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シミ対策クリームのおすすめ製品を見つける際は、選び方や、クリームでケアを行う重要性についても理解を深めておきたいところです。シミ対策クリームを探してはいるものの、「自分に合う製品がわからない」「そもそもクリームでのケアはなぜ大事なのか」と悩んでいる人は多いでしょう。
そこで今回は、シミ対策クリームのおすすめ製品や、選び方のポイントなどを紹介していきます。シミ対策クリームで効率的なスキンケアを実践し、シミ予防や改善につなげましょう。
目次
シミの原因とは？シミ対策クリームでケアする前に知っておこう
シミ対策クリームでシミのケアを始める際は、シミの原因から、まず理解を深めておくことが大切です。肌にシミができる原因には、以下の4つがあります。
・紫外線によるメラニンの蓄積
・日常生活におけるストレス
・肌のターンオーバーの乱れ
・虫刺され・カミソリ負け・ニキビ跡の色素沈着等
シミの原因は上記のように複数あるため、自分のシミは何が原因でできているのか整理しておけば、対策もしやすくなります。では、上記の原因について詳細を解説していきます。
紫外線によるメラニンの蓄積
シミは、紫外線によって肌の内部にメラニンが蓄積し、沈着することで形成されます。紫外線によってシミが形成される仕組みを簡単に整理してみましょう。
1.紫外線を浴びてメラノサイトが刺激される
2.メラノサイトがメラニンを大量に生成する
3.肌の内部にメラニンが沈着してシミができる
通常、メラニンは生成されても、肌のターンオーバーによって老廃物として排出されます。しかし紫外線によるダメージが増えすぎると、ターンオーバーによる排出ペースとメラニンの生成ペースのバランスが崩れてしまいます。結果、排出ペースが追い付かず、メラニンが肌の中に蓄積されることでシミが形成される仕組みです。なお、紫外線によってできるシミの種類は、老人性肝斑や肝斑、そばかすなどが主に挙げられます。
日常生活におけるストレス
肌のシミは、日常生活におけるストレスによって形成されることもあります。メラニンを生成するメラノサイトは、ストレスが原因で生まれる活性酸素により、大きく刺激されてしまうためです。よって、メラノサイトによるメラニン生成が活発になり、正常に体外へ排出されるよりメラニンは蓄積されやすくなってしまいます。
また、ストレス過多の状態が続くと、多くの人はホルモンバランスを崩しやすくなります。結果、肌のターンオーバーも乱れやすくなり、老廃物であるメラニンはますますうまく排出されにくくなってしまう仕組みです。
肌のターンオーバーの乱れ
肌のターンオーバーの乱れから、シミが発生することも多いです。シミの原因であるメラニンは、正常にターンオーバーが行われている状態であれば、蓄積されずに体外へ排出されていきます。しかし、何らかの原因によりターンオーバーが乱れていると正常なサイクルで肌の生まれ変わりが起こらず、メラニンを含む老廃物は体内に蓄積しやすくなります。なお、ターンオーバーが乱れる原因は、主に、下記が挙げられます。
・偏った食生活
・不規則な生活サイクル
・睡眠不足
・過度なストレス
・加齢
上記のような生活習慣の乱れは、肌のターンオーバーの乱れによる、シミの大きな原因といえます。
虫刺され・カミソリ負け・ニキビ跡の色素沈着等
シミは、虫刺されやカミソリ負けなどの、外的なダメージにより生成されることもあります。外部からの刺激で肌が炎症すると、大量のメラニンが生成される原因になるためです。そのため、怪我を負った箇所で色素沈着が起こり、シミとして長期的に残ってしまうケースも少なくありません。ほかには、ニキビ跡の色素沈着からシミになるパターンも多いです。
シミケアにシミ対策クリームが必要な理由
シミ予防や改善のためには、シミ対策クリームを活用したスキンケアがおすすめです。シミ対策クリームが重要な理由は、以下の2つが挙げられます。
・シミ対策に有効なスキンケアができる
・クリームで美容成分を密封しバリア機能をサポート
シミ対策を効率的に行うためには、シミ対策クリームの活用が有効です。どのようなケアが良いのか困っている人は、シミ対策クリームでのケアが必要な理由を以下から詳しくチェックし、効率的なケアにつなげましょう。
シミ対策に有効なスキンケアができる
シミ対策クリームでのシミケアが必要な理由は、シミに有効なスキンケアを効率的に済ませられるためです。シミ対策で重要なケアといえば、主に、下記が挙げられます。
・紫外線対策
・角質ケア
・保湿ケア
紫外線対策を怠ると、紫外線をたくさん浴びることでメラノサイトが刺激され、メラニンが多く生成されてシミの形成につながります。そのためシミ対策では、紫外線対策は必要不可欠といえます。また、古い角質が肌に溜まればシミや黒ずみが目立ちやすくなるため、角質除去のケアができることもシミケアでは重要といえるでしょう。
さらに、肌の乾燥が著しくなると、バリア機能が壊れたりターンオーバーが乱れたりする原因になります。結果、シミも形成されやすくなるため、保湿ケアもシミ対策では重視したいケアの一つといえます。シミ対策クリームは、これらの重要なケアをまとめて済ませられることが大きな魅力です。
クリームで美容成分を密封しバリア機能をサポート
