年を重ねるごとに気になるデリケートゾーンの黒ずみ。デリケートゾーンの悩みは人に相談しにくく、黒ずみに悩んでいるけど解決方法がわからない人も多いのではないでしょうか。
デリケートゾーンの黒ずみケアには、専用のケア用品を使うことが大切です。この記事では、デリケートゾーン専用のケア用品の選び方や、その他の対策について紹介しています。
ぜひ参考にして、自分に合ったケア用品を見つけてくださいね。
デリケートゾーンの黒ずみの原因は?
デリケートゾーンの黒ずみの原因は、メラニンの発生 によるもの。 メラニンは、摩擦や炎症などの外部からの刺激によって生成され、蓄積 されます。
通常、肌のターンオーバーによって排出されますが、様々な要因でメラニンが沈着したままになり、黒ずみとなって残ります。
デリケートゾーンの黒ずみを予防するには、メラニンの発生を抑えることが大切。メラニンは次のような状況で発生しやすくなるので、注意しましょう。
下着や生理用品などの摩擦
下着や生理用品などの摩擦は、メラニンの発生に関係してきます。
皮膚は刺激を受けることでメラニン色素を生成するので、刺激を少なくすることが大切 。 刺激が多いと、肌のターンオーバーによる排出が間に合わずに、色素が沈着して黒ずみの原因となります。
きつい下着や摩擦の多い生理用品の使用には注意 しましょう。
妊娠や生理などのホルモン状態の変化
メラニンの発生は、ホルモンの状態も関係してきます。
特に、妊娠中や生理中はホルモンバランスが乱れがち。 女性ホルモンが多く分泌されることで、少しずつメラニン色素が沈着 して、黒ずみとなってしまいます。
ホルモンによる影響は自然なものなので、ある程度の黒ずみは受け入れることも大切です。
乾燥による肌状態の変化
デリケートゾーンは、肌と同様、年齢を重ねるごとに乾燥しやすくなります。
デリケートゾーンが乾燥すると肌トラブルが多くなり、炎症を起こす原因となります。 炎症から黒ずみに繋がるので、乾燥を防ぐことが大切 です。
黒ずみを防ぐには、デリケートゾーンも保湿ケアを行う必要があります。
カミソリや過度な洗浄による炎症
カミソリによる刺激や過度な洗浄も、メラニンの発生に関係します。
過度な刺激はデリケートゾーンに負担がかかり、色素沈着を引き起こす原因 となります。黒ずみへと繋がるので、刺激を与えすぎないことが大切です。
デリケートゾーンは特に刺激に弱いので、肌に合ったケアを行いましょう。
ターンオーバーの遅れ
肌のターンオーバーの乱れも、黒ずみの原因となります。
黒ずみの原因となるメラニン色素は、肌のターンオーバーで排出され、綺麗な肌へ戻ります。肌のターンオーバーは通常約28日周期。しかし、 ホルモンバランスや生活習慣の乱れなど、様々な要因が重なってターンオーバーの周期が乱れることがあるのです。
バランスの良い食事や規則正しい生活など、普段の生活から見直すことも大切 です。
デリケートゾーンの黒ずみケアは何をしたらいい?
