シミ予防におすすめの化粧品10選!選び方のポイントやシミ予防方法も解説

2024.10.11 更新

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「最近シミが気になる」「シミができてしまう前にスキンケアで対策したい」とお考えの方はいませんか?
一般的に、年齢を重ねるほど肌のシミやくすみが目立ちやすくなります。
シミ予防には、毎日のスキンケアが欠かせません。
そこで、この記事ではシミ予防におすすめの化粧品をご紹介いたします。
選び方のポイントやシミ予防方法も解説しているので、「どの化粧品を選べばいいか悩む」という方や「そもそもシミができないように予防したい」という方はぜひ参考にしてください。

目次

シミができる原因とは?


シミができる主な原因は紫外線です。
肌が紫外線に当たると、メラニン生成細胞「メラノサイト」から黒色メラニンが生成され肌の色が濃くなったり日焼けをしたりします。
通常なら肌のターンオーバーによってメラニンは排出されますが、紫外線を大量に浴び続けたり、肌のターンオーバーが乱れるとメラニンの排出が追いつかなくなりシミとして肌に現れます
他にも妊娠や出産・更年期などで起こる女性ホルモンのバランスの乱れも、シミができる原因の1つです。
皮膚のターンオーバーを維持する働きがある「エストロゲン」という女性ホルモンのバランスが乱れると、肌のターンオーバーが狂いシミが発生しやすくなります。

シミ予防化粧水のメリット


ここからは、シミ予防化粧水を使うことのメリットをご紹介いたします。

シミの予防

シミ予防化粧水に含まれていることの多い「アルブチン」「ビタミンC誘導体」といった成分には、シミの原因となるメラニンの生成を抑制する効果が期待できます。
化粧水でできてしまったシミを完全に消すことはできませんが、有効な成分が配合された化粧品を使い続けることはメラニンの生成を抑制し、新たなシミができるのを予防するのに非常に効果的です。
他にも溜まったメラニンの排出を促す働きを持つ「4MSK」という成分や、抗炎症作用を持ち、シミよ房にも効果が期待できる「トラネキサム酸」など、様々な美白有効成分があります。
ご自身の肌質やお悩みに合わせて適切な成分を選び、シミ予防をしましょう。

美肌効果

ビタミンC誘導体やトラネキサム酸などメラニンの生成を抑える効果が期待できる成分が配合されている化粧水を使用することで、シミやくすみを予防し透明感のある若々しい美肌を目指すことができます。
またシミ予防化粧水に配合されていることの多い美白有効成分は、シミや乾燥によるくすみ以外の肌悩みにも対応できる場合があります
2018年に美白成分として承認されたデクスパンテノールWという成分は、シミの原因であるメラニンの排出を促進する働きの他に肌荒れへの効能も承認されています。
配合されている成分の働きに注目して化粧品を選ぶことで、美肌につながるでしょう。

年齢を重ねた肌へのアプローチ

メラニンの生成を抑制し美白効果が期待できる「ビタミンC誘導体」や「トラネキサム酸」は、シミやくすみ以外にも毛穴ケアやたるみケアといった年齢肌へのケアにも対応できます。
若々しい肌に欠かせないピンとした「ハリ感」にはコラーゲンが必要不可欠です。
ビタミンCが不足すると新しいコラーゲンが生成されにくくなってしまうため、化粧水等でビタミンCを補ってあげましょう。
またトラネキサム酸が持つ抗炎症作用によって肌荒れや大人のニキビにもおすすめのため、肌荒れをケアしつつシミ予防をしたいという場合におすすめです。

シミ予防化粧水を選ぶ際のポイント


ここからは、シミ予防化粧水を選ぶ際のポイントについて解説していきます。

美白成分をチェックする

シミ予防成分には、「美白有効成分」が配合されていることが多いです。
美白有効成分とは、厚生労働省が「シミ・そばかすの原因となるメラニンの生成を抑える効果が期待できる」と承認した成分のことを指します。
美白有効成分は現在20種類以上あり、それぞれ働きも異なります。
配合されている量によっても効果は異なってくるため、ご自身の肌悩みや肌質に合わせて適切な成分を選ぶことがシミ予防に繋がります。

