【2024年】プロテインのおすすめ10選｜選び方や種類別のおすすめ商品を紹介！

Myprotein Impact ホエイプロテインは、圧倒的なフレーバーの数で飲みやすさと現代人の不足しているたんぱく質を効果的に補給することができるWPIのプロテインです。1食あたりたんぱく質を23gの含有量を含んでいる上に、筋肉の分解を防いでパフォーマンス向上に働く「BCAA」を4.5g含んでいるため、アスリートの強い味方になります。また、味も好みに合わせてチョコレート、バニラ、ストロベリークリームなど60種類以上ものフレーバーがあるため、お好きな味が選べるのが嬉しいですね。さらに、低料金と財布にも優しいため、トレーニング後の筋肉回復だけではなく、毎朝の栄養補給としても幅広く活用できるプロテインです。

aequalis「タンパクメイト ホエイ＆ソイココア味」は、ホエイ＆ソイのWプロテイン配合の美味しさと飲みやすさにこだわったプロテインです。11種のビタミンと5種のミネラルと栄養素がたっぷり入った配合のため、健康維持のためだけではなく、ビタミン不足の方にもおすすめの栄養成分が入っています。また、濃厚なココア風味は心を落ち着かせて贅沢な気分にさせてくれる上品な味わいで、飲みやすさも追求しています。さらに、毎日飲み続けるからこそ安全面にもこだわっており、人工甘味料・着色料・保存料・防腐剤・遺伝子組換え不使用のため、安心して毎日飲み続けられるプロテインです。

日本新薬「WINZONE ホエイプロテイン」は、ホエイ100％で今まで飲んでみた人の90％が飲み続けたいと感じるリピーター率の高さに定評があるプロテインです。1秒シェイクでさっと溶けるのが大きな特徴で、体に必要な栄養素で食事では摂れない必須アミノ酸を1食あたり10,600mg含んでおり、そのなかでも筋肉を効率よく作るために必要なBCAAが5,000mgも含まれています。また、11種のビタミンと4種のミネラルを配合した独自のブレンドで、健康的な体作りをしっかりサポートしてくれます。さらに、飲みやすさにもこだわったフレーバーの数は9種類あり、どれもまろやかな口当たりです。その他、品質チェックも徹底しており、製薬会社基準の品質で厳しいチェックをクリアしたものだけが製造されているため、安心して飲み続けることが可能です。

VALX(バルクス)「ホエイプロテイン バナナ風味」は、優しい味で飲み続けやすさを追求したWPCのプロテインです。この商品は、トレーニング業界では有名な分子栄養学に精通している山本義徳氏プロデュース商品です。独自の配合により溶けやすさを実現しており、泡立ちやこなっぽさを抑えることに成功。そのため、子供から大人まで安心して飲み続けることが可能です。またバナナ味は、まるで本物の完熟バナナのような甘さがギュッとつまった贅沢な味わいを実現しており、何種類かあるなかでもおすすめのフレーバーになります。毎日飲むものだからこそ、こだわり、低価格での提供を可能にしています。

レバレッジ「VALX ソイプロテイン チョコレート風味」は、大豆由来の植物性100％のたんぱく質を使用しているダイエット商品としてもおすすめのプロテインです。たんぱく質含有量は驚きの84％以上で、吸収スピードが遅く腹持ちも良いため、ダイエット中の不足しがちな栄養素もしっかり補給することが可能です。また、成長ホルモンの分泌を高める働きがあるアミノ酸のアルギニンを1食につき1,233mg（赤身の肉に換算すると88gほど）含んでいます。アルギニンは身体のコンディションを整える必須アミノ酸以外で最も重要なアミノ酸の1つです。さらに、飲みやすさにもこだわった味になっており、チョコレート味は厳選したココアパウダーを独自の手法でブレンドした商品で、まろやかな口あたりと濃厚なカカオの風味を感じることができることができます。

