ニキビにおすすめの人気クレンジング11選！正しいクレンジング方法や選び方も解説

「ニキビケアできるクレンジングはどれが良いのだろう？」「気がつくとできているニキビを防ぎたい」など、ニキビケアで悩んでいる人はいませんか？ニキビ予防ができるクレンジングは商品数も多いため、どれが自分に合うのかと迷う人もいるでしょう。
この記事では、ニキビケアに合うおすすめのクレンジングや選び方、正しいクレンジング方法などについて紹介します。ニキビに合うクレンジングを探している人や、正しいニキビケア方法を知りたい人はぜひ参考にしてください。

目次

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ニキビの原因は？ニキビ肌にこそクレンジングが重要

ニキビは、10代の思春期から20代以上の大人まで、男女問わず90％以上の人が経験するほど身近な存在です。しかしニキビには、尋常性ざ瘡（じんじょうせいざそう）という正式名称があり、皮膚の病気の1つと考えられています。ニキビができる主な原因として挙げられるのは、以下の3つです。

・毛穴の詰まり
・皮膚分泌の増加
・アクネ菌の増殖

これらに加えて偏った食事、ストレスや疲れによるホルモンバランスの乱れ、間違ったスキンケアなど、さまざまな要因が複雑に絡まり合ってニキビが発生します。
皮膚の毛穴には皮脂を分泌する働きをする皮脂腺がありますが、皮脂の過剰分泌やターンオーバーの乱れなどで角質が厚くなると、毛穴の出口が狭くなり詰まりやすくなります。皮脂が毛穴の外に出られずにたまった状態でメイク汚れや皮脂などが混ざり合い角栓ができると、毛穴が完全にふさがれてしまいます。皮脂が皮膚の外に出られなくなり、毛穴が盛り上がった状態が白ニキビです。
ニキビの内側は皮膚の常在菌であるアクネ菌にとって好都合な環境のため、ニキビの中で菌がどんどん増えると炎症が起こり赤ニキビに進行します。
しかし、ニキビができているときこそ、クレンジングは重要です。クレンジングを疎かにしてしまうと、毛穴にメイクや皮脂汚れが残り、さらに毛穴を詰まらせる原因となります。ぜひ、クレンジングにもこだわって、正しいニキビケアをしましょう。

毎日のクレンジングがニキビケアの第一歩

毎日のスキンケアは大切だと分かっていても、クレンジングを使用することでニキビが悪化しないか心配な人もいるのではないでしょうか。しかし、クレンジング自体がニキビを増やすことはありません。クレンジングをすることで、毛穴の皮脂やメイク汚れを洗い流して、毛穴の詰まりの改善効果が期待できます。
ただし、間違ったクレンジング方法や自分に合わないクレンジングを使用した場合には、ニキビの悪化につながる恐れがあります。クレンジングの際、やってはいけないクレンジング方法は以下のとおりです。

・皮脂を落とそうとゴシゴシ洗う
・メイクが落ちていないままクレンジングを終わらせる
・皮脂が気になって1日何度もクレンジングや洗顔を行う
・クレンジングの量が規定量以下で少ない

また、ニキビケアでは、自分の肌質に合うクレンジングを選ぶことも大切です。「クレンジングを変えたらニキビができにくくなった」という人もいるように、メイクの濃さや自分の肌質などに合ったクレンジングを選ぶことで、ニキビのできにくい肌へ導けます。

ニキビに効果的なクレンジングは5つのタイプ

ニキビに効果的なクレンジングのタイプは、主に5つです。自分に合うクレンジングはどのタイプかをチェックしましょう。

しっかりメイクも簡単に落とせるクレンジングオイル

クレンジングオイルはオイルを基本とした構成で、しっかりメイクや皮脂、毛穴の汚れまで素早く浮かせて除去できるクレンジングです。洗浄力が高いため肌をこすらずメイクや毛穴汚れが簡単に落とせることがメリットですが、洗浄力が高い分、肌への負担が大きいデメリットもあります。しかし、ニキビ肌にとって、摩擦刺激はニキビを悪化させることにつながります。その点オイルクレンジングなら、簡単に落とせる分摩擦や肌に洗浄料をのせている時間も少ないため、肌への負担が少ないともいえます。
クレンジングオイルはしっかりメイクの日はもちろん、皮脂の分泌が多くて肌がべたつくという人や、毛穴の詰まりや汚れをスッキリ落としたい人におすすめです。