保湿成分も重要

肌の乾燥もシミやくすみの原因となるため、保湿成分が配合されているかどうかもシミ予防化粧水選びにおける重要なポイントです。
特に美白成分として配合されていることが多いビタミンC誘導体は肌の乾燥を招きやすいため、ヒアルロン酸などの保湿成分が一緒に入っているものを選ぶか、別途クリームや美容液等で保湿する必要があります。
特に冬場は乾燥肌でない人でも肌が乾燥しやすいため、季節によって化粧水を使い分けるのもおすすめです。

敏感肌でも使えるか確認

敏感肌の方や肌が荒れている方は、成分表をよく確認してから購入するようにしましょう。
パッチテストをしたり、お試しセット等で肌に合うかどうか確かめるのもおすすめです。
肌への刺激が強いアルコールやパラベンなどの成分が入っていないものだと、安心してお使いいただけます。
特定の化粧品を使うと肌が荒れるという場合は、アレルギーテストでご自身に合わない成分を調べることをおすすめします。
アレルギーテストは皮膚科などで受けられ、何の成分にアレルギー反応が出ているかわかるため化粧品選びの手助けとなります。

紫外線対策と併用が必要

シミ予防化粧水を毎日使用していても、紫外線対策なしで強い紫外線を浴び続ければメラニンの排出が間に合わずシミが増えてしまいます
冬場でも紫外線は降り注いでいるため、日中の紫外線対策は季節を問わず1年中行いましょう。
出先でも手軽に使える日焼け止めスプレーがあると便利です。
また室内にいても紫外線は窓ガラスから入ってくるため、外に出ない日でも日焼け止めを塗ったりUVカットガラスにするなどの対策をおすすめします。

シミ予防化粧水のデメリット


ここからは、シミ予防化粧水のデメリットを解説していきます。

即効性がない

シミ予防化粧水には即効性はなく、継続して使用することで未来のシミを予防するものです。今あるシミを消すことはできません。
シミ予防化粧水の効果を実感するには最低でも1〜3ヶ月ほど使い続ける必要があり、その間に日中の紫外線対策を怠っていると新たなシミが発生してしまいます。
また、シミ予防化粧水の使用をやめると当然効果も持続しません。
完全にシミを消したい・今すぐシミをなんとかしたいという場合は、化粧品ではなく美容皮膚科などでのシミ取り施術をおすすめします。

高価格なものが多い

シミ予防化粧水は美白以外の肌悩みにも対応できるなど、高機能なものほど値段も高いです。
効果が期待できるものでも、継続して使用できないと効果は持続しません。
継続できそうな価格帯のものの中から、効果的な化粧水を探しましょう
化粧水は肌に合うものでないと効果が現れないため、値段の高い化粧水が必ずしも万人にとって良いというわけではありません。
配合されている成分をしっかり確認し、ご自身の肌に合う化粧水を選ぶことが大切です。

化粧水だけに頼るのではなく紫外線対策が不可欠

高機能なシミ予防化粧水で毎日スキンケアを頑張っていても、日中の紫外線対策を怠っているとメラニンが生成されシミが生まれる原因となってしまいます。
シミ予防をするならスキンケアだけではなく、紫外線対策も1年中欠かさず行いましょう。
日焼け止めと日傘は毎日持ち歩くようにしましょう。
曇りの日は雲が紫外線を散乱するため、様々な角度から紫外線を浴びやすいです。
シミ予防のためには、曇りの日でもしっかりと紫外線対策を行う必要があります。