シミ対策クリームは、クリームで美容成分を密封し、バリア機能をサポートできることがメリットです。肌には、紫外線や乾燥、その他の外的なダメージから肌を保護するバリア機能がありますが、この機能は加齢や生活習慣の乱れなどから衰えてしまいます。バリア機能が衰えれば、肌は直接的に紫外線などのダメージを受けやすくなり、シミも増えやすくなる仕組みです。
しかしクリームでケアを続ければ、肌に膜が張られることでバリア機能がサポートされた状態が続きます。クリームに含まれた美容成分も、肌に閉じ込まれやすくなり、肌のコンディションアップにも期待できます。
特に、加齢によるバリア機能の低下は、40代以降は避けて通れないものです。年齢に合ったスキンケアを始めるうえでも、シミ対策クリームは有効と考えられます。
自分に合ったシミ対策クリームの選び方
自分に合ったシミ対策クリームは、自分に合った製品を選ぶことが大切です。製品の選び方に迷ったときは、以下の4つのポイントを意識しましょう。
・有効成分が配合されているか
・保湿力に優れているか
・継続的に購入していける価格か
・敏感肌の人は事前にパッチテストで相性を確かめよう
シミ対策クリームの種類は豊富にあり、製品によって含まれている成分や刺激の程度などは異なるため、選び方にはできる限りこだわりたいところです。では、自分に合ったシミ対策クリームの選び方で重要なポイントを、一つひとつ解説していきます。
有効成分が配合されているか
シミ対策クリームを選ぶ際は、有効成分が配合されているかどうかをよくチェックしましょう。有効成分とは厚生労働省によって効果・効能・安全性を認可されている成分のことで、有効成分が含まれる製品を選べば、よりシミ対策の効果に期待しやすくなります。シミ対策クリームの有効成分は、たとえば、以下が挙げられます。
・ナイアシンアミド
・トラネキサム酸
・グリチルリチン酸2K
ナイアシンアミドは肌荒れやシワ改善、美白の有効成分として承認されています。そのため、医薬部外品のシミ対策クリームに含まれていることは多く、年齢に合わせたスキンケアにも向いていると考えられます。トラネキサム酸は、メラニンの生成を抑制することでシミ形成を予防する効果に期待できる有効成分です。そのため効率的にシミ対策を行ううえでは、トラネキサム酸も積極的に重視したい成分といえるでしょう。
グリチルリチン酸2K（グリチルリチン酸ジカリウム）は、抗炎症作用を持つため、主に肌荒れ防止効果に期待できる有効成分として認められています。よって、シミを含む肌荒れが大きな悩みとなっている人には、グリチルリチン酸2Kを含むシミ対策クリームが向いている可能性があります。
保湿力に優れているか
シミ対策クリームを選ぶ際は、製品の保湿力もよくチェックしたいところです。保湿力に優れているシミ対策クリームは、肌にうるおいを与えて乾燥を抑えることで、シミ予防・改善の効果に期待できるためです。特に、肌の乾燥について慢性的に悩んでいる人は、保湿力重視でシミ対策クリームを選ぶと良いでしょう。
保湿力の高いシミ対策クリームでケアを続ければ、うるおいが加わることで肌に弾力が出て、シミだけでなくシワ改善などの効果にも期待できる場合があります。年齢に応じたケアにも向いていると考えられます。
継続的に購入していける価格か
シミ対策クリームでシミケアを始める際は、継続的に購入していける価格の製品かどうかもチェックしましょう。シミ対策クリームでのケアは継続することが重要なため、定期的な購入が難しい場合は価格の問題でケアが続けられなくなり、結果として効率的なシミ対策効果が得られなくなってしまいます。
シミ対策クリームの価格は、1,000円以下で購入しやすいものから、5,000円を超えるやや高額なものまで幅広いことが特徴です。高額な製品はよりこだわった処方で製造されており、期待できる効果も豊富にある傾向ですが、価格が高くなれば継続的に購入しにくくなるため注意が必要です。
敏感肌の人は事前にパッチテストで相性を確かめよう
敏感肌で、スキンケア用品による肌荒れやアレルギーなどが心配な人は、パッチテストで相性を確かめることが重要です。パッチテストは、肌の柔らかい部位に対して試しで製品を塗り、肌荒れなどのトラブルが起きないかチェックするものです。
パッチテストを行う際は、クリームを塗った状態でしばらく放置し、トラブルの有無を確かめていきます。なお、塗る部位は二の腕などが柔らかいためおすすめです。経過をチェックする期間は24時間程度が目安で、その間に赤みやかゆみなどのトラブルが起きた場合は、肌に合わない可能性が考えられます。
また、試供品のある製品で相性を確かめることや、刺激性のある成分が使用されていない製品を選ぶことなども重要です。ほかには、敏感肌向けの製品を積極的にチェックしておくこともおすすめといえます。
シミ対策クリームのおすすめ製品11選を特徴別に紹介
シミ対策クリームでシミケアを始める際は、はじめに、口コミ・評判などで人気の高いおすすめ製品をチェックしておきましょう。ここからは、以下3つの種類に分けて、シミ対策クリームを紹介していきます。
・美白タイプ
・高保湿タイプ
・敏感肌タイプ
求めているシミ対策クリームを考えたうえで、自分に合ったものを見極めていきましょう。
美白タイプのシミ対策クリーム6選
はじめに、美白タイプのシミ対策クリームを紹介していきます。美白タイプのシミ対策クリームは、ナイアシンアミドなどの美白有効成分を含む製品が多く、シミ・そばかす・黒ずみなどの肌トラブルが気になる人におすすめできます。美白タイプのシミ対策クリームのおすすめ製品は、注目商品も含め、以下の6つがあります。