デリケートゾーンの黒ずみケアには、メラニンの沈着を防止することが大切です。次に、色素沈着を防ぐためにできる方法を解説します。
十分な保湿
デリケートゾーンは、特に乾燥や外部からの刺激の影響を受けやすい 場所。十分な保湿を心がけることが大切です。
保湿成分が配合された、デリケートゾーン専用のクリームや洗浄剤を使用するのがおすすめです。
摩擦を避ける
メラニンの発生を防ぐためには、摩擦を避けることも大切 です。身近な所から対策できるので、次のことを意識してみましょう。
・刺激の少ない生理用品を使用する
・ゆとりのある下着を着用する
・トイレットペーパーで強く拭きすぎない
食生活や生活習慣の見直し
食生活や生活習慣を見直すことも、黒ずみのケアに繋がります。
バランスの良い食事や規則正しい生活は、肌のターンオーバーを整えるうえで大切です。メラニン色素の生成を抑える働きのある、ビタミンCやビタミンE・鉄分 などを食事に入れることを意識してみましょう。
睡眠や喫煙などの生活習慣を改善することも大切 です。
デリケートゾーン専用のソープやケア用品を使う
デリケートゾーン専用のケア用品を取り入れることもおすすめです。
専用の商品は、デリケートゾーンに合った成分で作られているので、負担を減らしながら黒ずみのケア をすることができます。
有効成分が入った商品や保湿力の高い商品など多くの商品があるので、この記事の中でおすすめの商品を解説しながら紹介します。
デリケートゾーンの黒ずみケア商品の選び方
デリケートゾーン専用の商品を手に取ったことがない人も多いのではないでしょうか。どのように選んだら良いのか迷ってしまいますよね。
次に、デリケートゾーンの黒ずみケア商品の選び方を紹介します。様々な商品があるので、自分にあった商品を見つける参考にしてくださいね。
デリケートゾーン用ソープかケア用品かで選ぶ
デリケートゾーン専用の黒ずみケア商品は、シャワーの際に使用するソープタイプの商品と、お風呂上りに使用するケア用品の2種類 に分けられます。
使用方法や使い心地などが異なるので、好みに合わせて選びましょう。
ソープタイプの特徴
デリケートゾーン専用のソープは、膣内のpHに合わせて設計された商品 。
デリケートゾーンは、身体の他の部位と比べてpHが酸性寄りです。通常の石鹸で洗うと、肌トラブルの原因となることもあります。
専用のソープを使用することで、デリケートゾーンへの負担を抑えながら洗うことができます。 乾燥しやすい人は保湿成分入りの商品を選ぶと良い でしょう。
オイルやクリームなどのケア用品の特徴
クリームやオイルなどのケア用品は、保湿力を重視したい人におすすめ 。
お風呂後の乾燥を防ぐことができます。デリケートゾーン以外にも使用できる商品も多いため、気になる部分のケアも一緒にできる点が特徴です。
黒ずみ対策ができる有効成分をチェック
黒ずみケアや保湿力に優れた成分をチェックすることも大切。
有効成分を配合した医薬部外品は、より高い効果が期待 できるので、気になる人は成分をチェックしてみましょう。
保湿成分をチェック
デリケートゾーンは刺激に弱いため、保湿をして肌を守ることが大切です。乾燥は肌トラブルの原因となり、黒ずみに繋がる可能性があります。
セラミドやヒアルロン酸などの保湿成分に注目 してみましょう。
好みのテクスチャー
デリケートゾーンの黒ずみケア商品には、クリームタイプやジェルタイプなど様々なタイプ があります。
継続して使用することが大切なので、使い心地の良いテクスチャーの商品を選ぶことが大切です。
好みの香り
デリケートゾーンの黒ずみケア商品は、女性が使用することが多いため、香り付きの商品が多くあります。口コミや評判をチェックし、自分の好みに合った香りの商品を選びましょう。
デリケートな部分なので、人工香料を使っていない商品がおすすめ 。 香りが気になる人は無香料タイプをチェックすると良いでしょう。
デリケートゾーン専用ソープのおすすめ商品
ソープタイプの商品は、身体を洗う石鹸と同じように使用します。 シャワーの際に気軽に使用できるので、べたつきが苦手な人にもおすすめです。
デリケートゾーン専用ケア用品のおすすめ商品