おすすめシミ予防化粧水10選

ここからはおすすめのシミ予防化粧水をご紹介していきます。

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肌ラボ 白潤プレミアム 薬用浸透美白化粧水 しっとりタイプ

肌ラボ 白潤プレミアム 薬用浸透美白化粧水 しっとりタイプは、シミの元であるメラノサイトに働きかけうるおいに満ちた美肌へ導く薬用美白化粧水です。
美白有効成分であるホワイトトラネキサム酸と抗炎症有効成分のグリチルリチン酸2Kを配合しており、紫外線による炎症を抑える効果が期待できます。
2種類のヒアルロン酸配合により、透明感のあるうるおい肌へと導きます。
ベタつかずすっと肌に馴染む浸透処方なので、季節を問わず使いやすい使用感です。
続けやすい価格で、しっかりとしたシミ予防ができる化粧水をお探しの方におすすめの化粧水です。

分類

医薬部外品

内容量

170ml

主な有効成分

トラネキサム酸、グリチルリチン酸2K

香り

無香料

無添加

香料、着色料、鉱物油、アルコール、パラベン無添加

受賞

美ST 2021年上半期ベストコスメ コスパ賞1位
美的.com 2021年上半期ベストコスメ プチプラスキンケアランキング1位
VoCE 2021年年間ベストコスメ スキンケア プチプラスキンケア部門第2位

特徴

うるおいに満ちた美肌へ導くプチプラ化粧水

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アクアレーベル トリートメントローション (ブライトニング) とてもしっとり

アクアレーベル トリートメントローション(ブライトニング)とてもしっとり は、有効成分の働きでシミを予防し明るいうるおい肌へと導く美容液級化粧水です。
美白有効成分4MSKを配合しており、肌の角層に浸透しシミの原因となるメラニンの生成を抑制する効果が期待できます。
肌荒れケア効果が期待できる成分であるCICAを配合し、シミ予防をしながらお肌を守ります。
高級感のある上品な青いボトルと、ローズアクアの優しい香りでいつものスキンケアタイムをワンランクアップ。
シミ予防と肌の保護を同時に行いたい方におすすめの化粧水です。

分類

医薬部外品

内容量

170ml

主な有効成分

4-メトキシサリチル酸カリウム塩

香り

優しく香るローズアクア

無添加

受賞

@cosmeベストアワード2024 上半期新作コスメ 価格別賞 ロープライス部門 化粧水 第1位
MAQUIAブライトニング・UVグランプリ2024 プチプラブライトニング部門第2位
InRed 2024年上半期 「ドラバラ」コスメ大賞 化粧水部門 第2位

特徴

美白有効成分とCICAを配合した美容液級のシミ予防化粧水

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ダーマレーザー ダーマレーザー スーパーVC100ローション(しっとり)

ダーマレーザー ダーマレーザー スーパーVC100ローション(しっとり)は、肌の悩みを全方位ケアする高濃度ビタミンC配合の化粧水です。
浸透性に優れたビタミンCを高濃度配合しており、角質層のすみずみまでビタミンCを届け、引き締まった健やかな肌へと導きます。
必要な箇所に必要な成分を届ける「ナノカプセル技術」により、美容成分を角層の奥深くまで届けます。
240mlと大容量なので、毎日たっぷりとご使用いただけます。
美容成分ビタミンCで、シミ予防のみならず毛穴やハリ・弾力ケアなど肌悩みがある方におすすめの化粧水です。

分類

化粧品

内容量

240ml

主な成分

パルミチン酸アスコルビルリン酸3Na、アスコルビン酸、テトラヘキシルデカン酸アスコルビル、リン酸アスコルビルMg(すべて整肌成分) 

