大人ニキビ対策では、自分に合う化粧水を選び、肌を保湿したり清潔に整えたりすることが大切です。しかしながら、大人ニキビ対策におすすめできる化粧水はさまざまあるため、実際に製品を選ぶときは迷ってしまうことも多いでしょう。自分に適していない製品を選べば、なかなか大人ニキビ解消の効果を実感できなかったり、かえって肌荒れしてしまったりします。
そこで今回は、大人ニキビにおすすめの化粧水10選と注目商品を紹介していきます。あわせて大人ニキビの特徴や原因、思春期ニキビとの違いなども解説していくため、正しい知識をつけたうえで自分に適した化粧水を見つけてみてください。
大人ニキビの特徴と原因【思春期ニキビとの違いは?】
大人ニキビは、思春期を過ぎた20代以降の大人に起こる肌トラブルの一つです。口の付近にできる傾向が強く、人によっては症状が繰り返されることも少なくありません。同じ場所に何度もできるため、ニキビ跡が残りやすいことも大きな特徴といえます。大人ニキビができる原因は、主に次のことが挙げられます。
・生活習慣の乱れ
・ストレス・精神的疲労
・身体的疲労
・肌の乾燥
大人ニキビの原因には、ホルモンバランスが大きく関係しています。生活習慣の乱れや心身の疲労は、ホルモンバランスの乱れを引き起こし、大人ニキビをはじめとした肌荒れを起こしやすくします。
乾燥によって大人ニキビができる理由は、肌に対して水分を補うために、皮脂の過剰分泌が起こりやすくなるからです。皮脂が通常より多く分泌されれば、毛穴詰まりの原因になり、大人ニキビにつながる仕組みです。
大人ニキビと思春期ニキビの違い
大人になってからできる大人ニキビと、10代の思春期を迎えるタイミングでできる思春期ニキビには、さまざまな違いが見られます。違いは次のとおりです。
|
大人ニキビ |
思春期ニキビ |
症状が出る部位 |
・口周り
・顎
・頬 |
・Tゾーン
・小鼻 |
ニキビの原因 |
・生活習慣の乱れ
・ストレス
・疲労
・乾燥 |
ホルモンバランスの変化による皮脂の過剰分泌 |
大人ニキビは、主に生活習慣の乱れやストレス、乾燥によって起こり、口周りや顎などの部位にできることが特徴です。一方で思春期ニキビは、身体の成長に伴ってホルモンバランスが変化し、皮脂腺が影響を受けることでできるとされています。そのため、思春期ニキビは皮脂分泌が活発なTゾーンを中心にできやすいことが特徴です。
このように大人ニキビと思春期ニキビでは、原因も症状が出る部位も異なるため、それぞれの性質を理解したうえでの対策が必要といえます。大人ニキビは生活習慣の乱れやストレス、乾燥などの原因でできやすくなるため、乾燥対策や生活習慣の見直しが欠かせません。対して思春期ニキビは皮脂分泌が主な原因になるため、皮脂をしっかりと洗い落し、肌をきれいに保つことが大切です。
大人ニキビにおすすめの化粧水の選び方
大人ニキビ対策で化粧水を選ぶときは、適切な製品の選び方を事前に押さえておきましょう。大人ニキビ対策では、原因の一つである乾燥を抑えることが重要ですが、どのような化粧水でも適切に対策できるとは限りません。以下の2つのポイントを意識して、自分に合う製品を見つけたうえで、効率的に大人ニキビ対策を実践しましょう。
・成分を見て選ぶ
・肌質に合わせて選ぶ
では、以下から選び方のポイントを詳しく解説していきます。
成分を見て選ぶ
大人ニキビ対策におすすめの化粧水を選ぶ際は、含まれている成分に注目しましょう。特に、有効成分が含まれている医薬部外品の化粧水を選べば、より効率的に大人ニキビ対策ができる可能性があります。有効成分は、厚生労働省が特定の効果・効能を認めたうえで、安全性を担保している成分のことです。大人ニキビ対策に期待できる有効成分は、例として、以下が挙げられます。
成分名 |
大人ニキビ対策で期待できる効果 |
トラネキサム酸 |
抗炎症作用により、ニキビの炎症を抑える |
グリチルリチン酸ジカリウム |
抗炎症作用により、ニキビの炎症を抑える |
サリチル酸 |
角質を柔らかくして、毛穴詰まりを抑える。 |
大人ニキビ対策におすすめの化粧水には、上記のような成分が含まれている傾向にあります。大人ニキビケアで化粧水を選ぶ場合は、成分と期待できる効果に着目し、より効率良く対策できる製品を見つけましょう。
肌質に合わせて選ぶ
大人ニキビ対策では、自分の肌質に合わせて化粧水を選ぶことも重要です。肌質は人によって異なるため、自分の肌質に合う製品を選べば効果を実感しやすくなるのはもちろんのこと、肌荒れやアレルギー症状も避けられます。
たとえば、乾燥肌の人は慢性的な乾燥によって大人ニキビができることが多いため、より保湿力に優れた化粧水を選ぶと良いでしょう。肌にうるおいをキープする働きに期待できる成分が含まれていれば、乾燥を抑えることで大人ニキビを未然に防げる可能性があります。実際に、保湿成分を含むニキビ対策化粧水は少なくありません。
肌荒れしやすい敏感肌の人は、低刺激の製品を選ぶことをおすすめします。防腐剤や石油系界面活性剤、香料などの添加物が配合されている化粧水は、刺激によって肌荒れがする恐れがあるため、無添加処方にこだわって製造されているものが望ましいです。ただし、一口に「無添加」といっても「何の添加物が無添加なのか」は製品によって異なるため、具体的な成分はよく確認しましょう。