ケア用品はお風呂の後に使用するタイプの商品。 美容液やクリーム・泡タイプなど多くのタイプがあります。
保湿を重視したい人や、より重点的なケアを行いたい人におすすめです。
デリケートゾーンの黒ずみケアにおすすめの成分
デリケートゾーンの黒ずみをケアするためには、 黒ずみケアに有効な成分を知ることも大切。 次に紹介する成分は、黒ずみケアにおすすめの成分なので、ぜひチェックしてみてください。
ナイアシンアミド
ナイアシンアミドは、メラニン色素の生成を抑制する効果 があります。
コラーゲンの生成も促進してくれるため、保湿効果も期待できる成分です。
ハイドロキノン
ハイドロキノンには、メラニン色素の生成を抑える効果 があります。
ただし、使用量が多いと、かぶれや炎症などの肌トラブルの原因 となることも。推奨されている使用量・使用方法を守る必要があるので注意しましょう。
トラネキサム酸
トラネキサム酸は、メラニンの生成を抑制する効果や、炎症をやわらげる効果 があります。
乾燥しやすい人や、炎症を起こしやすい人はチェックしてみましょう。
グリチルリチン酸2K
グリチルリチン酸2Kは、皮膚の炎症抑制や肌荒れ防止、皮膚刺激性の緩和などに効果 がある成分です。
肌トラブルが起こりやすい人はチェックしてみましょう。
生活習慣の見直しで黒ずみケアをしよう
デリケートゾーンの黒ずみをケアするには、日々の生活の改善も大切です。
食事や生活習慣を改善し、肌のターンオーバーを促すことで自然と黒ずみ対策をすることができます。
バランスの良い食事を意識してみて
バランスの良い食事は、肌のターンオーバーを整えてくれます。 ターンオーバーが整うことでメラニンが排出され、黒ずみのケアに繋がります。
食事は、糖質・たんぱく質・ビタミン・ミネラルと、バランス良く取り入れることが大切 。また、ビタミンCやビタミンE・鉄分などはメラニン色素の生成を抑制してくれるので、積極的に取るようにしよう。
適度な運動も大切
適度に運動を行うことも大切です。
運動不足が続くと、必要な栄養素が体全体に運ばれにくくなり、肌のターンオーバーが乱れてしまいます。血流を上げることで肌のターンオーバーを促し、黒ずみケア に繋がります。
ストレスの溜めすぎにも注意
ストレスを溜めないことも大切です。
過度なストレスは体内の活性酸素を増やし、細胞を傷つける原因となります。新陳代謝が低下するので、肌のターンオーバーが乱れる原因 に。運動や趣味などでストレスの発散をすることが大切です。
デリケートゾーンの黒ずみについてよくある質問
人に相談しづらいデリケートゾーンの黒ずみケア。悩みを抱えている人も多く、なかなか解決できないことも多いのではないでしょうか。
次に、デリケートゾーンの黒ずみケアについてよくある質問を紹介します。
デリケートゾーンの黒ずみはどれくらいで治る?
黒ずみケアは即効性があるものではありません。 専用の商品や生活習慣の改善などを継続して行うことをおすすめ します。
色素の沈着具合や納得いく肌の色が異なるので、治ったという判断は人それぞれです。
デリケートゾーンの黒ずみがひどい場合の治し方は?
黒ずみがひどく気になる場合は、有効成分の含まれた商品 を選んでみましょう。
それでも改善が見られない場合は、商品の変更や医療など、他の方法もチェックすると良いでしょう。
日頃のケアで気をつけた方がいいことはある?
デリケートゾーン専用の商品を使用する場合は、推奨された方法を守って使用することが大切 。デリケートな部分なので、過度に使用することはおすすめできません 。
黒ずみにはメラニン色素が関係しているので、身体の内側からケアできる点もポイント 。食事や生活習慣の改善をして、身体の内側と外側両方からアプローチをしてみましょう。
まとめ|専用の商品を使ってデリケートゾーンの黒ずみケアをしよう
デリケートゾーンの黒ずみは、メラニンの発生が主な原因。摩擦や過度な洗浄などの外部からの刺激によってメラニンが蓄積され、黒ずみに繋がります。
デリケートゾーンの黒ずみは身体の内側と外側の両方からケアをすることが大切。 肌への刺激を抑え、デリケートゾーン専用の商品でケアをしましょう。食事や生活習慣を見直すことも黒ずみケアを行ううえで大切です。