香り

無香料

無添加

パラベン、アルコール(エタノール)、合成着色料、香料、鉱物油無添加

受賞

LIPS 2023上半期こだわりアワード化粧水部門 毛穴ケア賞第3位

特徴

肌の悩みを全方位ケアする高濃度ビタミンC配合化粧水

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エリクシール ブライトニング ローション WT II

エリクシール ブライトニング ローション WT Ⅱは、透明感とハリに満ちた若々しい肌へと導く薬用美白化粧水です。
肌の透明感は素肌で起こる光の反射であることに着目して開発され、美白有効成分と厳選された美容成分を配合した「ブライトリフレクト処方」で大人の透明感を実現します。
シミ予防だけでなく、美容成分によりふっくらと弾むようなハリを与え乾燥による小じわも目立ちにくくします。
しっとりとしたなめらかなテクスチャーなので、付けた後もちもちとした肌触りが好きな方におすすめです。
上品なハリとツヤ感で、大人の透明美肌を目指したい方にぜひお使いいただきたい化粧水です。

分類

医薬部外品

内容量

170ml

主な有効成分

4-メトキシサリチル酸カリウム塩、グリチルリチン酸ジカリウム

香り

アクアフローラルの香り

無添加

受賞

大人のおしゃれ手帖 2023年上半期ベストコスメ 読者セレクション部門
MAQUIA ベストコスメ2023年上半期 化粧水部門 1位
MAQUIA ブライトニング・UVグランプリ2023 化粧水部門 1位

特徴

厳選された美容成分で大人の透明感へと導く

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ランコム クラリフィック デュアル エッセンス ローション EX

ランコム クラリフィック デュアル エッセンス ローション EXは1本で保湿と角質ケアが叶い、使うたびになめらかな透明肌へと導く化粧水です。
4つの角質ケア成分と酵素に着目した独自の配合で、毎日できる角質ケアと保湿を両立させることに成功しています。
角質ケア成分とブナの芽エキスを配合したエッセンスとオイルをこだわりの「97:3」というバランスで配合しており、付属の泡立て器で二層を細かく混ぜることできめ細かなマイクロバブルを作ります。
96%自然由来の成分を配合しているため、敏感肌の方でも使いやすい処方です。
角質をケアすることで肌全体のキメを整え、保湿も同時にしたいという方におすすめの化粧水です。

分類

化粧品

内容量

150ml、250ml

主な成分

フィチン酸、ヨーロッパブナ芽エキス

香り

無添加

受賞

VOCE 2024年ブライトニング&UVベスコス ブライトニング化粧水部門 第2位
MAQUIA ブライトニング・UVグランプリ2024 化粧水部門 第2位
MAQUIAベストコスメ 2024上半期 化粧水部門 第1位

特徴

1本で角質ケアと保湿が叶い使うたびに透明感アップする化粧水

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【医薬部外品】明色シリーズ ホワイトモイスチュアローション 170mL

明色シリーズ ホワイトモイスチュアローション は、日焼けによる肌のダメージをケアしながら肌にうるおいと透明感を与える薬用美白化粧水です。
プラセンタエキスを配合しており、シミの原因であるメラニンの過剰な生成を抑える効果が期待できます。
ベタつかずしっとりとした使い心地のため、年齢や性別を問わず誰でも使いやすい仕上がりです。
プチプラでしっかりシミ予防や美白ケアができる化粧水をお探しの方におすすめです。

分類

医薬部外品

内容量

170ml

主な有効成分

プラセンタエキス-1、酢酸トコフェロール

香り

-

無添加

着色料無添加

受賞

特徴

どんな肌質の方でも使いやすい薬用美白化粧水

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トランシーノ 【医薬部外品】 薬用ホワイトニングクリアローションEX

トランシーノ 薬用ホワイトニングクリアローションEXは、根本美白でシミの根源に徹底アプローチし澄みわたる美白肌へ導く化粧水です。
美白有効成分「トラネキサム酸」を配合しており、シミの原因となるメラニンの生成を抑制する効果が期待できます。
さらに浸透サポート成分の働きで美容成分を角質層までスムーズに移動させます。
肌への優しさを考慮した処方なので、敏感肌の方や肌荒れが気になる方でも使いやすいです。
シミを根源から予防したい!とお考えの方におすすめの化粧水です。