また、アレルギー症状が気になる人は、アレルギーテスト実施済みの製品を選ぶこともおすすめです。ただし、すべてのアレルギー症状を抑えられるとは限らないため、試供品で試したり事前にパッチテストを行ったりするなどの対策も欠かせません。
大人ニキビにおすすめの化粧水10選
大人ニキビ対策としておすすめの化粧水を選ぶ際は、さまざまあるおすすめ製品をチェックしておきましょう。大人ニキビにおすすめの化粧水と一口に言っても、製品の特徴やおすすめポイントなどはそれぞれ異なり、人によって使用が向いている製品も変わってきます。ここからは、大人ニキビにおすすめの化粧水10選を紹介します。
大人ニキビケアのポイントと注意点
大人ニキビケアでは、自分に合う化粧水を使用するのはもちろんのこと、ほかにもさまざま点に注意する必要があります。たとえば誤ったケアを続けていれば、せっかく大人ニキビに適した化粧水を選んでも、なかなかケアの効果を実感できない可能性があります。大人ニキビ対策を始める際は、主に以下2つの点に注意しましょう。
・間違ったスキンケアに注意する
・必要以上にメイクでニキビを隠さないようにする
・紫外線対策は1年を通して徹底する
・生活習慣を改善して大人ニキビの原因をなくす
重要なポイントを、次の項目からそれぞれ解説していきます。
間違ったスキンケアに注意する
大人ニキビケアでは、間違ったスキンケアの方法を続けないように気をつけてください。たとえばよくある間違いとしては、クレンジングや洗顔、保湿の際に強くこすりすぎてしまうケースが挙げられます。
皮脂や毛穴汚れを落とそうとして躍起になると、洗顔や保湿の際に、顔をゴシゴシと強くこすってしまうことがあります。強い摩擦は肌組織を傷つけるため、大人ニキビやシミ、そばかすなどの大きな原因になります。強くこすってしまう原因は、適切な用量で洗顔できていないことも考えられるため、各種ケア用品を使う際は用量や具体的なケア方法を確認しましょう。また、洗顔後にタオルで顔を拭う際も、必要以上にゴシゴシこすることは避けてください。
必要以上にメイクでニキビを隠さないようにする
大人ニキビができると、ファンデーションやコンシーラーを必要以上に塗ることで、患部を隠そうとしてしまう人は多いでしょう。しかし、ニキビ隠しのために厚いメイクを施すと、毛穴詰まりが起こりやすくなるため注意が必要です。ただでさえファンデーションは油分を豊富に含む化粧品のため、必要以上に塗ってしまうと、ニキビ周りで毛穴詰まりが顕著になります。
そのため、ニキビを隠したいときはオイルフリーのファンデーションを使用することが望ましいです。塗る際も毛穴をしっかり覆うのではなく、優しく載せるように塗ることがポイントです。紫外線によるダメージを防ぐために、UVカット仕様のファンデーションを選ぶことも良いでしょう。
紫外線対策は1年を通して徹底する
大人ニキビ対策では、1年を通して紫外線対策を行うことが欠かせません。紫外線対策と聞くと、日差しの強さや暑さから夏のみを想定してしまう人が多いですが、紫外線は1年を通して出ています。冬でも紫外線によるダメージは受けやすいため、紫外線対策は常時徹底しましょう。
紫外線によって肌がダメージを受けると、内部を保護するために、角質が厚くなってしまいます。結果、毛穴詰まりが起こりやすくなり、大人ニキビが頻繁にできるようになります。日焼け止めで対策することのほかには、日傘や帽子などで日よけを行うことも重要なため、普段から大人ニキビ対策の一環として積極的に意識しましょう。
生活習慣を改善して大人ニキビの原因をなくす
大人ニキビケアでは、生活習慣の改善も重要です。有効成分を含む化粧水でケアをすれば、炎症を抑えたり殺菌したりすることで確かにニキビは抑えられる可能性がありますが、根本改善にはつながらないためです。実際に、大人ニキビは生活習慣の乱れやストレスが原因となってできるため、最終的には原因をなくすことが重要といえます。具体的には、以下の対策が挙げられます。
・栄養バランスの整った食事を取る
・十分な睡眠を取る
・生活サイクルを整える
・ストレスを溜めすぎないように発散する
生活習慣の乱れやストレスは、肌のターンオーバーが正常に行われなくなる大きな原因になります。肌に老廃物が溜まりやすくなれば、大人ニキビだけでなくシミやそばかすもできやすくなるため、根本改善は普段から意識しておきましょう。
まとめ
大人ニキビ対策を始める際は、大人ニキビの特徴や原因を理解したうえで、ケアに適切な化粧水を選びましょう。化粧水で保湿を徹底し、あわせて抗炎症成分や殺菌成分でニキビができにくい肌を作れば、効率的な大人ニキビ対策につなげられます。乾燥によるシワやシミ、そばかすなどの肌トラブルも抑えられるため、総合的に肌のコンディションを整えられるでしょう。
ただし、大人ニキビケアの効果を実感しやすくするためには、ケアのポイントや注意点を押さえておくことも肝心です。顔をゴシゴシこするなどの間違ったケア方法には注意しつつ、紫外線対策や生活習慣の見直しは積極的に実践していきましょう。そのうえで自分に合う化粧水を見つけ、大人ニキビ対策につなげてください。