明治「SAVASソイプロテイン100 ココア味」は、大豆プロテインを100％使用しており、オリジナルの栄養バランスが特徴のプロテインです。アスリートの体作りに必要とされるビタミンを独自の検査をもとに設計して作られており、その内容は4種のビタミンB群+ビタミンC＋ビタミンD配合です。そのため、なかなか食事では不足しやすいビタミンをしっかり摂ることで毎日の体調管理の大きなサポートになります。また、飲みやすさにこだわった独自の造粒方法などにより、溶けやすさを追求。その結果、飲み方もプロテインをシェーカーで飲むような一般的なイメージをガラッと変えて、コーヒーやお茶感覚で気軽にグラスやコップで簡単に溶かして飲むことを可能にしました。さらに、味わいも大豆の優しい香りが感じられる定番のココア味になっており、牛乳で溶かせば程よい甘さのミルクココアとして飲むことができます。

リバティライフ「MADPROTEIN ソイプロテイン 」は、バランスの良い栄養素と健康的な原料にこだわりがあるたんぱく質含有量80%のプロテインです。食事では摂ることができない9種類の必須アミノ酸が含まれているため、アスリートやボディメイクの体作りをサポートしてくれます。また、食物繊維も豊富に含まれているため、ダイエットにもおすすめです。さらに、人工甘味料は一切使用しておらず、天然甘味料であるステビアを使用。ステビアは、天然物の中でも最も安全性が確認された甘味料になり、虫歯の原因にならないことやカロリーを抑えられるなどさまざまなメリットがあります。その他、飲み続けるためには経済的にも負担のないようにコスパもこだわっており、原料調達から販売まで自社一括で行っているため、圧倒的なコスパの実現を可能にしています。

F＆W「WPC ホエイプロテイン 」は、初心者の方でも始めやすい高品質と高コスパを実現しているプロテインです。たんぱく質含有率は全フレーバー平均して驚異の74.3%で、食べ物に含まれているたんぱく質量と必須アミノ酸がバランス良く含まれているかを表す指標であるアミノ酸スコアが100なので安心です。また、このプロテインは「WPC」というホエイプロテインの中でも濃縮ホエイたんぱく質というものになり、原料となる乳清に含まれているビタミンやミネラルをできるだけ多く残すことができます。さらに、クオリティを徹底的に追求しながら国内製造かつ徹底した品質管理を行っているため、初めてプロテインを飲む方にとって、安心して続けられます。

明治「SAVAS ホエイプロテイン 100 」は、吸収率の速いホエイプロテイン100％使用のため、初心者の運動後の栄養補給に気軽に摂りやすいプロテインです。また、たんぱく質とともに必要な栄養素であるビタミンに関しても独自のブレンドで4種のビタミンB群＋ビタミンC＋ビタミンDを配合しており、体作りにバランスの良い栄養素を摂取することが可能です。さらに、飲みやすさを追求した独自の製法や配合により、口当たりも良く溶けやすいため、飲み方もシェーカー以外にもグラスやコップで水や牛乳に溶かして、簡単に飲むことが可能です。

Myprotein スロー リリース カゼインは、ダイエット中でも飲みやすいカゼインプロテインです。吸収が緩やかなカゼインプロテインのため、食事の量をコントロールしているダイエット中でも食間や夜寝る前の栄養補助食品として気軽に飲み続けることが可能です。また、筋肉の成長や回復に必要なたんぱく質を1食あたり23gも含んでいる上に、アミノ酸のバランスを細かく考えた配合のため、トレーニングに励んでいる人の体作りに貢献します。さらに、飲みやすさにも追求した選べるフレーバーは、水で溶かして飲みやすいノンフレーバーを始め、チョコレートやミルクティーなどあらゆる味の好みに合わせた種類が揃っています。

森永製菓「Weider マッスルフィットプロテイン」は、ホエイとカゼインをW配合しており、時間差で効率的にアミノ酸を摂れることができるプロテインです。また、プロテインの働きを助ける働きやあるEルチンを1食分当り42mg配合しているため、日頃の体作りや健康のサポートをしてくれます。さらに、カルシウムや鉄、さらにビタミンB群を7種も添加しているため、アスリートのケガ予防やパフォーマンス向上に役立つのはもちろん、女性が不足しがちな栄養素が入った飲みやすい商品です。その他、筋肉の分解を防いで筋肉の回復にも働くグルタミンも添加しているため、トレーニング後の身体のケアにも活用することが可能です。