ニキビにおすすめの人気クレンジング11選！正しいクレンジング方法や選び方も解説

「ニキビケアできるクレンジングはどれが良いのだろう？」「気がつくとできているニキビを防ぎたい」など、ニキビケアで悩んでいる人はいませんか？ニキビ予防ができるクレンジングは商品数も多いため、どれが自分に合うのかと迷う人もいるでしょう。
この記事では、ニキビケアに合うおすすめのクレンジングや選び方、正しいクレンジング方法などについて紹介します。ニキビに合うクレンジングを探している人や、正しいニキビケア方法を知りたい人はぜひ参考にしてください。

ニキビの原因は？ニキビ肌にこそクレンジングが重要

ニキビは、10代の思春期から20代以上の大人まで、男女問わず90％以上の人が経験するほど身近な存在です。しかしニキビには、尋常性ざ瘡（じんじょうせいざそう）という正式名称があり、皮膚の病気の1つと考えられています。ニキビができる主な原因として挙げられるのは、以下の3つです。

・毛穴の詰まり
・皮膚分泌の増加
・アクネ菌の増殖

これらに加えて偏った食事、ストレスや疲れによるホルモンバランスの乱れ、間違ったスキンケアなど、さまざまな要因が複雑に絡まり合ってニキビが発生します。
皮膚の毛穴には皮脂を分泌する働きをする皮脂腺がありますが、皮脂の過剰分泌やターンオーバーの乱れなどで角質が厚くなると、毛穴の出口が狭くなり詰まりやすくなります。皮脂が毛穴の外に出られずにたまった状態でメイク汚れや皮脂などが混ざり合い角栓ができると、毛穴が完全にふさがれてしまいます。皮脂が皮膚の外に出られなくなり、毛穴が盛り上がった状態が白ニキビです。
ニキビの内側は皮膚の常在菌であるアクネ菌にとって好都合な環境のため、ニキビの中で菌がどんどん増えると炎症が起こり赤ニキビに進行します。
しかし、ニキビができているときこそ、クレンジングは重要です。クレンジングを疎かにしてしまうと、毛穴にメイクや皮脂汚れが残り、さらに毛穴を詰まらせる原因となります。ぜひ、クレンジングにもこだわって、正しいニキビケアをしましょう。

毎日のクレンジングがニキビケアの第一歩

毎日のスキンケアは大切だと分かっていても、クレンジングを使用することでニキビが悪化しないか心配な人もいるのではないでしょうか。しかし、クレンジング自体がニキビを増やすことはありません。クレンジングをすることで、毛穴の皮脂やメイク汚れを洗い流して、毛穴の詰まりの改善効果が期待できます。
ただし、間違ったクレンジング方法や自分に合わないクレンジングを使用した場合には、ニキビの悪化につながる恐れがあります。クレンジングの際、やってはいけないクレンジング方法は以下のとおりです。

・皮脂を落とそうとゴシゴシ洗う
・メイクが落ちていないままクレンジングを終わらせる
・皮脂が気になって1日何度もクレンジングや洗顔を行う
・クレンジングの量が規定量以下で少ない

また、ニキビケアでは、自分の肌質に合うクレンジングを選ぶことも大切です。「クレンジングを変えたらニキビができにくくなった」という人もいるように、メイクの濃さや自分の肌質などに合ったクレンジングを選ぶことで、ニキビのできにくい肌へ導けます。

ニキビに効果的なクレンジングは5つのタイプ

ニキビに効果的なクレンジングのタイプは、主に5つです。自分に合うクレンジングはどのタイプかをチェックしましょう。

しっかりメイクも簡単に落とせるクレンジングオイル

クレンジングオイルはオイルを基本とした構成で、しっかりメイクや皮脂、毛穴の汚れまで素早く浮かせて除去できるクレンジングです。洗浄力が高いため肌をこすらずメイクや毛穴汚れが簡単に落とせることがメリットですが、洗浄力が高い分、肌への負担が大きいデメリットもあります。しかし、ニキビ肌にとって、摩擦刺激はニキビを悪化させることにつながります。その点オイルクレンジングなら、簡単に落とせる分摩擦や肌に洗浄料をのせている時間も少ないため、肌への負担が少ないともいえます。
クレンジングオイルはしっかりメイクの日はもちろん、皮脂の分泌が多くて肌がべたつくという人や、毛穴の詰まりや汚れをスッキリ落としたい人におすすめです。

しっかり落としながらかさつきもカバーするクレンジングバーム

クレンジングバームは主に半固形で、肌に乗せると体温でオイル状に変化するのが特徴です。しっかりメイクや毛穴汚れを落としながらも、つっぱり感が少なくしっとりした洗い上がりが目指せます。マッサージをしながらクレンジングができることも人気の1つですが、マッサージのしすぎによる摩擦も起きやすいため、敏感肌の人は特に気をつけましょう。
クレンジングオイルに近い洗浄力の高さのため、しっかりメイクの日や、皮脂が気になるオイリー肌の人におすすめです。

肌の乾燥を防ぎながらやさしく落とすクレンジングミルク

クレンジングミルクは乳液状のテクスチャーで、水分と油分のバランスが良く、マイルドな使い心地が特徴です。保湿成分が多く配合されているものも多く、乾燥肌や敏感肌の人も使いやすいクレンジングといえます。洗浄力は一般的に弱いため肌への負担も少ないのがメリットですが、その反面、しっかりメイクは落としにくいデメリットもあります。
しっとりとした洗い上がりのため、つっぱり感や乾燥が気になる人やナチュラルメイクの日におすすめです。

肌が敏感なときも使いやすいクレンジングジェル

クレンジングジェルはぷるんとしたみずみずしいテクスチャーで、ジェルの厚みで摩擦を軽減できるメリットがあります。特にニキビには摩擦が大敵なため、肌が敏感になっているときは摩擦が起こりにくいジェルタイプを選ぶのも良いでしょう。クレンジングジェルには油性と水性の2種類あり、それぞれ特徴が異なります。
油性：洗浄力は高いため、オイリー肌やしっかりめのメイクの日におすすめ
ウォーターベース：洗浄力は弱く洗い上がりはサッパリ。ナチュラルメイクの日におすすめ。

ベタつきを抑えてスッキリ洗い上げるクレンジングリキッド

クレンジングリキッドは、水分がベースになっている美容液のようなテクスチャーが特徴です。別名「水クレンジング」とも呼ばれていて、洗い上がりはサッパリしています。主にクレンジング後に洗い流すタイプと、コットンで拭き取るタイプの2種類に分かれています。コットンで拭き取るタイプは手軽さが人気ですが、拭き取る際に摩擦が起きる可能性があるため、肌が敏感になっているときには避けるのが無難でしょう。
比較的洗浄力が高いため、しっかりメイクの日やベタつきが苦手なオイリー肌、混合肌の人におすすめです。