分類

医薬部外品

内容量

150ml

主な有効成分

トラネキサム酸

香り

無香料

無添加

香料、着色料無添加

受賞

特徴

根本美白でシミの根元に徹底アプローチする化粧水

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ちふれ 美白化粧水TA

ちふれ 美白化粧水TAは、シミ・そばかすや肌荒れ、乾燥など肌の悩みを幅広くケアできる化粧水です。
美白有効成分であるトラネキサム酸配合により、シミの原因であるメラニンの生成を抑制する効果が期待できます。
さらに4種類の保湿成分配合で肌をうるおいで満たし、乾燥が原因で起こる肌荒れを予防します。
柔らかくベタつかないテクスチャーなので、夏場でも使用しやすいです。
シミ予防だけではなく、乾燥や肌荒れなど総合的にケアしたい方におすすめの化粧水です。

分類

医薬部外品

内容量

180ml

主な有効成分

トラネキサム酸

香り

無香料

無添加

香料、着色料、アルコール、鉱物油、シリコン無添加

受賞

特徴

シミや乾燥など肌の悩みを丸ごとケアできる化粧水

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メラノCC 薬用しみ対策 美白化粧水しっとりタイプ

メラノCC 薬用しみ対策 美白化粧水しっとりタイプは、顔全体を保湿しながらシミ予防ができる薬用美白化粧水です。
美白有効成分である高浸透ビタミンC誘導体が角質層の奥まで浸透し、シミの元であるメラニンの生成を抑制する効果が期待できます。
抗炎症成分と3種類のうるおい成分も配合されており、ニキビ跡が気になる肌も整え健やかな肌へと導きます。
毎日手軽に使えるシミ予防化粧水をお探しの方におすすめです。

分類

医薬部外品

内容量

170ml

主な有効成分

3-O-エチルアスコルビン酸(高浸透ビタミンC誘導体)、グリチルリチン酸ジカリウム

香り

柑橘系の香り

無添加

受賞

VoCE2023プチプラベスコス 化粧水部門第5位

特徴

顔全体を保湿しながら手軽にシミ予防ができる薬用美白化粧水

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雪肌精 薬用雪肌精 ブライトニング エッセンス ローション

雪肌精 薬用雪肌精 ブライトニング エッセンス ローションは、コーセー独自の成分である甘草(かんぞう)由来の有効成分配合により、シミ予防と肌荒れケアが同時に叶う薬用美白化粧水です。
甘草由来有効成分が美白・肌荒れを防止し、国産のハトムギエキスを高配合することで肌のくすみをケアします。
有効成分を肌の成分に近い「リン脂質」で内包し高圧処理を行う「生体類似エマルジョンカプセル」を採用しており、肌の上で雪が溶けるようなみずみずしいテクスチャーに仕上がっています。
シミ予防をしながら、肌全体の透明感を引き上げたい方におすすめの化粧水です。

分類

医薬部外品

内容量

200ml、350ml

主な有効成分

グリチルレチン酸ステアリルSW

香り

ナチュラルフローラルの香り

無添加

受賞

@cosmeベストコスメアワード2024 上半期新作ベスト化粧水第3位
InRed 「2024上半期」ベストドラバラコスメ大賞 化粧水部門 第1位
CanCam 「CanCam BUZZ AWARD 美白&UV編」 美白化粧水部門 第1位
美ST 「2024年上半期ベストSSTコスメ大賞」 くすみ賞 第1位

