。香りが強いのは苦手という方は、ほんのり香るものや無香料タイプを選ぶのもおすすめです。ボディスクラブはスペシャルケアに使用するアイテムの一つなので、自分のお気に入りの香りを楽しみましょう。

悩みに合わせて選ぶ

ボディスクラブには、以下4つの種類があります。

・ソルトスクラブ
・シュガースクラブ
・天然由来スクラブ
・重曹スクラブ

ソルトスクラブは、塩を主原料としているスクラブです。ボディスクラブの中ではメジャーなタイプで、粒子が大きくて水に溶けにくく、他のスクラブに比べて洗浄力が高い特徴があります。頑固なカチコチかかとや黒ずんだ膝やひじなどのザラつきが気になる部位への使用はおすすめですが、粒子が大きい分肌を傷つけやすいため、脇などのデリケート部分にはおすすめできません。また、洗浄力の高さから、敏感肌や乾燥肌の方は、使用に注意が必要です。
シュガースクラブは、砂糖を主原料としているスクラブです。ソルトスクラブと比べると粒子が細かく、肌への刺激も少ないため、敏感肌の方も使用しやすいです。さらに、保湿力に優れているので、潤いを求めている方にもピッタリでしょう。天然由来スクラブは、果物や野菜の種子などの天然素材を主成分としているスクラブです。粒子が細かく、刺激も少ないため肌質を問わずに使用可能です。使用する植物によって特徴や香り、効果などが異なりますが、自分に合ったアイテムを選べるというメリットがあります。
重曹スクラブは、重曹を主原料としているスクラブで、洗浄力の高さが特徴です。毛穴の奥に詰まった角栓や皮脂汚れが取れやすくなりますが、毎日の使用は肌にとって刺激になる可能性もあります。また、洗浄力が高いことにより乾燥もしやすくなるので敏感肌や乾燥肌の方は、肌の状態を確認しながら使用することをおすすめします。スクラブはタイプによって特徴が異なります。自分の肌に合ったスクラブを選ぶことで効果を実感しやすくなるため、まずは自分の肌悩みや肌タイプを確認してから選んでみましょう。

容器で選ぶ

ボディスクラブの容器は、チューブタイプまたはジャータイプのものがほとんどです。チューブタイプは、片手で使えて持ち運びやすいですが、量は少なめのものが多いです。ジャータイプは、大容量で種類も豊富ですが、水や空気に触れやすいというデメリットがあります。衛生的に使用したい方にはチューブタイプを、量を調節しながら使用したい方はジャータイプが、それぞれおすすめです。

ボディスクラブは週1～2回の使用がおすすめ

ボディスクラブの使用で一番気をつけてほしいのが使用頻度です。商品によって推奨頻度が異なるボディスクラブですが、あまり頻繁に使用すると、肌にとって必要な角質をこすり落としたり、傷つけたりしてしまい、肌のバリア機能の低下を招く恐れがあります。そのため、週1～2回を目安に使用することをおすすめします。もし、メーカーが使用頻度を記載しているのであれば、記載されている使用頻度を守るようにしましょう。

ボディスクラブの効果的な使い方

ここで、ボディスクラブの効果的な使い方について紹介します。間違った使い方をすると、肌状態が悪化することもあるので、しっかりと確認しておきましょう。

まずは身体の余分な汚れを洗い落とす

まずは、ボディソープで体を洗い、汚れや油をしっかりと落としましょう。体を洗わずに直接ボディスクラブを肌に塗り伸ばしても、肌に残っている汚れや油によって思うような効果を得ることができないため注意が必要です。体を清潔な状態にしておくことで、ボディスクラブの角質除去効果や保湿効果をフルに発揮できるでしょう。

濡れた肌に使用する

身体を洗った後は体は拭かず、濡れたままの状態でボディスクラブを広げていきます。体が濡れていると、ボディスクラブが肌の水分を含んで伸びが良くなり、肌へのダメージを軽減できます。

使用量に気を付けながらスクラブを広げる

選ぶボディスクラブによって使用する量は異なります。正しい量は、パッケージに記載されている情報を参考にしましょう。とくに記載がない場合は、パーツごとに1円玉大くらいが適量です。少量ずつ手にとって塗ることで、均一に伸ばすことができたり、多くつけすぎたりしてしまうことを防ぐことができます。

優しくマッサージをするように洗う

ボディスクラブを手に取ったら、手のひら全体で優しくゆっくりと、マッサージするように塗り広げていきます。指先を使ったりラフに塗ったりすると、肌を傷めてしまう可能性があります。そのため、あくまでも「優しくゆっくりと」がポイントです。肘や膝は、肌の表面がピンと張るように曲げた状態で行うと、マッサージがしやすくなります。

マッサージが終わったら、最後に体温に近いぬるま湯で洗い流しましょう。ボディスクラブを使用した後の肌は、デリケートで乾燥しやすい状態になっているため、熱いお湯をかけると皮膚の潤いが奪われて、赤みや痒みが出る恐れがあります。洗い流す際は、ぬるま湯を使用するようにしましょう。