しっかり落としながらかさつきもカバーするクレンジングバーム

クレンジングバームは主に半固形で、肌に乗せると体温でオイル状に変化するのが特徴です。しっかりメイクや毛穴汚れを落としながらも、つっぱり感が少なくしっとりした洗い上がりが目指せます。マッサージをしながらクレンジングができることも人気の1つですが、マッサージのしすぎによる摩擦も起きやすいため、敏感肌の人は特に気をつけましょう。
クレンジングオイルに近い洗浄力の高さのため、しっかりメイクの日や、皮脂が気になるオイリー肌の人におすすめです。

肌の乾燥を防ぎながらやさしく落とすクレンジングミルク

クレンジングミルクは乳液状のテクスチャーで、水分と油分のバランスが良く、マイルドな使い心地が特徴です。保湿成分が多く配合されているものも多く、乾燥肌や敏感肌の人も使いやすいクレンジングといえます。洗浄力は一般的に弱いため肌への負担も少ないのがメリットですが、その反面、しっかりメイクは落としにくいデメリットもあります。
しっとりとした洗い上がりのため、つっぱり感や乾燥が気になる人やナチュラルメイクの日におすすめです。

肌が敏感なときも使いやすいクレンジングジェル

クレンジングジェルはぷるんとしたみずみずしいテクスチャーで、ジェルの厚みで摩擦を軽減できるメリットがあります。特にニキビには摩擦が大敵なため、肌が敏感になっているときは摩擦が起こりにくいジェルタイプを選ぶのも良いでしょう。クレンジングジェルには油性と水性の2種類あり、それぞれ特徴が異なります。
油性：洗浄力は高いため、オイリー肌やしっかりめのメイクの日におすすめ
ウォーターベース：洗浄力は弱く洗い上がりはサッパリ。ナチュラルメイクの日におすすめ。

ベタつきを抑えてスッキリ洗い上げるクレンジングリキッド

クレンジングリキッドは、水分がベースになっている美容液のようなテクスチャーが特徴です。別名「水クレンジング」とも呼ばれていて、洗い上がりはサッパリしています。主にクレンジング後に洗い流すタイプと、コットンで拭き取るタイプの2種類に分かれています。コットンで拭き取るタイプは手軽さが人気ですが、拭き取る際に摩擦が起きる可能性があるため、肌が敏感になっているときには避けるのが無難でしょう。
比較的洗浄力が高いため、しっかりメイクの日やベタつきが苦手なオイリー肌、混合肌の人におすすめです。

ニキビに効果的な正しいクレンジング方法と気をつけたいポイント

ここではニキビに効果的な正しいクレンジング方法と、気をつけたい2つのポイントを紹介します。正しいクレンジング方法を知って、メイクや毛穴汚れを効果的に落としましょう。

ニキビに効果的な正しいクレンジング方法4ステップ

ニキビの原因の1つとなる毛穴の詰まりを防ぐためには、なるべく肌に負担をかけずに、しっかりメイクや汚れを落とすことが大切です。以下で紹介する4ステップに沿って、クレンジングを進めていきましょう。

1.手をキレイに洗って水分を拭き取る
2.クレンジング剤を推奨量手に取り温める
3.顔全体に円を描くようにやさしく40～50秒なじませる
4.ぬるま湯でしっかり洗い流す

メイクが完全に落ちきっていないと残ったメイクが酸化して、毛穴詰まりなどニキビの原因になる可能性があります。特に、W洗顔不要のクレンジング剤を使用する場合は、メイクがしっかり落ちているかに加えて、すすぎは十分かも意識するのが大切です。

ニキビ肌のためのクレンジングで気をつけたい3つのポイント

ニキビ肌のクレンジング方法では、以下3つのポイントを押さえておきましょう。

・クレンジングは十分な量を使用する
・ゴシゴシとこすらない
・すすぎを丁寧に行う

肌への摩擦を抑えてしっかりメイクを落とすには、十分な量のクレンジング剤の使用が大切です。クレンジング剤は摩擦を減らすためのクッションの役割もあるため、十分な量を使用して摩擦を減らしましょう。

ニキビ肌にはクレンジング後の洗顔と保湿も大切な工程

ニキビ肌にはクレンジングが大切ですが、ニキビができにくい肌に導くにはクレンジング後の洗顔と保湿も重要です。以下では、ニキビ肌に適した洗顔方法と保湿ケアのコツを紹介します。