特徴

シミ予防と肌荒れケアが同時に叶う薬用美白化粧水

シミ予防のためのスキンケア方法


ここからは、シミ予防のためのスキンケア方法について解説していきます。

正しい洗顔

シミ予防には、正しい洗顔方法を身に着けることが必要です。
シミができる原因の1つに「外部からの刺激」があります。洗顔後にタオルでゴシゴシ擦るなどの刺激によって肌へのダメージが蓄積されると、ーンオーバーが乱れメラニンの排出が滞りシミができる場合があります。
洗顔時は洗顔料を十分に泡立てて、肌との摩擦がなるべく少なくなるように心がけましょう。
洗顔後はタオルで擦るのではなく、清潔なタオルやティッシュを優しく押し当てるようにして水分を拭き取ると肌への負担が小さいです。
洗顔料のすすぎ残しがあると肌荒れの原因となので注意しましょう。小鼻の周りやこめかみ、顎の下は特に泡が残りやすいので鏡で泡が残っていないか確認すると安心です。

化粧水を使ったケア

美白有効成分が配合された化粧水を使うと、シミの原因となるメラニンの生成を抑制できる効果が期待できるため、美白やシミ予防におすすめです。
スキンケアは毎日継続しないと効果が表れないため、毎日欠かさず化粧水でケアしましょう。
化粧水はメーカーが推奨する用法・用量を守って正しく使用してください。
大量に付ければ効果があるというわけではなく、化粧水の付け過ぎはかえって肌荒れの原因となってしまいます。

美容液やクリームとの併用

化粧水と一緒に美白や保湿効果のある美容液やクリームと併用することで、よりシミのない透明感のある美肌を目指すことができます
お使いの化粧水の成分を確認し保湿が足りないようなら保湿できる美容液をプラスする、というように足りない成分を補うようにしましょう

生活習慣も見直そう

生活習慣の乱れやストレスが原因で肌のターンオーバー周期が乱れ、シミができることがあります。
こまめなストレス発散や食生活の改善など、生活の質を上げることが美肌につながります。
栄養バランスの良い食事や十分な睡眠を取るだけでも肌質は十分改善されるため、肌荒れが起きた時はまず生活習慣を見直してみましょう。

よくある質問と回答(FAQ)


ここからはシミ予防化粧水についてよくある質問について回答していきます。

シミ予防化粧水はどれくらいの期間で効果が出る?

肌の表皮の生まれ変わりは約1ヶ月かかるため、化粧水を使い始めてから最低でも1ヶ月は様子を見るようにしましょう。
効果が出ていても途中で使用をやめたり、日によって使ったり使わなかったりしていると効果は期待できません毎日、できれば朝晩使用するようにしましょう。
一般的に、肌のターンオーバーサイクルは年齢が上がるにつれて長くなります。必ずしも全ての方が1ヶ月で効果が現れるわけではなく、人によって異なります

シミ予防化粧水はどんな肌タイプにも使える?

シミ予防化粧水の中には、肌への刺激が強いアルコールやパラベン無添加のものもあります。
敏感肌の方や肌が荒れている方は、肌に優しい処方のものを選ぶと安心です。
乾燥肌の方は保湿成分が配合されているものを選ぶなど、成分を確認してご自身の肌質に合わせたシミ予防化粧水を選ぶようにしましょう。

化粧水だけでシミは改善できる?

化粧水でできるのはシミの原因であるメラニンの生成を抑制し、今後シミができないように対策をすることです。
すでにできてしまったシミを完全に消すことはできません
ただし化粧水の保湿効果によって乾燥が原因の肌のくすみが改善されることで、肌全体が明るく見えることはあります
肌全体が明るくなることで、結果的にシミがあまり気にならなくなったという場合もあるようです。

まとめ

年齢を重ねるにつれて頭を悩ませる肌のシミ。
シミは化粧水などのスキンケアで消すことはできませんが、今後シミができないように対策することはできます。
厚生労働省に認められた美白有効成分にはシミの原因となるメラニンの生成を抑制する効果が期待できるため、化粧水を選ぶ際はぜひ成分表をよく確認するようにしてください。
ぜひご自身にあったシミ予防化粧水を使って、健やかな美肌を手に入れてください。