スクラブ後は保湿も忘れずに

ボディスクラブで角質を除去した後は、肌バリアが低下している状態になっています。保湿をせずそのままにしておくと、乾燥が進んで肌がごわつく原因になりかねないため、浴室から出たら、クリームやオイルを使って保湿ケアを行いましょう。乾燥から肌を守るためにも「ボディスクラブを使った後はすぐに保湿ケアを」が鉄則です。

使う際のポイントと注意点

ここで、ボディスクラブを使う際のポイントと注意点について紹介します。

背中などの届きにくい部位はタオルの活用を

背中などの手が届きにくい部位をケアするときは、タオルやボディ用ブラシを活用するのがおすすめです。ただし、ゴシゴシと力を入れて擦るのは、肌にとって良くありません。手が届きにくい部位であっても、手で行うときと同様に、優しくこするのが大切です。

炎症や傷がある部位には使用しない

ニキビや吹き出物などの炎症、あるいは傷がある部分は、ボディスクラブの刺激によって悪化する恐れがあるため、使用は控えるようにしましょう。また、日焼けやシェービング直後も肌が敏感な状態になっています。日焼けやシェービングした箇所を避けながらボディスクラブを使うか、ボディスクラブの使用そのものを控えて肌トラブルが治ってから使うかなど、対策を講じることも大切です。敏感肌の方は、シュガースクラブなど、マイルドな使用感のボディスクラブを選ぶのが良いでしょう。

顔やデリケートゾーンには使用しない

ボディスクラブが使える範囲は、デリケートゾーンを除く首から下全体が基本です。顔とデリケートゾーンは、皮ふが薄く敏感なパーツのため、使用すると肌荒れの原因にもなってしまいます。スクラブを使って顔の角質ケアをしたい場合は、専用のフェイススクラブかボディと兼用できるアイテムを使うのが良いでしょう。気になるボディスクラブが顔にも使用できるかは、パッケージや製品ページの記載をきちんと確認することをおすすめします。

ボディスクラブの保管方法

ボディスクラブを浴室の中で保管すると、品質が悪化したり、溶けやすいスクラブの場合は、効果が薄れてしまう恐れがあります。そのため、保管の際は、しっかりとフタを閉めて、湿気の少ない場所に置くのがおすすめです。商品に保管方法の記載がある場合は、その方法に従いましょう。また、ボディスクラブを掬い取るスパチュラなども綺麗に水分を拭いてから保管することで清潔な状態を保つことができます。

ボディスクラブのよくある質問

ここで、ボディスクラブのよくある質問と回答を紹介します。

使用期限はありますか？

化粧品の使用期限は、「未使用で3年」といわれていますが、一度開封して空気に触れた状態であるのならば、なるべく早く使い切るようにすることをおすすめします。製品によっては、使用期限が記載されていることもあるので、パッケージや商品サイトを確認してみましょう。

敏感肌でも使用できますか？

敏感肌など肌がデリケートな方や肌トラブルが心配な方は、使用頻度を減らしたり、粒子が小さいものを選んだりといった配慮をしましょう。ボディスクラブは強く擦ると肌の負担になってしまうため、優しく馴染ませるように使うことが大切です。まずは、少量を手に取って狭い範囲に使用し、肌に問題がないことを確認してから使い始めましょう。

ニキビにも効果が期待できますか？

ボディスクラブは、背中やデコルテにできたニキビにも効果が期待できます。そもそもニキビは、古い角質と皮脂が混ざり合い、毛穴が詰まることで炎症を起こしてできます。ボディスクラブは、余分な皮脂や毛穴の汚れ、肌表面の角質を除去して毛穴の詰まりを解消してくれるので、ニキビで悩んでいる方にもおすすめです。肌が柔らかくなることで、毛穴が締まりやすくなり、ニキビのできにくい肌を目指すことができるでしょう。

塗ったまま湯船に入ってもいいですか？

選ぶボディスクラブによっては、塗ったまま湯船に入ることができます。バスソルトのように使えるボディスクラブや、スクラブを塗った状態のまま湯船に入ることを推奨しているアイテムもあるので、購入する際は確認しておきましょう。また、使う前に入浴剤としても使えるのか、浴槽や排水溝への影響がないのかをチェックするのも忘れないようにしてください。

ボディスクラブのスペシャルケアでキレイな肌を手に入れよう！

おすすめのボディスクラブや期待できる効果、選び方などについて紹介しました。ボディスクラブは、古い角質の除去や肌のトーンアップ、保湿効果のアップなどの効果が期待できます。ただし、間違った使い方や使用頻度などにより、肌トラブルが起きてしまう可能性もあるため、使い方には注意が必要です。

また、保管する場合も品質を保つためしっかりと蓋をして、湿気のない場所に置くようにしましょう。今回紹介した商品を参考に、ぜひ自分の肌に合ったボディスクラブのスペシャルケアでキレイな肌を手に入れてみてください。