ニキビ肌に適した洗顔方法3ステップ

1.洗顔料をよく泡立て弾力のある泡をつくる
2.Tゾーンや顎など皮脂の多いパーツから顔全体を包み込むように泡をなじませる
3.ぬるま湯で丁寧にすすぐ

ニキビ肌には、夜と朝の1日2回の洗顔がおすすめです。皮脂を落とそうとゴシゴシと強く洗ってしまいがちですが、こすらず丁寧に洗うことがニキビケアの基本といえます。洗顔料を泡立てるときには、泡立てネットを使うと簡単に弾力泡がつくれて便利です。そして、最後のすすぎでは生え際などのフェイスラインに泡が残りやすいため、ニキビができやすい人は丁寧にすすぎましょう。

ニキビ肌に適した保湿ケアのコツ

肌の乾燥はニキビのできる原因につながるため、ニキビ肌には保湿ケアも大切です。ニキビ肌に適した保湿ケアのコツは2つあります。

・洗顔後すぐに保湿ケアを始める
・コットンは使わずに手でなじませる

洗顔後はすぐに肌の水分が蒸発しはじめて、5分後には洗顔前よりも乾燥しているといわれています。洗顔後は、なるべく早く化粧水などで保湿ケアをはじめましょう。ベタつきが苦手で化粧水だけで済ませてしまう人もいますが、水分を蒸発させないためにも最後に乳液やクリームで蓋をするのがおすすめです。
また、ニキビを刺激させないように、保湿ケアをする際はコットンを使わずに手でなじませるのが良いしょう。パッティングも摩擦の原因となるため、避けるのが無難です。

ニキビ肌の人がクレンジングをする際のよくある質問と回答

ここからは、ニキビ肌の人がクレンジングをする際のよくある質問と、その回答について紹介します。

ニキビ肌にはどのタイプのクレンジングが一番良いですか？

ニキビ肌のクレンジング選びで大切なことは、肌質やメイクの濃さなどによって自分に合うクレンジングを選ぶことです。クレンジングは同じタイプであってもそれぞれ商品によって、配合されている成分が異なるため配合成分を考慮すると良いでしょう。防腐剤無添加やアルコールフリーなど、肌に刺激が少ない無添加処方や、ノンコメドジェニックテスト済みなどニキビに考慮された商品を選ぶのがおすすめです。

クレンジングオイルはニキビを悪化させることがありますか？

クレンジングオイルがニキビを悪化させるということはなく、クレンジングオイルを正しく使うことで、ニキビの原因となるメイク汚れや毛穴詰まりをしっかり除去することができます。特にしっかりメイクの日や皮脂の分泌が多い人は、洗浄力が高いクレンジングオイルで素早く落とすのがおすすめです。商品選びで迷った際は、ノンコメドジェニックテスト済みと記載のあるものを選びましょう。

ニキビができたときでもクレンジングは必要ですか？

クレンジングを使用することで余分な皮脂や毛穴の汚れなども除去できるため、ニキビができたときでも、メイクや日焼け止めを塗った場合にはクレンジングを使用しましょう。春や夏など、皮脂が多く出やすい季節や皮脂の出やすい肌質の人は、メイクをしない日であってもクレンジングの使用をおすすめします。

クレンジング後にダブル洗顔は必要ですか？

クレンジングと洗顔料では、それぞれ役目が異なります。クレンジングはメイクなど油分の汚れを落とし、洗顔料はクレンジングで残った成分や汗などの汚れなどを洗い流す役目があります。ニキビ肌にとってクレンジング剤が肌に残ったままの状態は、ニキビ増加や悪化の原因につながります。肌を清潔に保つためにはクレンジングと洗顔どちらも大切なため、クレンジング後の洗顔は行うようにしましょう。

あなたに合うクレンジングを正しく使いニキビに悩まない健やかな肌を目指そう

この記事では、ニキビ肌におすすめのクレンジングや選び方、正しいクレンジング方法などについて紹介してきました。ニキビ肌に合ったクレンジング選びは、肌トラブルを防ぎ清潔で健やかな肌を維持するために欠かせないステップです。クレンジングはスキンケアの中でも重要な工程であり、自分の肌に合ったクレンジングを選ぶことで、ニキビなどの肌トラブルを減らせます。
あなたの肌に合ったクレンジングを取り入れ、ニキビに悩まない健やかな肌を目指しましょう。